晨起一杯水，到老不后悔。
常吃一點蒜，消毒又保健。
多食一點醋，不用上藥鋪。
多吃一點姜，益壽保安康。
每天一只果，老漢賽小伙。
亂吃一頓傷，會吃千頓香。
飯前一碗湯，勝開好藥方。
飯后一支煙，傷肝得胃病。
多練一身功, .老來少生病。
練出一身汗，小病不用看。
干凈一身輕，不凈百病生。
一藥一個性，亂服會喪命。
無病一身福，有財萬事足。
要活一百多，心胸常開闊。
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