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在中國古典籍里，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》《素問》道家的《仙經(jīng)》《正統(tǒng)道藏》等，都看到“丹田”二字。丹田的位置可分為上、中、下三個位置，《黃庭經(jīng)》曰，一［夫人有三丹田，以合三元上中下也。上丹田泥丸腦宮也，其神赤子，字元先，一名帝卿。其神赤衣冠，治上元也。中丹田絳宮心也，其真人字子丹，一名中光堅，其神赤衣冠，治中元也。下丹田臍下氣海精門也，其神嬰兒，字元陽，一名谷下玄，赤衣冠，治下元也。此三丹田，以應三元，中各有一神，若虧損即氣漏精泄，精泄即氣散也。］《靈寶經(jīng)》曰：［天有三玄，謂日月星也，亦有三精，是用長生。人有三寶，三丹田也，亦為三真，是用永存。天精地真，三寶常存，此之謂也。兩眉間，上丹田也，心絳宮，中丹田也，臍下三寸，下丹田也，合三丹田也。］

印堂穴位置腦髓為上丹田，又稱“泥丸”；心口窩巨闕穴處，在胸部膻中穴為中丹田，又稱“絳宮”下丹田位置在臍下三寸，小腹正中線，為任脈之關元穴深處，在命門與神闕二穴連線的中點處。居膀胱之后，直腸之前，有腹壁下動靜脈，分布著第十一、十二肋間神經(jīng)前皮枝，深部容小腸，為小腸經(jīng)的募穴，是三陰任脈之會。類似一個夾室，氣沖則升，氣虛則合，為任、沖、督三脈之發(fā)源地，是全身經(jīng)氣聚集之處。

丹田，“丹”即精氣匯聚、凝結(jié)?！疤铩碧锏匾玻ぎa(chǎn)生的地方?！秲?nèi)丹決》曰，［天一真水，藏之于膽，陰陽和合，降而為丹，狀如露珠一顆。丹之初降，養(yǎng)于心絡，育之以真火，生其丹也。一轉(zhuǎn)功成，則真丹忽然從心絡流下，藏于丹田，育之以真水，此為二轉(zhuǎn)之功也。］人因父精母血，交構(gòu)而生身形交也；丹因心火腎水交構(gòu)而丹降，丹降即化真水營運身體之中（流動液體）。

《素問·本病論》：一“神失守位，即神游上丹田。”上丹田的作用是鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，控制自己的意識活動，平衡中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，抑制整體代謝機能，從而發(fā)揮機體的儲能性效應。這樣，有利于人體修養(yǎng)生息、蓄積精力、發(fā)揮潛能，與疾病作斗爭，以獲健身之效。中丹田為氣會之所在，所有關系到“氣”方面的病癥，均取此穴。凡是屬于中氣下陷之疾患，如脫肛、胃下垂、腎下垂、子宮垂脫、經(jīng)量過多、氣虛哮喘等等，均可以通過意守中丹田而治愈。但在意守中丹田時意念不可過重，要似有似無，以免造成胸悶、脅脹等不適。下丹為人的生命根源，元氣積聚之所，是練功誘導得氣、激發(fā)人體潛能的主要部位。其作用是通過意守下丹田來激發(fā)人體的能量物質(zhì)，以調(diào)節(jié)、平衡人體的生理機能，促進機體的新陳代謝，旺盛臟腑機能，充實元氣，防病抗衰，進而可以達到益壽延年只效果?！缎袣鉀Q》：二人身有津液，非咽漱則無以溉五臟，蒙光彩。還精補腦，非交會則不能通而上之；咽服內(nèi)氣非吐納即不能抽而用之。逆知回薄之道、運用之理所以則天法地也?！锻趵辖?jīng)》云：元氣流通，不死之道。至人可知也，蚩蚩者不足與議。慎之！又曰：胎息守中，上與天連名。大道行之，立得飛仙。秘之！慎之！保之！《靈寶經(jīng)》曰：四天精地真，三寶常存，此之謂三丹田也。

（上清洞真九宮紫房）

對于人身之氣“炁”，又曰“精”，中醫(yī)理論里多有論述，據(jù)氣的分布部位以及功用的不同，氣的名目也不同，如有真氣、營氣、衛(wèi)氣、宗氣、元氣、經(jīng)絡之氣、臟腑之氣，以及先天氣、后天氣等。人身體中的氣這種氣是指維持人的正常生命活動的一種無形無象的特殊物質(zhì)。古人認為氣是人體生命運動的根本。正如明朝張景岳所說的“人有生命，全仗了氣的存在。”氣的基本相互作用和轉(zhuǎn)化氣原理使人體能順利地攝取大自然之氣，以達到健康的表現(xiàn)，否則即是患病或死亡。人可以通過健身方式練氣，比如太極拳、八錦緞、八卦拳、氣功等，以達到意為氣之帥，意到則氣到。就是說在意念的主導下，意注入哪里，氣的能量也就隨著補充到哪里。這種形與神合的運動對于充養(yǎng)骨氣，乃至養(yǎng)護全身，促使身體對外來“擊力”起到防護回彈的作用。事半功倍的效果。意并不排斥氣，而是統(tǒng)氣于其中。而通過養(yǎng)生的方式煉丹，比如導引、煉丹、修道、坐禪等，人還可以做到返老回童，延壽，百病不侵的效果?！暗ぁ睘槁吨闋钗?，為“精氣”凝結(jié)結(jié)合之處，為“丹田”之產(chǎn)物。當然，要達到這種境界非一朝一夕，需持恒自律地鍛煉?！墩y(tǒng)道藏》 太平部之《內(nèi)丹訣》伍提到丹有九轉(zhuǎn)，從初到九，九個過程。

近幾年來氣療法臨床進展很快，歸納起來有針對內(nèi)、外、婦、兒科急慢性病，以及精神科，心理急慢性疾病。從個案報道發(fā)展到系統(tǒng)觀察總結(jié)。其中有，1995年，北京密云京華腫瘤醫(yī)院創(chuàng)辦了各種癌癥和慢性疑難雜癥患者2912例的在醫(yī)療臨床研究實驗，其中有伍《中國氣功科學的臨床研究報告》《中醫(yī)五行學臨床實驗報告》。2002年，《全國中西醫(yī)結(jié)合中青年學術研討會文集》里：臨床實驗指出氣功對預防腦心血管疾病有達到降低的功能。2003年，西安市中醫(yī)骨傷科七《氣療治療粉碎性骨折》的臨床實驗報告等。這些報導有效性的證明了古學里的“氣”“丹”的功效和作用。