子時（23點～1點）
子時睡得足，黑眼圈不露。人在子時前入眠，膽才能順利代謝，起床后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。常在此時不入睡的人，眼眶發(fā)黑，易得結石。
足少陽膽經(jīng)起于目外眥（瞳子髎），向上到達額角部（頷厭穴），上行至耳后（風池穴），沿著頸部行于手少陽經(jīng)的前面，至肩上交出手少陽經(jīng)的后面，向下進入缺盆部；耳邊的支脈從耳后進入耳中，出走于耳前，到目外眥后方；外眥部的支脈從目外眥處分出，下走大迎，合于手少陽經(jīng)到達目眶下，向下經(jīng)過下頜角部下行至頸部，由頸部向下會合前脈于缺盆，然后向下進入胸中，通過橫膈，聯(lián)絡肝臟，屬于膽，沿著脅肋內(nèi)，出于少腹兩側腹股溝動脈部，經(jīng)過外陰部毛際，橫行入髖關節(jié)部（環(huán)跳穴）；缺盆部直行的脈下行腋側，沿著側胸部，經(jīng)過季肋，向下會合前脈于髖關節(jié)部，再向下沿著大腿的外側，出于膝外側，下行經(jīng)腓骨前面，直下到達腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，進入足第4指外側端（足竅陰）；足背部支脈從足臨泣處分出，沿著第1、2跖骨之間，出于大趾端，穿過趾甲，回過來到趾甲后的毫毛部（大敦穴，屬肝經(jīng)），與足厥陰肝經(jīng)相接。
聯(lián)系臟腑：屬膽，絡肝，與心有聯(lián)系。
☆足少陽膽經(jīng)頭部穴位分布最多最密集，頭部的穴位循行圖看起來像一個背著大殼的蝸牛。
足少陽經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，
聽會上關頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，
率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神至，
陽白臨泣開目窗，正營承靈腦空是，
風池肩井淵腋長，輒筋日月京門鄉(xiāng)，
帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳市中瀆，
陽關陽陵復陽交，外丘光明陽輔高，
懸鐘丘墟足臨泣，地五俠溪竅陰閉。
☆據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》及《醫(yī)宗金鑒》等書載，足少陽膽經(jīng)所屬穴計有瞳子髎、聽會、上關、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰，共44穴。
膽和肝密切相關，中醫(yī)認為“肝主謀略，膽主決斷”?，F(xiàn)代人思慮過度而行動不足，壓制肝膽，造成身體不健康。對膽經(jīng)常加以敲擊可改善食欲，提高消化功能，增加人的行動力。除了主治肝膽病以外，本經(jīng)上的穴位對側頭、目、耳、咽喉、胸脅上的疾病也有很好的療效。
風池除了能治療頭面部的一切疾患外，還是一常用的祛風要穴，內(nèi)外風皆治；
肩井治乳癰、難產(chǎn)；
帶脈善治赤白帶下及腰脅痛；
環(huán)跳治腰胯腿痛及下肢痿痹；
風市為祛風濕的要穴，善治癮疹瘙癢及下肢痿痹；
懸鐘除治療下肢痿痹外還可以治療項強、胸脅脹痛；
俠溪可以治頭痛、耳鳴、耳聾等。
01瞳子髎穴
精確取穴：在面部，目外眥旁，眶外側緣處。
主治疾病：目赤腫痛、目翳、青盲、白內(nèi)障、迎風流淚。
02聽會穴
精確取穴：在面部，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處。
主治疾?。? 耳鳴、耳聾、聤耳。2 牙痛、面痛、頭痛。
03上關穴
精確取穴：在耳前，下關直上，顴弓的上緣凹陷處。
主治疾?。? 耳鳴、耳聾、聤耳。2 偏頭痛、牙痛、面痛、瘛瘲。
04頷厭穴
精確取穴：在頭部鬢發(fā)上，頭維穴與曲鬢穴弧形連線的上1/4與下3/4交點處。
主治疾?。? 偏頭痛、目痛。2 牙痛、耳鳴。3 眩暈、癲癇。
05懸顱穴
精確取穴：在頭部鬢發(fā)上，頭維穴與曲鬢穴弧形連線的中點處。
主治疾病：偏頭痛、目赤腫痛、牙痛、面腫。
06懸厘穴
精確取穴：在頭部鬢發(fā)上，頭維穴與曲鬢穴弧形連線的上3/4與下1/4交點處。
主治疾?。浩^痛、目赤腫痛、牙痛、面痛、耳鳴。
07曲鬢穴
精確取穴：在頭部，耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點處。
主治疾病：1 偏頭痛、頷頰腫。2 目赤腫痛、牙關緊閉、暴喑。
08率谷穴
精確取穴：在頭部，耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫穴直上方。
主治疾病：1 眩暈、嘔吐、耳鳴、目痛。2 小兒急、慢驚風。
09天沖穴
精確取穴：在頭部，耳根后緣直上入發(fā)際2寸，率谷穴后0.5寸處。
主治疾病：1 頭痛、耳鳴、耳聾、齒齦腫痛。2 驚恐、癲癇。
10浮白穴
精確取穴：當耳后乳突的后上方，天沖穴與完骨穴的弧形連線的中1/3與上1/3交點處。
主治疾?。? 頭痛、耳鳴、耳聾。2 癭氣。3 肩臂不舉。
11頭竅陰穴
主治疾?。? 頭項痛、耳鳴、耳聾、口苦。2 頸項強痛、四肢轉筋。
12完骨穴
精確取穴：在頭部，耳后乳突的后下方凹陷處。
主治疾?。? 頭痛、失眠、癲狂。2 口歪、頰腫、牙痛。
13本神穴
精確取穴：前發(fā)際上0.5寸，神庭穴旁開3寸，在神庭穴與頭維穴連線的內(nèi)2/3與外1/3交點處。
主治疾?。? 頭痛、目眩。2 胸脅痛、頸項強痛。3 癲癇、中風。
14陽白穴
精確取穴：在前額部，雙目直視，瞳孔直上，眉上1寸。
主治疾?。? 頭痛、眩暈。2 視物模糊、目痛、眼瞼下垂、面癱。
15頭臨泣穴
精確取穴：在頭部，瞳孔直上入前發(fā)際0.5寸，神庭穴與頭維穴連線的中點處。
主治疾?。? 頭痛、目眩、白翳、耳聾。2 小兒驚風、癲癇。
16目窗穴
精確取穴：在頭部，前發(fā)際上1.5寸，頭正中線旁開2.25寸。
主治疾?。? 頭痛、眩暈、面腫、上齒齲腫。2 視物模糊、鼻塞。
17正營穴
精確取穴：在頭部，前發(fā)際上2.5寸，頭正中線旁開2.25寸。
主治疾病：頭痛、眩暈、牙痛。
18承靈穴
精確取穴：在頭部，前發(fā)際上4寸，頭正中線旁開2.25寸。
主治疾?。? 頭痛、眩暈。2 目痛、鼻塞、鼻衄。
19腦空穴
精確取穴：在頭部，枕外隆凸的上緣外側，頭正中線旁開2.25寸，平腦戶穴。
主治疾?。? 頭痛、目眩、耳鳴耳聾、頸項強痛。2 癲狂癇、驚悸、熱病。
20風池穴
精確取穴：在項部，枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。
主治疾病：1 目赤腫痛、鼻塞、鼻衄、耳鳴、咽喉腫痛。2 頭痛、眩暈。3 癲癇、中風。
21肩井穴
精確取穴：在肩上，前直乳中，大椎穴與肩峰端連線的中點上。
主治疾?。? 上肢不遂、瘰疬、中風。2 頭痛、眩暈。3 乳腺炎、乳汁不下、乳癰、難產(chǎn)。
22淵腋穴
精確取穴：在側胸部，舉臂，腋中線上，腋下3寸，第4肋間隙中。
主治疾?。? 胸滿、脅痛。2 腋下腫、上肢痹痛、臂痛不舉。
23輒筋穴
精確取穴：在側胸部，淵腋穴前1寸，平乳頭，第4肋間隙中。
主治疾?。? 腋腫、胸滿、脅痛、肩臂痛。2 氣喘。3 嘔吐、吞酸。
24日月穴
精確取穴：在上腹部，乳頭直下，第7肋間隙，前正中線旁開4寸。
主治疾?。? 胃脘痛、脅肋脹痛。2 黃疸、嘔吐、吞酸、呃逆。
25京門穴
精確取穴：在側腰部，章門后1.8寸，第12肋骨游離端的下方。
主治疾病：1 脅痛、腰痛、脊強脊痛。2 腹脹、嘔吐、腸鳴、泄瀉。3 水腫、小便不利。
26帶脈穴
精確取穴：在側腰部，章門下1.8寸，第11肋骨游離端的下方垂線與臍水平線的交點上。
主治疾?。? 脅痛、腹痛、腰痛。2 赤白帶下、月經(jīng)不調、陰挺、疝氣。
27五樞穴
精確取穴：在側腹部，髂前上棘的前方，橫平臍下3寸處。
主治疾?。? 帶下、月經(jīng)不調、陰挺、疝氣。2 腹痛、便秘。
28維道穴
精確取穴：在側腹部，髂前上棘的前方，五樞穴下0.5寸。
主治疾?。? 小腹痛、水腫。2 月經(jīng)不調、陰挺、疝氣。
29居髎穴
精確取穴：在髖部，髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。
主治疾?。? 腰痛、下肢痿痹、足痿。2 疝氣。
30環(huán)跳穴
精確取穴：在臀外側部，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
主治疾病：腰腿痛、下肢痿痹、半身不遂、挫閃腰疼、膝踝腫痛。
31風市穴
精確取穴：在大腿外側部的中線上，腘橫紋上7寸?；蛑绷⒋故謺r，中指尖處。
主治疾?。? 下肢痿痹、腰腿痛、中風、半身不遂。2 腳氣、全身瘙癢、癮疹。
32中瀆穴
精確取穴：在大腿外側，風市下2寸，或腘橫紋上5寸，股外側肌與肱二頭肌之間。
主治疾病：1 下肢痿痹、半身不遂。2 腳氣。
33膝陽關穴
精確取穴：在膝外側，陽陵泉穴上3寸，股骨外上髁上方的凹陷處。
主治疾病：1 小腿麻木、膝腘腫痛攣急、半身不遂。2 腳氣。
34陽陵泉穴
精確取穴：在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處。
主治疾?。? 黃疸、口苦、嘔吐。2 脅肋痛、肩痛、下肢痿痹、腰臏腫痛、小兒驚風。
35陽交穴
精確取穴：在小腿外側，外踝尖上7寸，腓骨后緣。
主治疾?。? 面腫、瘛瘲、胸脅脹滿疼痛。2 下肢痿痹、膝股痛。3驚狂、癲疾。
36外丘穴
精確取穴：在小腿外側，外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽交穴。
主治疾?。?胸脅痛、頸項強痛。2 下肢痿痹。3 癲狂。
37光明穴
精確取穴：在小腿外側，外踝尖上5寸，腓骨前緣。
主治疾?。? 目視不明、目痛、夜盲。2 下肢痿痹、膝痛。3 乳房脹痛、乳汁少。
38陽輔穴
精確取穴：在小腿外側，外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。
主治疾?。? 下肢痿痹、腳氣、惡寒發(fā)熱。2 偏頭痛、目外眥痛、咽喉腫痛、腋下腫痛。
39懸鐘穴
精確取穴：在小腿外側，外踝尖上3寸，腓骨前緣。
主治疾?。? 下肢痿痹、腳氣、癮疹。2 胸脅脹痛、腋下腫痛。3頸項強痛、偏頭痛、咽喉腫痛。
40丘墟穴
精確取穴：在足外踝的前下方，趾長伸肌腱的外側凹陷處。
主治疾?。? 胸脅脹痛、頸項痛。2 下肢痿痹、瘧疾、腳氣。
41足臨泣穴
精確取穴：在足背外側，足4趾本節(jié)（第4跖趾關節(jié)）的后方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。
主治疾?。? 目赤腫痛、目眩、目澀、偏頭痛。2 乳癰、瘧疾。
42地五會穴
精確取穴：在足第4跖趾關節(jié)的后方，第4、第5跖骨之間，小趾伸肌腱內(nèi)側緣。
主治疾病：1 足跗腫痛、腰痛、乳癰。2 頭痛、耳鳴。
43俠溪穴
精確取穴：在第4、第5趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
主治疾病：1 乳癰。2 頭痛、耳鳴、耳聾、眩暈。
44足竅陰穴
精確取穴：在足第4趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸。
主治疾?。? 脅肋痛、足跗腫痛。2 耳鳴。3 頭痛、失眠。
聯(lián)系客服
