男人衰老的過(guò)程都比較隱匿，很多男人從30歲開(kāi)始一直到40多歲都沒(méi)有明顯的衰老跡象。
即便看不出來(lái)，衰老依然慢慢進(jìn)行著。40歲之后男人，身體各個(gè)器官衰老加速，逐漸顯現(xiàn)出一些癥狀，看這4個(gè)地方就能知道！
第一：看尿
男人衰老從前列腺開(kāi)始，若常出現(xiàn)尿頻、尿急、尿線(xiàn)細(xì)而無(wú)力、排尿淋漓不盡等，可能是前列腺發(fā)出的衰老信號(hào)。
第二：看大便
經(jīng)常性便秘可能是腸道衰老的開(kāi)始。腸道蠕動(dòng)變慢，再加上現(xiàn)在人們習(xí)慣久坐，運(yùn)動(dòng)少，精神長(zhǎng)期緊張，導(dǎo)致便秘。
第三：看頭發(fā)
若持續(xù)一段時(shí)間內(nèi)脫發(fā)，且每天脫發(fā)超過(guò)100根（脫發(fā)較多），警惕是男人身體開(kāi)始衰老的標(biāo)志。建議不要頻繁燙發(fā)、染發(fā)，經(jīng)常梳梳頭、按摩按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)滋潤(rùn)生長(zhǎng)。
第四：看性 生活
男人的衰老看私處的變化：陰 莖表皮變松弛；敏感度降低；性 沖動(dòng)減少；性 反應(yīng)遲緩；性 生活后非常疲乏；勃 起角度降低。這時(shí)一定要節(jié)制性 生活，減輕精神壓力。
40歲后每個(gè)男人都在衰老的路上，只是衰老速度不同，延緩男人衰老重點(diǎn)保護(hù)好男性生殖器官，做好“三多三少”，讓男人更加健康、年輕，有魅力！
多荷爾蒙
多喝水
水能協(xié)助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物資在腎臟中的濃度，避免腎臟受到傷害。男性多喝茶，比如蒲公英玉米須茶，具有利尿降糖、抑制腎結(jié)石、膽結(jié)石。
蒲公英 對(duì)于利尿可是有非常好的效果，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)腎炎也有很好的改善效果。
玉米須 入肝、腎、膀胱經(jīng)，現(xiàn)代研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫。
玉竹 可調(diào)節(jié)體內(nèi)津液，玫瑰作為滋養(yǎng)品，既可調(diào)和蒲公英和玉米須的微寒，同時(shí)又疏肝理氣，四者搭配可養(yǎng)腎，還能調(diào)節(jié)血糖。
多硼
研究發(fā)現(xiàn)，硼攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比硼攝入量小的男性低65%。說(shuō)明適量攝入硼，可以有效減輕前列腺癌的發(fā)生。而前列腺癌一直是男人的最大殺手。
西紅柿里面含有豐富的硼，男性可以多吃些西紅柿來(lái)保護(hù)前列腺。
少煙酒
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導(dǎo)致患心臟病或心肌梗死。過(guò)量地飲酒還會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而大量的酒精更會(huì)對(duì)人體精子造成損害。
不要抽煙，抽煙會(huì)使你平均減少10年壽命。由于吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，經(jīng)常鍛煉身體，可以時(shí)常做做深呼吸，其好處會(huì)慢慢體現(xiàn)出來(lái)。
少憋尿
專(zhuān)家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。所以少憋尿，為了身體健康，為了夫妻生活和諧！
少縱欲
著力追求生活次數(shù)的人，生活不會(huì)有太高的質(zhì)量，對(duì)于延緩衰老更是不利。有專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，容易患前列腺炎。
主要是男性規(guī)律的性 生活，能夠促進(jìn)淤積的前列腺液引流，因性興奮而分泌大量的前列腺液。若生殖 器長(zhǎng)期充血卻無(wú)法消退，前列腺液就會(huì)被堵，導(dǎo)致前列腺腫脹發(fā)炎。所以夫妻生活要規(guī)律，不要過(guò)頻、過(guò)少。
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