歲月是女人最大的敵人，面目、姿態(tài)、心態(tài)，小至嘴角的細紋，時間總不放過對女人施展法力。曾經(jīng)，現(xiàn)實又再度澆熄我的熱情；曾經(jīng)，我又放棄了說好要堅持的好習慣；曾經(jīng)，接近30的年齡成為我不敢前進的藉口...。
再次見到張鈞甯，3年前與后的兩段時空，瞬間在我腦袋里雙螢?zāi)簧涎?，我的曾?jīng)對比眼前的她，好像只是過多的蹉跎，連眼角的的細紋，都來不及挽救，想起曾經(jīng)啊～她就對我說過，再小的習慣，堅持就看得到成果。
如今，她在我眼前，臉龐、體態(tài)依然完美，心也有所突破，她溫柔語氣間的固執(zhí)和堅持，現(xiàn)在，我才真正懂了！
持恒跑步也是一種突破
從五年多前，和姊姊一起初嘗晨跑的美好，后來逐漸養(yǎng)成慢跑的習慣，參加過無數(shù)次馬拉松，至今成為形象健康且能量十足的運動品牌代言人。
張鈞甯表示：“我非常非常喜歡跑步，現(xiàn)在真的是太熱衷了。每天如果起床后有機會有時間的話，我一定會到戶外去跑，而且我特別喜歡在這種藍天白云之下，在公園、在戶外跑步，可以呼吸到很多芬多精。我覺得我可能是那種天生愛跑步的人吧?！?/span>
除了戲劇表現(xiàn)，張鈞甯熱愛運動和冒險的精神，已成為最鼓舞粉絲們的兩件事，尤其看著她氣質(zhì)、甜美的外表，和運動時展現(xiàn)出來一種無人能摧的力量和堅定感，這兩種沖突，才是她最令人著迷的特點。
運動不只培養(yǎng)出她的好體力，也鍛煉她的意志力。問她跑這多年有什么突破或心得，張鈞甯很有感地回：「我認為，做運動的最佳心態(tài)，就是不用將這回事，視為什么特別的挑戰(zhàn)或突破，不必一下明天要攀巖，后天又要拳擊、游泳。
單就慢跑而言，便是一個檢測身體狀態(tài)跟自我溝通的最佳方式。對我來說，能養(yǎng)成持續(xù)慢跑的習慣，就已經(jīng)是一種突破，持續(xù)到已經(jīng)能夠在這之中，找到令我上癮的地方。
畢竟運動不只是一種風潮，去參加馬拉松打完卡后，代表自己參加過這活動就不再跑了，這并沒有持續(xù)性地對身體帶來正面影響，我更希望能看到，運動在每一個人身上都能施展的魔法，當你看到，一定也會有堅持的動力。」
運動，對她來說已經(jīng)不是需要特別注意的習慣，而是每天從心理到身體狀態(tài)，都能更了解自己的管道，持恒，才是她越動越美的秘訣。
跑步姿勢一定要規(guī)范
曾因姿勢錯誤受傷“一開始因為姿勢錯誤、運動鞋不適合，導致膝蓋受傷，還得復健就醫(yī)。之后找來專業(yè)教練指導，甚至陪跑，糾正重心、姿勢?！扁x甯表示，長途跑步的秘訣就是，在后背大約心的位置用身體的行動中心來跑，這是她完成舊金山21公里馬拉松的關(guān)鍵。還有就是跑步的時候，不能一直放空或想其它事情，而是要一直思考所應(yīng)用的技巧。這樣才能讓身體聽你的。
冒險是變美、變堅強的秘訣
為了拍攝工作已走遍北極、捷克、紐約、巴黎、尼泊爾...，即便不因工作飛行，張鈞甯自己也停不下來，她喜歡到各國體驗當?shù)厥芯∶竦奈幕?，在那跑跑步、逛逛市集，但似乎是旅行頻繁，胃口被養(yǎng)大，最近，她轉(zhuǎn)向追隨「在食物鏈頂端」的男人貝爾·格里爾斯去中國貴州的叢林冒險。
這可不是一路上欣賞小花小草的冒險，而是真正需要飛檐走壁、大吃生肉的極限旅程，「我最大的問題是我不敢吃生的，連熏生魚片都不敢。出發(fā)之前我還去餐廳吃了生牛肉，當下我還打電話跟大發(fā)炫耀，她冷冷回我：『這對我們來說是山珍海味，就你這么大驚小怪。』除了克服食物上的障礙，這旅程中，很多突發(fā)狀況或挑戰(zhàn)極限的動作，都將我的神經(jīng)一根一根挑起...，」
張鈞甯津津有味地回想著這場叢林冒險，從踏上貴州土地的第一步，便是一場震撼教育，「第一天，我們就被帶到一個大草坪上，沒多久，一架直升機從遠方飛來，我和隊友兩人才上去沒多久，駕駛便開到一座湖面上，突然，教練就開始倒數(shù)：『3、2、1，你要自己跳還是我推你下去? 』我愣了一下立刻回：『沒關(guān)系我自己跳！』，咬著牙根、準備好姿勢，二話不說便立刻跳進湖裡。我們一下從瀑布上面垂降，一下子又要從瀑布底端逆流而上，我才發(fā)現(xiàn)，體力不是問題，而是我有數(shù)不盡的恐懼?！?/span>
張鈞甯說她總是喜歡挑困難的事情來做，而參與這實境節(jié)目的最大意義，就是要去挑戰(zhàn)自己的不安全感，學著讓心自由。
張鈞甯：在一開始就知道自己想要什么，想要當好演員，就開始跑步，讓自己的身體可以負荷相應(yīng)的工作量，因為你，開始跑步，用跑步釋放自己！當我起跑，我開始發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)新的自己！
--End--
聯(lián)系客服
