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現(xiàn)代人的生活環(huán)境和方式非常不利于肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開(kāi)夜車(chē)看書(shū)、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的穩(wěn)定與平靜，直接危害著肝臟的健康。 

除去遺傳、傳染因素，大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來(lái)的。 

過(guò)大的工作量、學(xué)習(xí)量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長(zhǎng)期缺少睡眠，或者睡眠過(guò)少，長(zhǎng)此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。 

多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。 

因此，對(duì)于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。 

休息能減少體力消耗，增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給，促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。 

但對(duì)所有的肝病患者過(guò)分強(qiáng)調(diào)臥床休息與睡眠反而會(huì)加重病人的精神負(fù)擔(dān)，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機(jī)體的新陳代謝。 

每晚睡眠不足4小時(shí)者，免疫系統(tǒng)功能下降50%，獲得充足睡眠時(shí)，免疫力完全恢復(fù)。 

總的來(lái)說(shuō)，好睡眠是護(hù)肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營(yíng)養(yǎng)不夠用，良好的睡眠可以減少營(yíng)養(yǎng)消耗，有利于肝病康復(fù)。