百歲老人已經(jīng)成為美國人口數(shù)量增長(zhǎng)最快的一個(gè)小團(tuán)體。根據(jù)美國人口普查局的最新統(tǒng)計(jì)，目前大約有7萬名美國人已經(jīng)跨過了難以逾越的百歲門檻，預(yù)計(jì)這個(gè)數(shù)字到2050年會(huì)增加到60萬。
到底是什么因素促使這些人比同年代出生的人多活躍幾十年呢？
研究者揭示了能讓人們壽命達(dá)到3位數(shù)的一些先天方面的規(guī)律。研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少生病吃藥等因素決定了一個(gè)人的長(zhǎng)壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長(zhǎng)壽75%—80%的原因，而基因解釋了其余部分。
決定壽命長(zhǎng)短的5大定律：
1.擁有一個(gè)長(zhǎng)壽家庭
波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)副教授托馬斯?波爾斯研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母（外祖父母）也是高齡老人。
2.擁有幸福的婚姻生活
有利于保持心態(tài)的健康。
3.不吸煙
夏威夷地區(qū)的一位長(zhǎng)壽學(xué)家布拉德利?威爾考克斯，他是世界上為期時(shí)間最長(zhǎng)的百歲人群調(diào)查項(xiàng)目的醫(yī)學(xué)部門主任。他的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：不吸煙會(huì)讓活到百歲的可能性增加7倍。
4.保持苗條的身材
減少肥胖意味著各種慢性病風(fēng)險(xiǎn)的降低。
5.生活自理能力
對(duì)百歲老人的研究還帶來了一個(gè)利好消息，即高齡并不一定意味著完全喪失了生活自理能力。百歲老人中有43%的人活到80歲時(shí)還沒生過什么大病。波爾斯總結(jié)道：“并不是活得歲數(shù)越大就越病怏怏，我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)老人越是高壽，他們反而越健康?！?/p>
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