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上天賜予我們好東西，但是我們卻不知道。比如馬齒莧，田間地頭隨處可見，可真正知道它保健作用的人卻不多。去郊外踏青，采上一大把拌涼菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清腸熱，解毒，調(diào)理便秘，把它們做給家人吃吃，讓他們腸道通暢胃口好

降血壓、保護心血管

馬齒莧富含大量的鉀元素，能夠降低人體血壓，防止心跳過快，起到降血壓并保護心臟的功效。

降血糖

馬齒莧中含有大量的能促進人體胰島素分泌的去甲腎上腺素，起到很好的調(diào)節(jié)人體的糖分的消化代謝，具有降低血糖濃度、保持人體血糖穩(wěn)定預防糖尿病的作用

1、腹部受寒引起腹瀉的人

2、孕婦。馬齒莧是滑利的，有滑胎的作用

3、如果你在吃中藥，藥方里有鱉甲，要注意馬齒莧與鱉甲相克，不要同服馬齒莧食療治血熱防手足口病。