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高血壓病是當(dāng)代最常見(jiàn)的慢性病之一，也是心腦血管病主要的危險(xiǎn)因素。

正確地測(cè)量血壓并作好記錄，是高血壓病患者及其他相關(guān)疾病患者調(diào)整用藥的基礎(chǔ)，也是控制疾病發(fā)展的第一步。

那么，我們?cè)撊绾握_地測(cè)量血壓呢？

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選擇合適的血壓計(jì)

目前最常用的血壓計(jì)有水銀血壓計(jì)和電子血壓計(jì)等，家庭自測(cè)血壓多以電子血壓計(jì)為主。使用水銀血壓計(jì)應(yīng)在測(cè)量前檢查水銀柱是否位于“0”刻度處，使用電子血壓計(jì)則應(yīng)當(dāng)定期至相關(guān)廠(chǎng)家進(jìn)行校準(zhǔn)。

測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇溫度、濕度適宜的環(huán)境。測(cè)量前應(yīng)排空膀胱，休息5分鐘以上。測(cè)量前30分鐘禁止吸煙、飲用咖啡等。

第一步：

受測(cè)者取坐位或臥位，肘部與心臟右心房放在同一水平（坐位時(shí)肘部與第四肋軟骨相平，臥位時(shí)與腋中線(xiàn)相平），裸露上臂并外展45度；

第二步：

將袖帶內(nèi)氣體排空，平整地縛于上臂，袖帶下緣距離肘窩2-3厘米，不可過(guò)松或過(guò)緊，一般以伸進(jìn)一指為宜；

第三步：

使用水銀血壓計(jì)，檢查者先于肘窩處觸及肱動(dòng)脈搏動(dòng)，再將聽(tīng)診器體件置于肱動(dòng)脈上，不宜將體件塞在袖帶下。

輕壓聽(tīng)診器體件以固定，用橡皮球?qū)⒖諝獯蛉胄鋷?，待?dòng)脈音消失再繼續(xù)打氣使水銀柱再升高20-30毫米汞柱左右。

開(kāi)始緩慢放氣，聽(tīng)到第一個(gè)聲音時(shí)水銀柱所表示的刻度即為「收縮壓」，繼續(xù)放氣使水銀柱繼續(xù)下降，待音調(diào)突然明顯消失時(shí)即是「舒張壓」；使用電子血壓計(jì)，則按下開(kāi)始按鈕即可。

第四步：

測(cè)量完畢后，記錄血壓測(cè)量結(jié)果，將袖帶完全放氣，相隔2分鐘后重復(fù)測(cè)量，取兩次測(cè)量結(jié)果的平均值記錄。

第五步：

解下袖帶，使用水銀血壓計(jì)，將血壓計(jì)向右側(cè)傾斜約45度，使水銀完全進(jìn)入水銀槽后關(guān)閉開(kāi)關(guān)，將袖帶整理好后放入血壓計(jì)內(nèi)；使用電子血壓計(jì)，則按下關(guān)閉按鈕即可。

需要注意的是：

正確地監(jiān)測(cè)血壓對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，我們推薦每日于清晨服藥前、夜間入睡前兩次測(cè)量血壓，就診時(shí)攜帶好自測(cè)血壓記錄，以便于醫(yī)生了解你的血壓情況，并根據(jù)需要調(diào)整用藥。

正確地監(jiān)測(cè)血壓對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，我們推薦每日于清晨服藥前、夜間入睡前兩次測(cè)量血壓，就診時(shí)攜帶好自測(cè)血壓記錄，以便于醫(yī)生了解你的血壓情況，并根據(jù)需要調(diào)整用藥。