胖寶寶們總是抱怨減肥難，減肥痛苦！那么有木有長久的去堅(jiān)持做一個(gè)動(dòng)作呢？我相信大多數(shù)人都知道這句話:簡單的事重復(fù)做，你就是專家，重復(fù)的事你用心做，你就是贏家！在減肥道路上，我們需要的不僅僅是苦干+巧干，還需要數(shù)量級(jí)！?
今天小編接著為大家分享第二種減肥蔬菜！它是一種高纖維食品，紐約肥胖和糖尿病研究中心的專家凱茜-諾娜通過研究證實(shí)，芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。????
?那么，芹菜如何做減肥呢？今天小編為大家?guī)?芹菜汁減肥法！接下來是步驟說明:????
第一步:挑選新鮮、鮮艷的芹菜，不要買有爛葉的。買個(gè)一小把就可以了！??
第二步:用自來水沖洗干凈！??
第三步:切成小段！??
第四步:用榨豆?jié){的套裝，因?yàn)橛袨V網(wǎng)，只需要芹菜汁，不需要芹菜渣，之前要準(zhǔn)備涼白開或者礦泉水都可以！??
第五步:倒入杯中，直飲就好！????
每天喝一杯，輕輕松松助你月瘦5-8斤！??
最后小編真誠的祝所有的胖寶寶們能夠心想事成，減肥成功！【小柒語錄】:用心付出、用心分享！
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