提起出汗簡直是一種再正常不過的生理現(xiàn)象了，每個人都會出汗，這是人體調(diào)節(jié)體溫的一種機制，只是每個人出汗的程度不同而已。

一個成年人其實每天都會出汗，出汗量大約在0.5升左右，哪怕是在冬天也會這樣，只不過因為出汗量少，自己感覺不到罷了。

出汗其實也有很多講究，出汗有被動出汗和主動出汗之分，從字面上很好理解，因天氣炎熱或是高溫環(huán)境原因?qū)е碌某龊咕褪潜粍映龊?，你主動采取運動等方式讓身體出汗就是主動出汗，如果晚上睡覺出汗則稱為盜汗。

被動出汗每個人出汗的部位有所不同，根據(jù)出汗的部位我們是可以獲知一個人的身體狀況的。

1、額頭出汗

中醫(yī)上認為頭乃諸陽之會，額頭出汗多，是肝陽亢奮引起的。暗示著甲狀腺功能出現(xiàn)了問題，有可能會有甲狀腺素分泌過剩的情況出現(xiàn)，而且額頭出汗多的人還會伴有心煩易怒等情況 。

額頭出汗多的人，平時要注意補充津液，多吃清淡食物，少吃易上火和油膩大的食物。

2、鼻頭出汗

如果總是鼻子最愛出汗，那么在中醫(yī)上認為是肺氣不足的表現(xiàn)，而西醫(yī)認為這是免疫力低下造成的。

所以鼻子愛出汗的人，需要加強鍛煉，調(diào)理補氣，可以每天用手敲打雙腿左右兩側(cè)的膽經(jīng)，通過刺激穴位來達到調(diào)理肺部的目的。

3、胸口出汗

胸口部位經(jīng)常愛出汗，多半是因為脾胃失和造成的，脾胃失和會使得血液循環(huán)速度減慢，那么氧氣輸送就會不暢。

脾胃失和者，平時不要思慮過度，保持開朗樂觀的情緒，少吃油膩，生冷的食物，飲食調(diào)理宜以益氣補血的食物為主。

4、腋下出汗

腋下出汗是最為常見的出汗部位，因為腋下的汗腺比較發(fā)達。如果出汗多是因為汗腺過大，如果出汗氣味較大，有可能是吃了蔥，姜，蒜等味道較大的食物，如果有狐臭等異味說明你的汗腺易受到細菌感染。

平時注意飲食需清淡，多吃水果和蔬菜。

5、脖子出汗

我們的脖子汗腺分布是比較少的，一般不容易出汗，如果你總愛脖子出汗，那么就可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。最好是去醫(yī)院進行一個全面的激素檢查，平時要多喝水，及時補充身體水分，多鍛煉提高身體素質(zhì)。

6、手腳心出汗

如果你在緊張，激動或是恐懼時，手腳心愛出汗，那么大多是因為脾失運化，脾胃濕熱內(nèi)阻，氣血兩虧造成的。

平時注意少吃生冷食物，可以在吃完飯后，用手先順時針后逆時針按摩腹部30圈，做做腹部按摩。

7、背部出汗

我們的背部也屬于汗腺分布較少的部位，不容易出汗，要是你總是背部愛出汗，那么說明身體比較虛弱，已經(jīng)陰陽兩虛，或是處于極度疲勞狀態(tài)。

背部愛出汗就要保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食要注意營養(yǎng)豐富，以滋陰補陽的食物為主，如果是女性朋友可以每天早晚堅持做15分鐘的瑜珈冥想來改善。

通過本文的介紹，想必大家已經(jīng)知道了汗從哪里來，病從哪里出。如果你總是愛出虛汗，說明身體健康已經(jīng)亮起了紅燈，需要及時采取針對性的治療了。