血糖指的是人體內(nèi)血液當(dāng)中的葡萄糖是生命活動以及各大器官功能性運(yùn)轉(zhuǎn)的重要來源之一。
人體每天在進(jìn)行能量活動時(shí)需要糖分來支持葡萄糖為各項(xiàng)器官組織以及細(xì)胞的正常運(yùn)作提供原動力。
因此應(yīng)該把血糖控制在穩(wěn)定的狀態(tài)下，才可以維持機(jī)體內(nèi)各項(xiàng)組織器官以及細(xì)胞的需要，如果血糖太低會引起低血糖現(xiàn)象，血糖太高也會誘發(fā)高血糖，甚至是糖尿病，一旦血液當(dāng)中葡萄糖含量過高，會損害血管內(nèi)壁以及肝臟器官，造成無可挽救的后果。
低血糖出現(xiàn)時(shí)會誘發(fā)人體頭暈?zāi)垦＃闹珶o力，甚至?xí)霈F(xiàn)短暫性昏迷以及貧血休克等現(xiàn)象，如果血糖過高對于身體健康會產(chǎn)生一定影響，因此把血糖控制在穩(wěn)定范圍之內(nèi)是重中之重，也是保證身體健康的基礎(chǔ)。
其實(shí)飲食與食堂之間存在密切聯(lián)系，人體肉受熱過多含有糖分較高的食物會導(dǎo)致血糖短暫，升高如果是正常無疾病的人還好，但本身患有高血糖的人就比較危險(xiǎn)，甚至?xí)T發(fā)糖尿病，引起急性心腦血管疾病發(fā)作。
在醫(yī)學(xué)角度來分析血糖值的參考范圍在3.9~6.1mmoI/L之間。血糖大于6.7或者是血糖超過7.80，前兩次過多次以上空腹測量直徑，在這兩個(gè)范圍之內(nèi)即可判斷為血糖過高。
空腹血糖值超過11.1，體內(nèi)的胰島素分泌減少或者是缺乏空腹血糖明顯增高，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
這里所說的空腹血糖指的是至少8~10小時(shí)未吃任何食物，包括水分早餐之前采的血，所檢測出來的血糖值。
為什么要檢測病人的空腹血糖？這主要是因?yàn)榭梢苑从吵鲆葝u細(xì)胞的功能，一般表示基礎(chǔ)胰島素的分泌，通常情況下，血糖異常時(shí)辰起不僅會導(dǎo)致空腹血糖升高，身體也會出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)。
1、口干舌燥口臭問題嚴(yán)重
當(dāng)體內(nèi)血糖升高時(shí)，不僅會造成身體異常反應(yīng)，同時(shí)口腔當(dāng)中的異物也會出現(xiàn)一些酸臭感，糖分會跟隨唾液而分泌到口腔當(dāng)中。
即便是及時(shí)刷牙，這些糖分是口腔當(dāng)中細(xì)菌的美食，經(jīng)過一夜的氧化以及發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫氣體，這種氣味與臭雞蛋結(jié)尾相似，會跟隨呼吸排出。
除了口臭現(xiàn)象之外，血糖高的人也會出現(xiàn)口干舌燥的問題，血糖持續(xù)升高會產(chǎn)生滲透性，利尿?qū)е滤衷隗w內(nèi)排出，從而加快水分丟失引起口干舌燥。
2、皮膚異常瘙癢
當(dāng)血液當(dāng)中的血糖持續(xù)升高時(shí)，糖分會通過汗腺，皮脂腺跟隨汗液與皮脂分泌，到皮膚表面，人早上起床的時(shí)候，皮膚表面的汗液以及油脂上位發(fā)揮干凈，糖粉正是皮膚表面細(xì)菌的食物。
被細(xì)菌分解以后會產(chǎn)生有機(jī)酸，包括丙酸，醋，酸，乳酸這些酸性的物質(zhì)對于皮膚產(chǎn)生刺激，從而會引起皮膚瘙癢以及紅腫。
3、視力降低
血糖高的人在早上起床之后很有可能會出現(xiàn)視力模糊的情況，視力突然下降應(yīng)該要及時(shí)觀測，血糖不單純是因?yàn)橛醚圻^度所引起，很有可能是糖尿病導(dǎo)致。
血糖高的人容易出現(xiàn)血管病變，導(dǎo)致血管硬化，管腔狹窄，血管堵塞，從而會引起視網(wǎng)膜缺血變性，因此導(dǎo)致視線模糊。
在早期經(jīng)濟(jì)表現(xiàn)為晨起時(shí)勢，線模糊不清，下午會減輕或消失在晚間視物模糊癥狀會越來越嚴(yán)重，甚至?xí)鹨暳档?，短暫性失明?/p>
4、手腳麻木冰涼
當(dāng)血液中血糖一直升高，使糖分大量出現(xiàn)在血液當(dāng)中，使血液變得更加黏稠，容易出現(xiàn)肢體末端神經(jīng)血液循環(huán)不順暢的情況，細(xì)胞代謝緩慢，熱量產(chǎn)生不足。
即便蓋著被子穿著棉衣，早上起床之后手腳也會出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)麻木感覺。
血糖持續(xù)升高時(shí)會損害到人體內(nèi)的神經(jīng)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)出現(xiàn)病變受損的神經(jīng)也會使四肢變得麻木冰涼，就像被沉住的物體壓迫很久。
1、控制飲食
對于血糖高的人來講飲食十分關(guān)鍵，血糖高的飲食不僅要低鹽低糖低脂，同時(shí)要保持定時(shí)定量血糖的波動幅度相對來說會比較小。
不妨日常通過添加輔食再降低血糖，把血糖控制在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)降低，患有并發(fā)癥可能。
洋蔥可以輔助降血糖，不僅富含刺激胰島素合成以及分泌的物質(zhì)，對于患有高血糖以及糖尿病可以起到輔助治療的功效。
在另外一方面來說，洋蔥富含的前列腺素a以及硫氨基酸可以擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動脈血管重要硬化，對于高血糖甚至出現(xiàn)血脂異常的人來講是一種不錯(cuò)的食物。
苦瓜富含豐富膳食纖維以及維生素，有效延緩食物當(dāng)中糖分的吸收緩解餐后兩小時(shí)血糖升高，增加糖代謝在體內(nèi)利用，非常適合糖尿病患者去吃。
不僅有助于穩(wěn)定血糖，同時(shí)對于降血脂，降尿酸也可以起到輔助功效，適合糖尿病人來引用，尤其是泡水喝，口感豐富，而且營養(yǎng)價(jià)值高。
經(jīng)常喝碩參根泡水，綜合調(diào)節(jié)血糖血脂與尿酸，對于糖尿病患者的調(diào)節(jié)代謝起到一定的促進(jìn)功效，預(yù)防糖尿病出現(xiàn)。
經(jīng)過現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)研究表示糖尿病患者大約有53%的人都存在血脂紊亂的現(xiàn)象，其中23.52%的一型糖尿病以及28.7%2型糖尿病患者中出現(xiàn)高尿酸的人不在少數(shù)。
番石榴富含豐富黃酮苷成分，有助于提高機(jī)體對于葡萄糖的利用率減少葡萄糖在血液當(dāng)中堆積來，起到雙向調(diào)節(jié)血糖的功效。
2、保持運(yùn)動
針對于患有二次糖尿病的人來講就是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素的抵抗，胰島素利用率失調(diào)治療手段就是通過藥物調(diào)整飲食控制以及運(yùn)動方式。
專家指出糖尿病的并發(fā)與懶之間存在密切聯(lián)系，如果身體長時(shí)間不運(yùn)動會導(dǎo)致機(jī)體不靈敏，對于胰島素敏感度降低，所以會誘發(fā)血糖利用率下降。
堅(jiān)持游泳運(yùn)動可以使骨骼肌得到充分的氧氣供應(yīng)，體內(nèi)血糖得以完全氧化，分解降低低血糖以及胰島素的水平，提高胰島細(xì)胞分泌胰島素與受體相結(jié)合，增強(qiáng)胰島素的敏感性，從而穩(wěn)定血糖。
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