哀傷輔導
梁曉
第六課
影響哀傷離痛的因素
一
影響哀傷離痛的因素
對象
要預測一個人對失去親人的反應，就要知道去世的人是誰。
和逝者之間的依附關系
依附關系的強度─悲傷的強度通常由愛的強度來決定。在強烈的愛的關系中，悲傷的反應會十分強烈。
從依附關系而來的安全感─如果逝者是喪親者的自我價值及安全感的來源，那么喪親者的悲傷反應會更為痛苦強烈。
愛恨沖突的關系─通常在強烈的愛恨沖突關系中，會包含強烈的愧疚感，認為“我是不是做的還不夠？”也會因為自己被拋棄而感到強烈憤怒。
與逝者的沖突─所指的不僅是去世之前那段時間的沖突，也包括過去曾經發(fā)生的沖突。
死亡的方式
逝者是在什么情況下去世的，會影響到喪親者的反應，也會影響他如何處理哀悼的多重任務。死亡是否有預警或無法預期，是一個重要指標。有證據指出，通常猝死等意外死亡或自殺身亡，要比事先有預警的死亡更難處理。生者在喪親后的一兩年內會經歷更艱難的日子。暴力和有創(chuàng)傷性的死亡（例：自殺或他殺），帶給喪親者的影響是長遠和持續(xù)的。
死亡發(fā)生的地理位置離喪親者近或遠，對喪親者的影響也會有所不同。發(fā)生在遠方的死亡，可能會讓喪親者對所愛的人的死亡有不真實的感覺，還認為這人仍在，可能會影響到第一項哀傷任務的完成，也就是難以接受“失去”的事實。
人若面對多重“失去”，例如在單一悲劇事件或相當短的時間內失去超過一個親人，又或者面臨所愛的人生死未卜的情況，情緒都會過度負荷。
過去的哀傷經驗
要預測一個人如何哀傷及可能出現的哀傷反應，必須了解這人過去有沒有“失去”的經驗，以及他如何處理“失去”的悲傷。過去的哀傷已經處理足夠了嗎？還是過去未解決的悲傷被帶到現在新的悲傷之中呢？
了解這個人過去的心理狀態(tài)也很重要。特別是有過憂郁疾患的人，比較容易有難于處理的悲傷反應。
人格因素
年齡不同，處理哀傷的能力可能會不同。相比起來，成人面對喪親的承受能力通常比兒童強一些。
男女性別不同，會用不同的方式面對哀傷。一般來說，女性比男性更能得到社會的支持。
每個人面對哀傷的方式不同，處理情緒的方法也存在個別的差異。這涉及個別人壓抑感受的程度、處理焦慮的能力，以及如何面對壓力情境等。
社會因素及其他附加壓力
如果喪親者能夠感受到家人、其他人及社會對他們的支持，這在哀悼過程中會有重大意義。有些研究指出，感受到社會支持和人際支持，有助人減輕面對“失去”時的壓力。
二
哀傷的時間表
哀悼是個漫長的過程，而最高點不會是哀悼前的狀態(tài)。我們可以讓喪親者了解，即使哀悼的過程有進展，卻并不會依照直線的方式進行，而且哀傷很可能反復出現及需要再度處理。不過，哀傷會隨著時間減輕。
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