[編輯本段]簡(jiǎn)介
女生的必修課——保濕?？諝鉂穸冉档?，皮膚角質(zhì)層不能及時(shí)調(diào)節(jié)出足夠的保濕因子，而油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分便會(huì)減少，因此皮膚就容易繃緊，在眼下及鼻旁更會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋。保濕做好可防細(xì)紋。要做好保濕，就是要讓肌膚維持多些水分，這樣才能減少干燥引起的細(xì)紋。
隨著現(xiàn)代生物技術(shù)的發(fā)展，證明皮膚干燥的原因就是皮膚的鎖水功能下降，皮膚內(nèi)起著鎖水功能的成份叫做保濕因子（生物上有叫做透明質(zhì)酸HA）。人體內(nèi)的透明質(zhì)酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質(zhì)酸會(huì)隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質(zhì)酸會(huì)緩慢的分解消耗。因此無論男女都會(huì)產(chǎn)生年齡越大皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現(xiàn)象。那么怎樣提高皮膚保濕因子含量呢？有兩種方法，一種是外涂含有保濕因子的化妝品，第二種就是攝入營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的專業(yè)食物自身合成透明質(zhì)酸，起到全身保濕的效果。建議在空氣濕度降低的時(shí)候，配合使用加濕器，使皮膚水分蒸發(fā)減少，防止出現(xiàn)干燥性皺紋。
Hydratant/Hydra/Moisturize——保濕 ,在日常用的潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚霜、潤(rùn)唇膏等產(chǎn)品上都會(huì)看到，而越來越多的彩妝產(chǎn)品也注明具有保濕功效。有時(shí)我們會(huì)看到某些產(chǎn)品上標(biāo)有“Hydra-Move ”或“Hydra-Balance”的字樣，它表示“動(dòng)態(tài)保濕”或“平衡保濕”，以滿足不同膚質(zhì)的女性對(duì)保濕的個(gè)性需求。
[編輯本段]護(hù)膚品保濕的注意事項(xiàng)
1、保濕僅是滋潤(rùn)角質(zhì)層，皮膚充盈后顯得細(xì)紋、細(xì)小皺紋淡化。
2、只用保濕產(chǎn)品是不能做好保濕的，還要每天補(bǔ)充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學(xué)，但每天補(bǔ)充必須的水分是絕對(duì)的，身體缺水皮膚當(dāng)然會(huì)變得干燥。
3、皮膚干燥要了解清楚原因再用保濕產(chǎn)品，貧血造成的皮膚干燥要補(bǔ)血才有效；衰老造成的皮膚干燥要用促進(jìn)再生產(chǎn)品才有效。
4、滋潤(rùn)就是保濕后的效果，是水油平衡的結(jié)果，干性皮膚以及冬天時(shí)應(yīng)該選用含油的保濕劑；油性皮膚以及夏天時(shí)應(yīng)該選用沒有油份的補(bǔ)水產(chǎn)品。
5、皮膚滋潤(rùn)了感覺很舒服，但舒服并不意味皮膚年輕。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老的進(jìn)程。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。要聯(lián)合使用抗氧化、抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。
6、保濕要用被皮膚吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就讓皮膚不能呼吸，好象魚缸表面有層油，魚很快就會(huì)死去，同樣的道理，用不能吸收的油脂會(huì)加速皮膚衰老……
7、孕婦建議停止使用護(hù)花呤ve滋潤(rùn)霜。也建議不使用其它含維生素A的產(chǎn)品，包括口服魚肝油。
8、一般保濕產(chǎn)品是通過補(bǔ)充水分和保濕因子，并用一層膜（油、透明質(zhì)酸等）減少水份的流失，達(dá)到滋潤(rùn)效果的。護(hù)花呤除了補(bǔ)水、補(bǔ)充保濕因子、減緩水份的流失，還通過促進(jìn)再生的作用，讓皮膚年輕。皮膚減齡變年輕了，自然增強(qiáng)保水能力，減緩水份的流失，使皮膚水含量增加。
[編輯本段]不同肌膚 補(bǔ)水保濕大不同
保濕補(bǔ)水通常被人們連在一起談，小編身邊的朋友也經(jīng)常搞不清楚他們之間的區(qū)別。經(jīng)常覺得面膜沒少做，為什么還覺得干？整天用保濕的各種霜，卻不覺得皮膚得到了深層的滋潤(rùn)，懷疑自己的肌膚是不是真正不缺水的狀態(tài)！其實(shí)，補(bǔ)水和保濕，是兩個(gè)不同的概念！
補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞以所需要的水分，滋潤(rùn)肌膚。保濕則是防止肌膚水分的蒸發(fā)，滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，更可改善微循環(huán)，增強(qiáng)肌膚濕潤(rùn)度。最佳的保濕，是肌膚與補(bǔ)水產(chǎn)品的良性互動(dòng)。正確的保濕補(bǔ)水的順序應(yīng)該是：補(bǔ)水-〉保濕。因此，補(bǔ)水的產(chǎn)品最好選擇精華素或水溶性高的產(chǎn)品。
皮膚缺水會(huì)導(dǎo)致干燥，發(fā)黃，暗淡無光澤，松弛，皺紋等衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)，成年女性的皮膚含水量只有15%或更低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于嬰兒時(shí)期的25%，缺水是皮膚衰老的根本原因。所以我著重說一下補(bǔ)水，那不同肌膚也要根據(jù)膚質(zhì)的不同，選擇適合的補(bǔ)水策略！
油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要，可以延長(zhǎng)深層去脂面乳在臉上的停留時(shí)間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外，同時(shí)還需要做到補(bǔ)水保濕。補(bǔ)水面膜是一種最直接的補(bǔ)水手段。
混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。在護(hù)膚方面可以分區(qū)域給肌膚不同的著重保養(yǎng)，對(duì)于干燥的部位除了更多補(bǔ)水保養(yǎng)外，可適當(dāng)?shù)剡x擇些營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的護(hù)膚品，而偏油部分則可以繼續(xù)使用清爽護(hù)膚品。
干性肌膚：比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚最需要精心呵護(hù)，因?yàn)樗鼘儆谝姿バ图∧w，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，對(duì)于外界溫度和濕度的反應(yīng)最大，而季節(jié)交替時(shí)天氣變化也較大，所以干性皮膚的朋友一定要未雨綢繆，提前將護(hù)膚品準(zhǔn)備好，以應(yīng)不時(shí)之需。
中性肌膚：中性皮膚屬于百年一見的天生麗質(zhì)，不干不油，呈現(xiàn)白里透紅的美感，膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔較小。但天生麗質(zhì)若不注重保養(yǎng)，皮膚也會(huì)問題多多。擁有中性皮膚的朋友要做好肌膚基礎(chǔ)的日常保養(yǎng)，生活作息規(guī)律，保持最佳的勝利狀態(tài)。
敏感性肌膚：皮膚較薄，對(duì)外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象。對(duì)治敏感性皮膚可選用微酸性潔面品，多補(bǔ)充維他命C，日霜忌用控油配方。
[編輯本段]秋季6類膚質(zhì)的不同護(hù)膚方法
一、干性肌膚細(xì)心照料
如果你總是感到皮膚像小了一號(hào)的衣服，繃得緊緊地，那么你的皮膚就是干性的。進(jìn)入秋季，干性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質(zhì)相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護(hù)。
特別護(hù)理要點(diǎn)：過度使用潔面皂、爽膚水會(huì)讓干性皮膚更加干燥。陽光的熱度，以及空調(diào)的效應(yīng)對(duì)這類型的皮膚影響也非常大。
進(jìn)入秋季，你一定要遵循如下的護(hù)理方法：
1、用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。油性產(chǎn)品可以舒緩干燥現(xiàn)象，不會(huì)傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發(fā)炎或是脂肪粒。
2、頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積，可以用棉簽沾上卸妝乳液來應(yīng)對(duì)這個(gè)麻煩。盡量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛！
3、.用乳液狀的潔面產(chǎn)品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會(huì)兒，等它們發(fā)揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動(dòng)作一定要輕柔，以免過度的推拉會(huì)加重皺紋。
4、用冷水洗臉，清除潔面乳的同時(shí)還能讓皮膚感到清新，加強(qiáng)刺激面部的血液循環(huán)，讓膚色顯得更加明亮。洗臉后用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護(hù)膜。
5、保濕霜--這是干性皮膚最重要的一步，最好使用質(zhì)地厚重，鎖住水分功效較強(qiáng)的乳霜產(chǎn)品。抹完以后，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然后再化妝。
6、使用含UV指數(shù)的日霜。不要小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時(shí)務(wù)必涂上含 SPF15的防曬霜。
7、每星期最少做一次補(bǔ)水、保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。
8、謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等，帶給皮膚柔軟滋潤(rùn)。
二、油性皮膚特別護(hù)理
雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進(jìn)入秋季，油性的皮膚同樣也會(huì)干燥、起皮。因?yàn)椋蜌鉁睾偷蜐穸葧?huì)令油脂分泌回復(fù)正常，但油分多不等于水分夠，皮脂與水分失調(diào)后的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會(huì)有脫皮現(xiàn)象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因?yàn)楸裨谶@個(gè)季節(jié)里是最重要的。
特別護(hù)理要點(diǎn)：
1、就算面部的其它部位都顯得油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，是細(xì)薄而脆弱的。將沾上非油性卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘，讓它吸收，清潔眼妝，然后輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。
2、用溫水濕面，選用柔和的皂性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然后再用溫水清潔。
3、不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對(duì)于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。
4、油性皮膚這個(gè)時(shí)候也需要保濕。水分除了能夠讓你的膚色柔和，臉上如果不涂一層保護(hù)膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤(rùn)膚露補(bǔ)充水分已足夠。
5、待保濕乳在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，改善油光現(xiàn)象。
6、深層潔膚面膜與水分面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷純水分面膜補(bǔ)充水分。
三、混合性皮膚平安過秋
混合性皮膚的護(hù)理關(guān)鍵在于均衡油脂分泌。如果你對(duì)自己的混合性狀態(tài)還不太了解的話，潔面后過大約半個(gè)小時(shí)，用面巾紙蓋住臉龐，然后看看，紙面上有油點(diǎn)的部位便是愛出油的地方，其他的地方則應(yīng)該多加補(bǔ)水保濕。
特別護(hù)理要點(diǎn)：
1、像干性皮膚那樣，用油性的眼部卸妝品清除眼妝，然后用冷水潔面。
2、早上用皂性潔面產(chǎn)品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍后沖凈。
3、晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在干燥部位輕輕按摩，然后用棉片擦凈。
4、針對(duì)不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區(qū)附近，將保濕滋潤(rùn)的柔膚水用棉片抹在較為干燥的兩頰。
5、在干燥的季節(jié)里，整個(gè)臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以著重涂抹。然后再用紙巾擦去油性部位多余的乳液。
四、精心呵護(hù)過敏性皮膚
秋天到了，干燥和季節(jié)的變換對(duì)過敏性皮膚來說是大敵當(dāng)前。另外，一些平時(shí)不太容易過敏的女性，也開始出現(xiàn)了敏感的癥狀。因此，更要十分慎重，精心地呵護(hù)你的肌膚。
特別護(hù)理要點(diǎn)：
1、注意那些氣味太芳香的產(chǎn)品。含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會(huì)讓過敏情況加重。
2、在保濕，高水分的范圍內(nèi)挑選護(hù)膚品和彩妝品，干燥會(huì)加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭后，再用棉簽去除細(xì)微殘留物。
3、一般的潔面產(chǎn)品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對(duì)硬水也會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。
4、潔面后立即用毛巾按干臉上的水分，防止蒸發(fā)。
5、選用低敏的保濕霜，不但能補(bǔ)充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
6、選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設(shè)計(jì)的精華素。
五、保持健康中性皮膚
這是最理想的皮膚狀態(tài)。如果你正是這樣的肌膚類型，一定要保持它的健康。在換季的時(shí)候，也需要比平時(shí)多一份小心呵護(hù)。
特別護(hù)理要點(diǎn)：
1、仗著膚質(zhì)好就不卸妝可不是一個(gè)好習(xí)慣！好在你選用的范圍很廣，眼部的卸妝品可以根據(jù)睫毛膏是否防水而選擇。
2、借著潔面的時(shí)機(jī)按摩一下皮膚，大約30秒鐘，以增強(qiáng)血液的循環(huán)，讓膚色更亮麗。
3、用清水潔膚后，將面部的水輕輕拍入肌膚的表層。不要揉拭皮膚，尤其是眼部，以免給皺紋的產(chǎn)生打下伏筆。
4、用爽膚水，注意避開眼部周圍。
5、將保濕液點(diǎn)在面上各個(gè)部位，然后用指尖以打圈的方式輕輕按摩。這層保濕品防止水分蒸發(fā)，又能幫助上妝。
[編輯本段]日常習(xí)慣護(hù)好膚
1、補(bǔ)充水分
秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應(yīng)該首選。中國(guó)人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般來說，每天飲 6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。
2、均衡營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個(gè)問題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。
3、注重潔膚
秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品)；可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。
4、睡前護(hù)膚
睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
夏季保濕
【準(zhǔn)備原料】豆腐一塊、面粉15克、蜂蜜5克，杏仁少量。
【制作步驟】首先，把杏仁放在鍋里煮，煮到杏仁皮可以輕意的剝下來為止。在這個(gè)面膜中，杏仁起到美白的作用。煮杏仁的這個(gè)時(shí)候，把豆腐放入器皿中搗碎，注意器皿要干凈，不能帶有一點(diǎn)油脂。搗豆腐的時(shí)候，最好把豆腐放在紗布內(nèi)，因?yàn)橐粫?huì)要去除豆腐上的水分。豆腐主要是起到保濕，滋潤(rùn)皮膚的作用。豆腐搗好了。再來看看鍋里煮的杏仁，現(xiàn)在杏仁皮可以輕意的剝下來了，都剝好后，再放到器皿中搗成泥，然后和搗好的豆腐放到一起，再放入面粉，還有蜂蜜，一起攪均。
夏季保濕康利萊專家提示【注意事項(xiàng)】做面膜前，先把臉清洗干凈，然后把豆腐抹到臉上，把整個(gè)面部都抹好后，要保留20分鐘。20分鐘后，把豆腐去除，臉洗干凈就可以了
[編輯本段]深層保濕15計(jì)
1、冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易代謝的水分一直維持在最佳水平。
2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
3、護(hù)膚品里含有維他命成分，保濕效果會(huì)更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯(cuò)，現(xiàn)在知道白大夫?yàn)槭裁纯粗鼐S生素了吧。
4、夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。
5、水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。
6、超過12點(diǎn)睡覺，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚大多有松弛缺水的問題。
7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力能明顯增加。
8、每1小時(shí)離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。
9、每周2～3次，用保濕品來寶貝干燥的肌膚，尤其是秋冬天，白大夫補(bǔ)水面膜不可少。
10、應(yīng)逐步增加用白大夫保濕精華素、芳香精油、抗皺霜來進(jìn)補(bǔ)。
11、和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。
12、因?yàn)槟贻p而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實(shí)人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護(hù)，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。
13、保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝地為肌膚補(bǔ)水。
14、像每天洗臉一樣，清潤(rùn)型眼藥水洗去每天眼球上的污物，讓明眸更濕潤(rùn)。
15、每月到美容院做至少1次深層保濕護(hù)理，雖然貴一點(diǎn)，卻能最快改善皮膚特干狀況。
[編輯本段]保濕6妙招 剔除小細(xì)紋
換季的時(shí)候，你是不是常常覺得臉上干干澀澀的外，還常常覺得緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現(xiàn)象，不但化妝時(shí)粉沒辦法上得均勻，妝也總是浮浮的。最怕的是小細(xì)紋利用這個(gè)大好機(jī)會(huì)就悄悄的跑出來了。
在換季后氣候逐漸轉(zhuǎn)冷，溫濕度開始加大時(shí)，一定要做好肌膚的保濕工作，最好選擇一些具保濕滋潤(rùn)功能的保養(yǎng)品，適時(shí)并充分的補(bǔ)充水分及油分，給肌膚最佳滋潤(rùn)與平衡，賦予潤(rùn)澤與抵抗力，來面對(duì)換季后鬧情緒的肌膚。
保濕可不僅僅是搽上具保濕效果的產(chǎn)品就夠了，面對(duì)換季時(shí)容易產(chǎn)生的干燥缺水肌膚，可能更要完整的加強(qiáng)保濕了。
健康的肌膚表層應(yīng)有12%-15%的水分，含水量充足的肌膚，皮膚看起來水當(dāng)當(dāng)，不但柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發(fā)年輕的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皺紋可就要出來見人了，青春小鳥一去不復(fù)返，可千萬不要大意哦。由此可見保濕是多么重要，趕快立志做好保濕保養(yǎng)吧。
保濕妙招1：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。
保濕妙招2：風(fēng)吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動(dòng)。
保濕妙招3：不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補(bǔ)充水分。
保濕妙招4：選擇具有高保濕效果的潤(rùn)澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。
保濕妙招5：使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。
保濕妙招6：噴霧式的礦泉水或保濕滋潤(rùn)液，在你覺得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤(rùn)澤，還有提神清新的功效。
[編輯本段]教你怎樣100分保濕
保濕有多重要，人人都知道，但要達(dá)成100分的保濕，卻不是簡(jiǎn)單抹一層保濕用品那么簡(jiǎn)單。
為了讓保濕效果更完善，不要再抗拒有油份的保濕霜了。適當(dāng)?shù)挠头葑虧?rùn)，不僅具備鎖水功能，還能夠?qū)⒔琴|(zhì)層間脫落的皮屑空隙填滿，使肌膚立即變得光滑，角質(zhì)層細(xì)胞也不會(huì)在外界環(huán)境濕度過底時(shí)，持續(xù)向真皮層等部位索取水分，向上遞補(bǔ)了。
就算是保濕效果最好的透明質(zhì)酸，其發(fā)揮最佳效果的時(shí)間也不過短短的1小時(shí)，3小時(shí)后，它的效果就減半了，因此，所有的水性增濕劑，都需要油性保濕劑來協(xié)助發(fā)揮作用。油性保濕劑就好比一層“保險(xiǎn)膜”，可以停留在皮膚表面，避免肌膚內(nèi)的水分過度揮發(fā)。尤其對(duì)于熟齡肌膚，當(dāng)皮膚的天然皮脂分泌減少時(shí)，就要靠它幫助你將水分及養(yǎng)分“封鎖”在肌膚里。
1、常見油性保濕劑：
荷荷巴油：它的優(yōu)點(diǎn)是清爽、不黏膩、無味、親膚性佳、易于滲透，又具備高保水性，保水能力能維持8個(gè)小時(shí)不減，在協(xié)助保濕效果上十分出色。不過它的主要作用也僅限于保水，沒有修復(fù)角質(zhì)的功效，也沒有其他護(hù)膚功能。
角鯊烯：不飽和脂肪酸的一種，皮膚油脂中本就含有此成分，如缺乏會(huì)使皮膚表面干燥，它的親膚性不輸于荷荷巴油，質(zhì)感更滋潤(rùn)，但并不悶，還有運(yùn)送氧氣供給細(xì)胞、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的功效。
雪亞脂：目前最紅的保濕劑，也叫乳木果油，是西非熱帶草原自生的SHEA樹(非洲酪脂樹)長(zhǎng)的果實(shí)的核榨成的油脂。因?yàn)槭翘烊怀煞?，具備低敏度特點(diǎn)，能強(qiáng)力覆蓋于皮膚，防止肌膚水分的流失，而且修護(hù)角質(zhì)的效果也好。
2、選對(duì)適合自己的油水比例
高機(jī)能化妝水
(保濕&機(jī)能成分再升級(jí)) 比起一般化妝水，保濕成分更豐富，可以補(bǔ)充角質(zhì)層的水分，還有其他附屬成分。不過其中所含的油性保濕劑不多，需要加入其他保濕產(chǎn)品配合。熟齡肌膚的最好選擇，保濕系列中的最佳配角。
精華液
(迅速滲透肌膚，瞬間提升飽水度) 精華液所含的保濕劑濃度相當(dāng)高，分子卻很細(xì)微，最易被肌膚吸收，而且觸感清爽。雖然精華液補(bǔ)水效率最高，但依然需要再加一層鎖水產(chǎn)品，才不會(huì)流失。任何膚況都適合。
凝膠
(水感＞滋潤(rùn)，清爽) 凝膠的特點(diǎn)就是清爽感，主要因?yàn)槠溆托员癯煞趾苌?，大多以水性保濕成分來制造水感?適合油脂分泌正常的年輕肌膚或油性肌膚。
乳液
(均衡油水比，保濕不負(fù)擔(dān)) 乳液兼具水性增濕成分和油性保濕成分，保濕機(jī)能完善，卻又不會(huì)給肌膚太大的負(fù)擔(dān)。 只要不是太油的肌膚，都很適用。
乳霜
(完整防范水分流失) 乳霜是最補(bǔ)的保濕產(chǎn)品，其水性增濕成分和乳液差不多，但是油性保濕成分卻大大增加了。 適合皮脂分泌不足的熟齡肌膚，以及極干性肌膚。
[編輯本段]別忘給眼睛保濕
近些年來，由于空氣污染和空調(diào)的普及，干眼癥有逐漸增加的趨勢(shì)，尤其是配戴隱形眼鏡者，「網(wǎng)蟲」以及學(xué)生，由于用眼過度，極易出現(xiàn)干眼癥。眼科專家認(rèn)為，在保濕護(hù)膚品大行其道之時(shí)，眼睛的保濕要比皮膚保濕更重要。
健康的眼睛主、副淚腺會(huì)自然分泌淚液，潤(rùn)滑眼球，若氣候干燥，則眼睛里水分蒸發(fā)得更快。另外，環(huán)境污染、空調(diào)的使用以及過度用眼的工作，都會(huì)加重淚液流失，使得干眼癥患者大增。在眼科門診中，每五個(gè)人中就有一個(gè)經(jīng)常抱怨眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是干眼癥的典型癥狀，而患者又以學(xué)生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。
現(xiàn)在不少近視患者配戴隱形眼鏡。實(shí)際上隱形眼鏡因容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脫水，加重干眼癥狀。眼科醫(yī)生提醒隱形眼鏡族更要隨時(shí)保持眼睛濕潤(rùn)，干燥時(shí)要隨時(shí)點(diǎn)用護(hù)理液保持隱形眼鏡濕潤(rùn)，以免隱形眼鏡干燥變形，磨損角膜。如果角膜上皮細(xì)胞經(jīng)常破皮或角質(zhì)化，后果不堪設(shè)想。
目前，許多化妝品廣告強(qiáng)調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕可能更為重要。要做好眼睛保濕，切忌「目不轉(zhuǎn)睛」，不妨頻繁眨動(dòng)眼睛。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，亦有助于眼睛保持滋潤(rùn)。
秀發(fā)的保濕護(hù)理
頭發(fā)和肌膚一樣，如果含水分不足，便不會(huì)飽滿柔潤(rùn)，“保濕”才是美發(fā)要訣。因此，除了日常多攝取蔬菜、水果，多喝水外，還要選擇有保濕作用的美發(fā)用品。使頭發(fā)的皮質(zhì)層中飽含水分，以常保滋潤(rùn)而光澤。
秀發(fā)的保濕護(hù)理步驟：
步驟一：洗發(fā)前先以寬齒梳子將頭發(fā)梳順，由發(fā)尾開始，先將尾端易糾結(jié)的部分梳開后，再一次從發(fā)根往發(fā)尾方向梳順。
步驟二：然后把頭發(fā)充分打濕，記得水溫調(diào)節(jié)在微熱的溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)讓發(fā)干變得更加干燥。
步驟三：將洗發(fā)精擠在手中搓揉起泡，并均勻地涂抹在頭發(fā)上，用指腹輕輕按摩頭皮與頭發(fā)，以溫水將泡沫洗去。再重復(fù)用一次洗發(fā)精的步驟，這次按摩的時(shí)間可以拉長(zhǎng)(約2到3分鐘)將頭發(fā)沖干凈。
步驟四：取適量潤(rùn)發(fā)乳以雙手手掌按壓涂抹均勻，從發(fā)尾開始涂抹至發(fā)根，并輕輕按摩發(fā)絲及頭皮，讓護(hù)發(fā)產(chǎn)品停留在發(fā)絲上一段時(shí)間，可讓養(yǎng)分有效地滲入發(fā)絲進(jìn)行修護(hù)。如果想要吸收效果更佳，可以包上熱毛巾熱敷，讓熱蒸汽幫助產(chǎn)品的滲透。
步驟五：5至10分鐘之后用溫水沖干凈就可以了。沖洗潤(rùn)發(fā)乳的目的是在關(guān)閉毛鱗片，這是因?yàn)樵谙窗l(fā)過程中，毛鱗片會(huì)被打開，因此洗去潤(rùn)發(fā)乳時(shí)的水溫，不妨比洗發(fā)時(shí)稍微低一些，運(yùn)用熱脹冷縮的原理，順利關(guān)閉毛鱗片，發(fā)絲才不會(huì)受傷。
步驟六：將洗后擦干的頭發(fā)均勻地分成3束,將秀發(fā)護(hù)理乳液涂于手上,將手指張開伸入頭發(fā), 均勻地將乳液涂抹于發(fā)絲，從最下面的一束頭發(fā)開始。將發(fā)束置于兩手之間，輕柔按摩發(fā)束以使頭發(fā)充分吸收產(chǎn)品。另外兩束頭發(fā)也同樣操作。最后用梳子梳理全部頭發(fā)，進(jìn)行順滑吹風(fēng)。
[編輯本段]早春滋潤(rùn)美膚5個(gè)基礎(chǔ)步驟
冬天走了，春天來了，這是個(gè)鳥兒開始?xì)g唱的季節(jié)?；厥组g，您的肌膚已經(jīng)經(jīng)過了整整一個(gè)冬季的洗禮。在重新沐浴春光的時(shí)候，別忘了，給您的肌膚提供新的養(yǎng)護(hù)和滋潤(rùn)。 這個(gè)萬物復(fù)蘇的時(shí)候，做好準(zhǔn)備，一步一步有序地去呵護(hù)它。
第1步：呵護(hù)從清洗開始 保養(yǎng)肌膚的基礎(chǔ)是面部清潔，但現(xiàn)在的一些潔面產(chǎn)品，不僅不能徹底清潔毛孔，其中的皂基堿性成分還會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，故而一定要選擇適當(dāng)?shù)臐嵜娈a(chǎn)品。
第2步：毛孔也需要新鮮空氣 年輕人的肌膚新陳代謝較快，除了注意深層清潔外，還應(yīng)使用不含油脂的肌膚保養(yǎng)品；而成熟女性的肌膚由于新陳代謝趨緩，容易導(dǎo)致角質(zhì)堆積，可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或去角質(zhì)膏，28天去除角質(zhì)一次，再結(jié)合按摩、熱敷，使用高質(zhì)量的肌膚養(yǎng)護(hù)品，改善整個(gè)皮膚狀況。
第3步：防曬、保濕是必備功課 進(jìn)入陽春三月，陽光會(huì)越來越強(qiáng)烈，但空氣中的濕度還不夠，加上干燥的春風(fēng)，會(huì)很輕易地把肌膚表面的水分帶走，這在北方尤其明顯。所以說這個(gè)季節(jié)的護(hù)理重點(diǎn)是在防曬的同時(shí)，還要加強(qiáng)保濕。
春季使用的防曬霜，一般在SPF15以下就夠了，另外有些護(hù)膚品中已經(jīng)含有防曬成分，也就不必再涂防曬霜了。 或者還可以試試隔離霜。隔離霜不但能隔離紫外線，還能隔離彩妝和臟空氣。
第4步：清水出芙蓉，春天不宜用油質(zhì) 春季不要再用冬品。在春風(fēng)蕩漾的季節(jié)，皮膚血管和毛孔隨之?dāng)U張，皮脂分泌比較旺盛，這時(shí)肌膚需要的是水而不是油。春天應(yīng)選用一些含油脂成份低的霜?jiǎng)?，如維生素，檸檬素，乳液等。另外，粉底應(yīng)改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，讓皮膚充分休息。
第5步：民以食為天，飲食也養(yǎng)膚 盡量避免油膩、甜食及刺激性的食物。多吃維生素豐富的食物，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情舒暢。
[編輯本段]自制保濕面膜
香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會(huì)更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
器材：計(jì)量匙、金屬湯匙、碗一個(gè)
做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。
適用肌膚：干燥缺水肌膚
功 效：保濕滋潤(rùn)。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的水果，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，特別是它含有豐富的鉀，對(duì)于心臟血管 疾病的人是一種非常好的食品。對(duì)于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜我還 添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤(rùn)的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。
貼士：這款面膜可能一次無法用完，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗頭后，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5-10分鐘，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用，會(huì)讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。
蜂蜜保濕露
材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g
器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計(jì)量匙、電子秤、一個(gè)干凈的空瓶
做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個(gè)干凈的空瓶中。
用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。
適用肌膚：中干性及缺水性肌膚
功 效：保濕、補(bǔ)充肌膚水分及營(yíng)養(yǎng)。蜂蜜其實(shí)是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長(zhǎng)久放置而不會(huì)壞掉。古時(shí)的埃及人就懂得運(yùn)用蜂蜜 來制作保養(yǎng)品，據(jù)說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會(huì)運(yùn)用蜂蜜調(diào)合天然植物油以達(dá)到舒緩滋潤(rùn)的效果。
貼士：由于經(jīng)水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個(gè)月以上的時(shí)間而不會(huì)酸敗。而且，為了使其保存時(shí)間更長(zhǎng)，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細(xì)菌含量。若不喜歡添加化學(xué)成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在一個(gè)月之內(nèi)用完。
蘋果泥蛋黃亮顏面膜
材料：蘋果1/4個(gè)、蛋黃一顆、面粉2茶匙
器材：刨皮刀或是果菜榨汁機(jī)、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個(gè)
做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。
用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。
適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚
功 效：保濕滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個(gè)蘋果能預(yù)防便秘，清除腸內(nèi)累積毒素，讓肌膚更緊實(shí)有彈性。蘋果富含類黃 酮素與單寧酸，能協(xié)助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；并含有維他命C、礦物質(zhì)、糖及蘋果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤(rùn)肌膚的 效果，當(dāng)中的維生素A還能防止皺紋產(chǎn)生，建議成熟性肌膚可以經(jīng)常使用這款面膜讓肌膚恢復(fù)年輕細(xì)致。
貼士：該面膜經(jīng)冰箱冷藏可保存約一周。
24小時(shí)保濕手冊(cè)
清晨 漫長(zhǎng)的睡眠時(shí)間里，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水方法，而且還能讓你讓身體機(jī)能重新運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝。
洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉后，用爽膚水、護(hù)保濕乳液滋潤(rùn)皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進(jìn)一步補(bǔ)充水分；而且如果你有化妝的習(xí)慣，在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。
上午 上班了，面對(duì)著空調(diào)和電腦，皮膚中的水分也一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時(shí)你還可以自己制做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。 當(dāng)然了，多喝水也是最好的補(bǔ)充水分的法子，便宜又簡(jiǎn)單，治標(biāo)又治本，一定要堅(jiān)持。
午餐 皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71％以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個(gè)桔子等水果，效果就更好了。
晚上
皮膚的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。
首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補(bǔ)水的面膜，做完這個(gè)步驟之后；還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護(hù)膚程序才算是做完了。
晨起給肌膚一杯水 經(jīng)過一夜的休整，體內(nèi)水量處于最低，需要及時(shí)補(bǔ)給。成人還可以在水中加一點(diǎn)食鹽，以微有咸味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動(dòng)，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸”的諺語。但應(yīng)注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根據(jù)各人的體重不同，飲水量應(yīng)在300－500毫升不等，才能滿足機(jī)體的需要，尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，喝一杯水就顯得尤為重要。
皮膚缺水的表現(xiàn)當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量保持在15～20%時(shí)，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般；而當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量由于各種原因少于10％時(shí)，皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，皮膚表面會(huì)有細(xì)小的脫屑，繼而會(huì)形成細(xì)小的皺紋，長(zhǎng)期缺水的皮膚會(huì)干裂且非常容易過敏。
[編輯本段]最簡(jiǎn)單實(shí)用的皮膚補(bǔ)水方法
喝溫開水：早晨起床后，先喝一杯溫開水，它能讓睡了一夜的腸胃蘇醒起來，進(jìn)入到工作狀態(tài)，有利于排出體內(nèi)的污物； 液態(tài)食物：早晨除了主食之外，還要補(bǔ)充液態(tài)食物，如牛奶、豆?jié){、果汁或稀飯，能令肌體充分地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)；
多吃水果：吃點(diǎn)水果慰勞一下自己吧，如獼猴桃、草莓、橙子這些富含維生素 C的水果，既能補(bǔ)充水分和維生素，又能緩解疲勞；
晚餐補(bǔ)水：回家后先喝一瓶礦泉水，晚餐有湯或粥，餐后吃些水果，看電視時(shí)喝點(diǎn)茶，這樣最好不過了。
