一、什么是掤勁?
1狹義的掤勁
即向外、向上掤托之勁。發(fā)勁時(shí)手臂呈弧度撐開、撐圓，而且還負(fù)有張力。掤勁時(shí)手臂屈肘要大于直角，不可成銳角。從力學(xué)上講，弧形的抗壓能力要強(qiáng)于其它形狀。掤勁不是向外硬頂、硬撞之勁，而是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它似松非松，柔中寓剛，猶如棉里裹針，要求外形上柔和而又內(nèi)含堅(jiān)剛，身法上靈活而又穩(wěn)重，而且在勁路上還富有彈性和韌性。
2廣義的掤勁
掤勁又指太極勁法的核心，太極八法掤勁為先，掤勁是母勁，這個(gè)比喻用得好。母與子是分不開的。它強(qiáng)調(diào)了掤勁在技擊中的地位高于一切。事實(shí)證明，子勁都是從擁有的母勁演變出來的?？梢哉f沒用掤勁你就不會(huì)太極。兩人推手，如果其中一個(gè)人有掤勁，另一個(gè)沒有，那后者是無論如何也推不動(dòng)前者的，與膂力和速度無關(guān)。學(xué)習(xí)者若掌握了掤勁，并能巧用之，既可以防守周密，又能進(jìn)攻得機(jī)。因此，評(píng)價(jià)太極功夫的優(yōu)劣，必須看他運(yùn)用掤勁如何。
以推手為例，我?guī)煾冈诮掏剖謺r(shí)，喜歡手往學(xué)生身上一搭，說“掤住了!”這時(shí)候?qū)W生會(huì)感到一股扛不住的怪力，一動(dòng)就腳下拔根人往外走，這就是掤勁現(xiàn)象。有很多練習(xí)者喜歡用力架住對(duì)方，或完全放松不頂跟著對(duì)方，然后聲稱自己就有了掤勁，我可以負(fù)責(zé)任的說，這都不是掤勁。
一個(gè)檢驗(yàn)是不是掤勁的簡(jiǎn)單方法：讓一個(gè)不會(huì)太極的壯漢推住你(不要讓他推動(dòng)，當(dāng)然如果推動(dòng)了你多半沒有掤勁)，如果你腳上蹬勁了或者兩人都站穩(wěn)了，你多半沒有掤勁，一句話，你用力把他的推力抵消了就不是掤勁。只有你身上很松(除了接觸點(diǎn))，尤其是雙腳很松，而對(duì)方有向外的趨勢(shì)時(shí)，才能說你有了掤勁。
要知道武術(shù)的目的是把力量加注在對(duì)手身上進(jìn)行傷害或控制，所以有效的武術(shù)應(yīng)該是自己身上不受力而把所有力量加在對(duì)手身上，令其承受雙倍力量，而不是兩人的力量互相抵消浪費(fèi)掉，畢竟雙方的力量要么轉(zhuǎn)移要么抵消，不會(huì)自動(dòng)消亡。
抵消是做減法，比如我有100力，對(duì)方有70力，我贏了，但打擊效果是100-70=30;掤勁是做加法，比如我有40力，對(duì)方有70力，我用掤勁，會(huì)產(chǎn)生多于70力的效果。搭手巧用掤勁相接圓轉(zhuǎn)，接換圈，勁不丟，能順其勢(shì)而走化，順其勢(shì)而擊發(fā)。不管對(duì)方使用抓拿按推等方法進(jìn)攻，都能隨心所欲，順其自然，此功夫?yàn)樯蠈印?/p>
三、如何獲得掤勁?
1放松
其一是指肢體要放松。使全身的肌肉、骨骼、筋腱、皮膚都舒展開，做到最大限度地松開、放長(zhǎng)，把自身有機(jī)地聯(lián)系起來，形成一個(gè)整體。
其二是指思想、情緒要放松。排除一切雜念，情緒穩(wěn)定。意念中要有放松才是對(duì)的、才能出真功夫的想法。這兩方面緊密相聯(lián)。肢體上不放松，意念就很難放松，意念上不放松，就不可能有真正的放松。要做到“神舒體靜”，以“內(nèi)松”促“外松”，最后達(dá)到“內(nèi)外皆松”。
2運(yùn)動(dòng)借轉(zhuǎn)
太極拳利用肌肉具有伸展性、彈性和粘滯性在外力作用下就會(huì)產(chǎn)生被拉長(zhǎng)，當(dāng)外力取消時(shí)又恢復(fù)原來的形態(tài)稱之為彈性。人們修煉時(shí)發(fā)揮了意識(shí)的作用，用意來控制力的運(yùn)動(dòng)方向所修煉出的一種勁，在太極拳中也稱之為掤勁，我喜歡修煉太極拳的單個(gè)動(dòng)作，原因就是遵循王宗岳大師說的招熟、懂勁、神明。因?yàn)橹挥姓惺煨牟艜?huì)寧?kù)o下來，專心致志的修煉動(dòng)作，就會(huì)發(fā)現(xiàn)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，在規(guī)律上把太極拳的一些理念運(yùn)用到動(dòng)作上來檢驗(yàn)是否符合常理。
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