中國現(xiàn)有2億多的高血壓患者，并且有4億多人處于高血壓前期，這些都是高血壓的后備大軍。面對如此嚴(yán)峻的形式，越來越多的人開始注重血壓管理，其中定期測量血壓是必不可少的措施之一。

但是，很多人在測血壓的時(shí)候會遇到一些問題，例如：電子血壓計(jì)準(zhǔn)嗎？為什么每次測量出來的血壓都不一樣？該給爸媽買電子血壓計(jì)還是水銀血壓計(jì)？什么時(shí)候量血壓最準(zhǔn)？血壓一天量幾次？為此，王藥師整理了一些關(guān)于測量血壓的干貨，希望能夠幫助大家更好的管理血壓。

家用血壓計(jì)選電子的還是水銀的？

水銀血壓計(jì)不適合家用，原因主要是：第一，水銀血壓計(jì)需要借助聽診器，因此要求使用者應(yīng)該具備一定的聽診技巧。如果聽力不好或者不懂聽診，是無法使用的。第二，水銀血壓計(jì)使用的是水銀，如果使用不當(dāng)，容易造成水銀泄漏。水銀的主要成分是汞，既會污染環(huán)境，又可能傷害身體。因此，建議選擇電子血壓計(jì)。

電子血壓計(jì)的準(zhǔn)確性怎么樣？

一般來說，電子血壓計(jì)是比較準(zhǔn)確的，但是要掌握選購技巧：第一，電子血壓計(jì)屬于醫(yī)用產(chǎn)品，建議大家到藥店或者品牌血壓計(jì)專賣店購買，若在網(wǎng)上購買，也應(yīng)選擇品牌血壓計(jì)的官方專賣店。第二，盡量選購有國際認(rèn)證的電子血壓計(jì)，在外包裝或說明書上，有歐洲高血壓學(xué)會（ESH）、英國高血壓學(xué)會（BHS）或美國儀器協(xié)會（AAMI）認(rèn)證的標(biāo)志之一。

注意，每半年到一年的時(shí)間，需要校準(zhǔn)一次電子血壓計(jì)，方法就是用醫(yī)用水銀血壓計(jì)的測量結(jié)果來識別電子血壓計(jì)的準(zhǔn)確性。電子血壓計(jì)校準(zhǔn)，需要到購買處、廠家、醫(yī)院或者藥店等地，不可自行校準(zhǔn)。

選擇上臂式電子血壓計(jì)還是手腕式電子血壓計(jì)？

從測量方式來看，電子血壓計(jì)主要有兩種，一種是上臂式電子血壓計(jì)，一種是手腕式電子血壓計(jì)，兩者各有優(yōu)劣。上臂式電子血壓計(jì)測量的是肱動(dòng)脈血壓，而且可以測量心率，測量結(jié)果更準(zhǔn)確些，但是攜帶不便。手腕式電子血壓計(jì)使用方便，可以直接戴在手腕上，攜帶也比較方便，但是它測量的是撓動(dòng)脈血壓，準(zhǔn)確性稍差一些。

對于健康人來說，這兩種都適用。但是患有血液循環(huán)障礙的病人，如糖尿病、高血脂、高血壓等，不適用手腕式電子血壓計(jì)。

一天中什么時(shí)間測量血壓最準(zhǔn)？

人體血壓并不是固定不變是，它24小時(shí)都在有規(guī)律的變化。臨床數(shù)據(jù)表明，大部分人的血壓都有兩峰兩谷，第一個(gè)血壓高峰在6:00-10:00之間，第一個(gè)血壓低谷在12:00-14:00之間，第二個(gè)血壓高峰在16:00-18:00之間，第二個(gè)血壓低谷在凌晨1:00-2:00之間。因此，建議測量高峰血壓，也就是晨起后6:00-10:00或下午16:00-18:00。

需要注意的是，測量血壓最好做到定時(shí)，比如選擇在每天的6:00-10:00之間測量血壓，這樣測出來的血壓比較有可比性。當(dāng)然，也不用非得精確到幾點(diǎn)幾時(shí)幾分，選擇一致的時(shí)間段即可。

測量血壓的頻率是多少？

先來了解一下血壓的標(biāo)準(zhǔn)，據(jù)《中國高血壓防治指南（2017 年修訂版）》顯示：

• 一般而言，高血壓患者的降壓目標(biāo)應(yīng)小于140/90 mmHg，部分高血壓患者可以降至 130/80 mmHg上下；
• 老年高血壓患者（65～79 歲）的降壓目標(biāo)為小于 150 / 90 mmHg，如果患者可耐受，則可降至140/90 mmHg以下；
• 80 歲以上的高血壓患者，降壓目標(biāo)也是小于 150 / 90 mmHg；
• 合并有腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病等人群，推薦降壓目標(biāo)在130/80 mmHg以下。

不同人群測量血壓的頻率是不一樣的，建議：健康的成年人每2年至少測量一次血壓；高血壓高危人群，如糖尿病患者、高血脂患者、年齡在40歲以上者、肥胖者、經(jīng)常抽煙者等等，每半年測量一次血壓；高血壓患者血壓達(dá)標(biāo)者，每周測量血壓1-2次；高血壓患者血壓未達(dá)標(biāo)者，每天測量1-2次血壓。

測量血壓時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？

我們提倡高血壓患者進(jìn)行家庭血壓測量，因此掌握一些血壓測量常識十分必要。在家測量血壓時(shí)，應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

1. 測量血壓前，不要有以下行為：劇烈運(yùn)動(dòng)；喝咖啡；抽煙飲酒；吃辣椒等刺激性食物；情緒激動(dòng)等。被測者至少安靜休息5分鐘，排空尿液。

2. 人的左右臂血管來自心臟主動(dòng)脈不同的分支，右側(cè)要比左側(cè)的略粗，所以通常情況下，右側(cè)手臂血壓較左手高5-10 mmHg，因此建議測量右側(cè)手臂的血壓。

3. 測量血壓的姿勢可以選擇坐位或臥位；手臂與心臟位置同高，前臂自然伸展，掌心向上平放于桌面；兩腿平放，不要交叉；確認(rèn)橡膠管無扭曲或打折。

以上就是王藥師對血壓計(jì)的選擇以及血壓測量等常見問題的解答，如果各位朋友還有其他疑問，歡迎留言咨詢。

附：中國高血壓分級標(biāo)準(zhǔn)