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我這篇文章可能會(huì)泄漏一些內(nèi)丹術(shù)的隱秘，還望各位龍門派內(nèi)丹的傳人勿責(zé)……
我是根據(jù)龍門派的正宗傳人“牛金寶”發(fā)表的內(nèi)丹術(shù)“練精化氣”的步驟練習(xí)的，也就是說我并沒有拜師而是根據(jù)牛師所傳文章中的方法修煉的……

第一步，外合日月，內(nèi)合坎離…道藏丹經(jīng)所云皆是隱喻，若沒有具體的練功方法一般人那是根本就不可能看懂的，“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”，這里所謂的“日月”就是指的眼睛，世人不知男人全身屬陰唯獨(dú)雙眼屬陽，內(nèi)丹術(shù)就是要以雙眼之陽將全身的“陰”化為“陽”，所以對(duì)于男性修煉者來說眼睛至關(guān)重要…那女人呢？女子與男子恰恰相反的，女子全身屬陽唯獨(dú)眼睛屬陰，所以女子修煉內(nèi)丹術(shù)要比男子容易的多，最后可以練成雙乳縮如核桃，“斬赤龍”，面若桃花……具體修煉方法是:以雙眼直視前方的虛空中的一點(diǎn)，幾分鐘后將這個(gè)點(diǎn)回收至兩眉之間，要若有若無的輕輕守之，感覺有發(fā)脹的感覺后，就以此光內(nèi)視下腹部，具體內(nèi)視腹部哪里呢？
內(nèi)視下腹部肚劑眼以下三寸然后在腹腔里面“前三后七的部位”

當(dāng)時(shí)我練的時(shí)候還沒有盤坐的訓(xùn)練，腿子盤不住，是以坐在凳子上，大腿與小腿成九十度，身體與大腿成九十度的坐姿練習(xí)的……

內(nèi)視下腹部肚劑眼以下三寸然后在腹腔里面“前三后七的部位”

當(dāng)時(shí)我是在子午時(shí)練習(xí)的，而且是從那年的冬季的“冬至”開始的，因?yàn)槎潦翘斓刂g“一陽生”之日，從這天開始天地之間“否極泰來”陰極而陽生，凡是道家修煉皆非常重視冬至這個(gè)節(jié)氣，若是內(nèi)丹術(shù)修煉者在冬至的子時(shí)所謂的“子中子”這個(gè)時(shí)間能有“活子時(shí)”產(chǎn)藥必將能奪天地間的造化，功效卓著…那什么叫“子中子”呢？因?yàn)槊刻斓淖訒r(shí)都是一天當(dāng)中“陰極而陽生”之時(shí)，因?yàn)橐惶焓€(gè)時(shí)辰當(dāng)中有六陰六陽，從子時(shí)至午時(shí)陽氣上升是為陽時(shí)，從未時(shí)至亥時(shí)是陰氣之時(shí)是為陰時(shí)，而冬季的冬至是一年當(dāng)中的“子時(shí)”，因?yàn)閺拇碎_始天地間陽氣開始出現(xiàn)至夏至陽氣盛極而衰，所以冬至是一年中的子日，故冬至日的子時(shí)為“子中子”……道家以陰陽五行八卦為指導(dǎo)，所以要練內(nèi)丹術(shù)必然要會(huì)基本理論不然就不能領(lǐng)悟透徹

我是在子午兩個(gè)時(shí)辰練習(xí)，每個(gè)時(shí)辰是兩個(gè)小時(shí)，我也就練兩個(gè)小時(shí)…在此要特別強(qiáng)調(diào)一下，我是在“下了最大之決心”下開始練習(xí)的，這句話我是引用的民國時(shí)期位至教育部長《因是子靜坐法》的作者蔣維喬（名字記得不太清了）的原話，各位想修煉內(nèi)丹的朋友一定要明白一點(diǎn)，內(nèi)丹“修者如牛毛，成者似鳳角”，其間要經(jīng)歷種種艱辛，所以你一旦下決心練就要下最大的決心勇往直前，我當(dāng)時(shí)就是從方方面面都準(zhǔn)備好要練出個(gè)名堂來，所以一上手開始練就是每天練四個(gè)小時(shí)……
當(dāng)時(shí)我是剛剛二十歲
練功的時(shí)候手?要掐“八卦子午連環(huán)訣”……就是左手中指和大拇指的指尖相觸，然后再用右手的大拇指穿過左手中指和大拇指相觸形成的這個(gè)環(huán)，掐住左手無名指的根部，右手其余的四指自然的蓋住左手的手背，懂?dāng)?shù)術(shù)命理的都知道在測(cè)算的時(shí)候要掐訣來算，掐算的是什么訣呢？就是十二地支，每個(gè)地支在手上都是有位置的，那具體的位置在手上的哪里呢？就是從左手無名指的根部開始是十二地支的第一個(gè)“子”位，然后往左至中指的根部是“丑”位，再往左至食指的根部是“寅”位，然后往上至食指根部上的一節(jié)橫紋是“卯”位，再往上一節(jié)橫紋是“辰”位，然后至食指指尖是“巳”位，然后往右至中指的指尖是“午”位，然后再往右至無名指的指尖是“未”位，然后再往右至小拇指的指尖是“申”位，然后往下至小拇指指尖下的一節(jié)橫紋是“酉”位，再下一節(jié)橫紋是“戌”位，最后至小拇指的根部是最后一個(gè)地支“亥”位，那么左手的中指的指尖是“午”的位置，左手無名指的根部是“子”位，左右手的交叉相抱就如同“八卦太極陰陽圖”里面的陰陽魚，你中有我，我中有你，故名“八卦子午連環(huán)訣”…不過這個(gè)訣的含義還沒有講完，地支“子”為水，在人體五臟中腎臟為水，地支“午”為火，在人體五臟中心屬火，所以當(dāng)我們上坐掐訣以后就能控制住心緒不寧可以讓自己平和……

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