最近有灸友反映，一艾灸就上火，問(wèn)這是為什么？一艾灸就上火，說(shuō)明身體堵了！體內(nèi)病邪盤(pán)踞，堵住了陽(yáng)氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽(yáng)氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似上火的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，我們唯一能做的就是——堅(jiān)持艾灸，祛除病邪，疏導(dǎo)陽(yáng)氣。
一、這些人群灸后易上火
1、上熱下寒中氣虛
上熱：有上火的表現(xiàn)；
下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳；
中氣虛：脾胃差，消化吸收差。
2、氣血兩虛
氣血嚴(yán)重不足，稍微運(yùn)動(dòng)就累。
二、“上火”癥狀大盤(pán)點(diǎn)
1、心火
夏季多發(fā)，分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4、肝火
我們常稱(chēng)一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱(chēng)為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
三、艾灸上火后如何應(yīng)對(duì)？
1、控制灸溫
降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可將溫度調(diào)低，采用懸灸的話可離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn)；減少艾灸的時(shí)間，比如原來(lái)每穴灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。
2、刺激“降火穴”
降火穴下文會(huì)詳細(xì)介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可的。
3、引火下行
上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。
4、灸后適量喝點(diǎn)熱水
灸后1小時(shí)可喝杯熱水，還可取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過(guò)，原則上不渴不喝。
5、注意飲食
平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
四、人體藏有“降火穴”！
上火其實(shí)就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，在夏季炎熱時(shí)節(jié)及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。
但很多人不知道的是，其實(shí)我們?nèi)梭w就藏有“降火穴”——就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于調(diào)理熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。在這些穴位上按摩、拔罐、刮痧、艾灸，可達(dá)到平衡陰陽(yáng)、清熱瀉火、涼血解毒的作用。
清心熱穴：小海、曲澤
清肺熱穴：尺澤、魚(yú)際
清腸胃熱穴：曲池、合谷、內(nèi)庭
清肝膽熱穴：陽(yáng)陵泉、太沖、行間。
清三焦熱穴：外關(guān)、支溝
清熱解毒穴：耳尖、八邪、八風(fēng)、涌泉穴
五、灸后上火，重灸關(guān)元
針對(duì)“灸后上火”，大多數(shù)人的辦法都是引火下行，主要通過(guò)灸下焦及腿上的穴位來(lái)引火，也有人用熱水泡腳的方式引火，腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來(lái)了。
不過(guò)，國(guó)醫(yī)大師王正龍認(rèn)為：“灸后上火”是艾灸后陰邪即將散盡的表現(xiàn)，不必急于引火下行，應(yīng)該一鼓作氣，重灸關(guān)元穴（建議同時(shí)艾灸中脘穴，加快驅(qū)除陰邪的速度）。
關(guān)元穴為元陰元陽(yáng)之氣閉藏之門(mén)戶(hù)，是男子藏精、女子藏血之處，是統(tǒng)攝元?dú)庵０年P(guān)元穴能使命門(mén)真火充盛，真元得以激發(fā)，寒邪得以祛除。人體非常聰明，體內(nèi)陰陽(yáng)的升降有其固定規(guī)律，元?dú)獬渥懔?，陰?yáng)就會(huì)規(guī)律運(yùn)行，該升則升，該降則降，根本就不必人為調(diào)動(dòng)。就是說(shuō)，等寒邪祛除、元?dú)獾玫窖a(bǔ)充，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來(lái)，上火的癥狀就會(huì)自行消失，根本用不著引火下行。
縱觀全文：針對(duì)“灸后上火”，如果難以忍受，可暫停幾天或減少灸量待整個(gè)身體逐漸適應(yīng)接受艾火灸療的過(guò)程，可有效緩解上火癥狀。單純灸降火穴，雖能緩解一時(shí)內(nèi)火但可能影響之前的艾灸效果，甚至有可能相當(dāng)于做了“無(wú)用功”；如果可忍受，建議快馬加鞭，重灸關(guān)元穴（建議同時(shí)艾灸中脘穴），雖然短期內(nèi)上火癥狀仍然存在，但它是從根本上解決上火問(wèn)題，堅(jiān)持即可。
注：重灸關(guān)元穴也應(yīng)注意時(shí)間，以20分鐘左右為宜，不宜過(guò)長(zhǎng)。
最后要說(shuō)的是：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧?kù)o清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿(mǎn)身的火氣！處于淡泊寧?kù)o的狀態(tài)，縱然火燒眉頭也不急。
聯(lián)系客服
