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居髎穴，中醫(yī)針灸穴位之一，出自《針灸甲乙經(jīng)》，足少陽(yáng)膽經(jīng)的第29個(gè)穴位。該穴在髖部，當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。主要治療腰腿痹痛，癱瘓，足痿，疝氣。腿風(fēng)濕痛，居髎環(huán)跳與委中。

居髎，足少陽(yáng)膽經(jīng)。居，住所、居室也，此為停下之意。髎，孔隙也。該穴名意指膽經(jīng)氣血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物質(zhì)為維道穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)退行性變化，髖關(guān)節(jié)也不例外。不少老人由于髖關(guān)節(jié)退行性變、髖關(guān)節(jié)炎以及股骨頭壞死等問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)髖部的疼痛不適?！熬芋s穴”對(duì)于治療上述疾病、改善髖部不適是有幫助的。

髖關(guān)節(jié)外側(cè)部位為足少陽(yáng)膽經(jīng)循行之處，中醫(yī)認(rèn)為“少陽(yáng)為樞”、“主骨所生病”，因此能利于關(guān)節(jié)，維持正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)。而髖關(guān)節(jié)跟陽(yáng)蹺脈也息息相關(guān)，當(dāng)氣血虛衰、蹺脈失養(yǎng)，則見(jiàn)腿腹肌削、痿痹無(wú)力。因此，刺激居髎穴可以疏通少陽(yáng)經(jīng)及陽(yáng)蹺脈的氣血，起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、舒筋止痛的作用，可緩解股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)退行性變等引起的腰髖疼痛、活動(dòng)不利等病癥。

另外，股骨頭壞死患者多伴腎虛寒濕，出現(xiàn)腰髖關(guān)節(jié)及下肢畏寒肢冷現(xiàn)象，臨床上可配合艾灸腎俞、環(huán)跳、委中等穴位，以加強(qiáng)補(bǔ)腎填精、溫經(jīng)袪寒之效。