感染HPV非常普遍，就像得感冒一樣。HPV與宮頸癌息息相關(guān)，但是感染HPV并不意味著患宮頸癌。
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大部分都是一過(guò)性感染
人在感染HPV以后，90%都是沒有什么癥狀的「一過(guò)性感染」，80%以上的感染可以依靠人體的自身免疫力在6~24個(gè)月之內(nèi)被清除。
HPV分高危型和低危型，大多數(shù)人感染高危型和低危型HPV都沒有任何癥狀或者影響正常生活的健康問(wèn)題。
▲著名婦產(chǎn)科專家郎景和院士對(duì)HPV的講解
如果感染的是高危型的HPV，也需要長(zhǎng)期持續(xù)感染才有可能發(fā)展為宮頸病變，而這里的“長(zhǎng)期持續(xù)感染”是指持續(xù)5~10年里，每一年復(fù)查都呈現(xiàn)出固定的HPV高危亞型陽(yáng)性。所以，這確實(shí)是一個(gè)非常長(zhǎng)期的過(guò)程。
即便HPV引起了病變，只要患者配合進(jìn)行宮頸切片檢查，根據(jù)檢測(cè)出來(lái)的宮頸細(xì)胞變化去進(jìn)行治療，也可以阻止癌變。
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感染HPV后需要治療嗎？
針對(duì)感染HPV的不同情況，有著不同的應(yīng)對(duì)或治療方法。
? 對(duì)于單純HPV感染，是不需要治療的，關(guān)鍵要靠人體免疫力去進(jìn)行清除。
? 如果是僅僅有HPV陽(yáng)性，但宮頸細(xì)胞學(xué)正常，可以繼續(xù)隨訪觀察。
? 如果是HPV16型和HPV18型陽(yáng)性，一般會(huì)建議直接進(jìn)行陰道鏡檢查。
? 對(duì)于HPV陽(yáng)性，宮頸細(xì)胞學(xué)異常超過(guò)一定程度（ASC-US），需要考慮進(jìn)行進(jìn)一步陰道鏡檢查，以了解有無(wú)癌前病變。
? 而HPV6型、HPV11型等感染引起的生殖器疣體屬于性傳播疾病范疇，是需要治療的。
? 宮頸上皮內(nèi)低級(jí)別病變（LSIL）可以隨診觀察，而宮頸上皮內(nèi)高級(jí)別病變（HSIL）和原位腺癌需要進(jìn)行治療（妊娠期除外）。
當(dāng)然，每個(gè)人的情況都不一樣，具體的治療方案需要醫(yī)生根據(jù)個(gè)體的情況去進(jìn)行制定。
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如何提高免疫力？
盡管HPV可導(dǎo)致宮頸癌，但感染了HPV并不意味著一定會(huì)得宮頸癌。感染了HPV不必過(guò)于焦慮，因?yàn)槎唐趦?nèi)、一過(guò)性感染且沒有炎癥，可依靠自身免疫力在數(shù)月到1年內(nèi)清除，越年輕、免疫力越好者清除速度越快。
01
保證充足睡眠
充足的睡眠可以幫助維持健康、有助于免疫功能的恢復(fù)和提高。
有研究表明，人在睡覺時(shí)，T細(xì)胞和B細(xì)胞數(shù)目都會(huì)明顯增多，這兩種淋巴細(xì)胞正是免疫系統(tǒng)的核心力量，如果睡眠不足或者經(jīng)常熬夜，人的免疫細(xì)胞數(shù)目和活性都會(huì)降低，也就更容易患病。
02
保證飲食營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)維持免疫功能、提升免疫力至關(guān)重要。
? 有條件的話，每人每天最好吃12種以上的食物，每周吃25種以上。
? 主食除了吃米飯、面條等細(xì)糧之外，可以多吃些谷薯類和豆類食物，比如玉米、小米、燕麥、紅薯、土豆、紫薯、綠豆、紅豆等等。全谷物和雜豆類吃50～150克，薯類吃50～100克。
? 多吃新鮮蔬果，特別是深綠色的蔬菜。水果最好就是吃應(yīng)季的新鮮水果，但不能喝榨的果汁。每人每天應(yīng)該吃蔬菜300～500克，深色蔬菜應(yīng)占1/2；吃新鮮水果200～350克。
? 每天喝牛奶，吃些豆制品和堅(jiān)果類食物。奶制品可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和天然鈣質(zhì)，豆制品和堅(jiān)果類食品有著優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、維生素B等營(yíng)養(yǎng)素。每人每天應(yīng)攝入奶300克，豆制品、堅(jiān)果各25～35克。
? 肉類和雞蛋要常吃、適量吃。每人每天應(yīng)該吃100~150克肉（2~3兩），可以選擇雞肉、魚肉、牛肉。雞蛋每天可以吃1~2個(gè)（40~50克）。
? 飲食清淡，少油少鹽，控糖，戒煙戒酒。
? 注意補(bǔ)充水分。成年人每天的喝水量可以根據(jù)體重去進(jìn)行計(jì)算：每天每千克體重補(bǔ)水40毫升。飲水要少量多次，如果在運(yùn)動(dòng)鍛煉等情況下可以適當(dāng)增加喝水量。
03
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)過(guò)少會(huì)使免疫力降低。長(zhǎng)期久坐、不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心臟功能減退，影響血液循環(huán)、新陳代謝和內(nèi)分泌功能。
有研究表明，每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，每周5次，持續(xù)12周以后，免疫細(xì)胞數(shù)量就會(huì)得到增長(zhǎng)，免疫細(xì)胞活性會(huì)得到增強(qiáng)，機(jī)體免疫力增強(qiáng)效果明顯。
以下為推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，各位可以參考：
快走或慢跑——40分鐘
騎自行車——40分鐘
游泳——30分鐘
打球——30~40分鐘
健美操——30分鐘
中速跳繩——25~30分鐘
爬山——30~60分鐘
太極拳——40~60分鐘
瑜伽——40~60分鐘
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其他消除HPV的5大方法
除了提高免疫力外，以下這5個(gè)方法，也可幫助HPV陽(yáng)轉(zhuǎn)陰。
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消除恐懼心理，健康生活提升身體素質(zhì)
許多患者恐懼、憂慮、精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，這種心理機(jī)能失調(diào)，可擾亂機(jī)體正常免疫功能，使機(jī)體免疫功能和抗病毒能力降低，易于病毒繁殖，且常成為復(fù)發(fā)、治療困難的原因。
02
同房時(shí)全程戴避孕套
避孕套可部分預(yù)防HPV再感染。對(duì)于HPV陽(yáng)性女性，如果短期內(nèi)無(wú)妊娠意愿，建議性生活時(shí)全程佩戴避孕套，這樣可以減少交叉感染的機(jī)會(huì)。
03
積極戒煙 ，治療期間不服用避孕藥
長(zhǎng)期吸煙與宮頸HPV感染具有協(xié)同作用，使宮頸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)增加。因此對(duì)于HPV持續(xù)感染的女性，建議積極戒煙。
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治療下生殖道感染
近年研究發(fā)現(xiàn)，陰道微生態(tài)狀況的改變及下生殖道感染是高危型HPV持續(xù)感染及宮頸癌前病變的重要因素。
患者有可能伴有某些局部感染，如真菌感染、滴蟲感染、細(xì)菌感染等陰道分泌物異常、異味、外陰瘙癢等不適，及時(shí)到醫(yī)院就診，治療宮頸或陰道炎癥，營(yíng)造一個(gè)良好的生殖道環(huán)境，也更有利于機(jī)體“打敗”HPV。
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HPV感染，應(yīng)該“早診早治”
HPV持續(xù)感染可以局部應(yīng)用HPV清除與免疫增強(qiáng)劑。
雙重抗病毒：清除陰道、宮頸、外陰等生殖道部位的HPV持續(xù)感染，阻止病原體定植；有效促進(jìn)炎性損傷或機(jī)械性損傷的修復(fù)，形成屏障保護(hù)創(chuàng)面，以達(dá)到阻斷生殖道內(nèi)HPV反復(fù)感染的惡性循環(huán)，預(yù)防宮頸病變。
激活免疫細(xì)胞，提高生殖道內(nèi)抵抗力，還原陰道生態(tài)平衡。
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