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冬瓜排骨湯的做法

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  • 較低熱量
冬瓜排骨湯步驟1

排骨洗凈,斬成小段

步驟2

清水煮沸,放入排骨,去漂物、撈出瀝干水

步驟3

冬瓜去皮去籽切塊,玉米切段,薏米洗凈浸泡,枸杞洗凈,所以食材準(zhǔn)備好

步驟4

把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入鍋中

步驟5

加適量清水煲30分鐘;PS:水要蓋過(guò)食材

步驟6

加入冬瓜,再煲8分鐘

步驟7

放鹽拌均,即可

冬瓜排骨湯成品圖
烹飪技巧

冬瓜皮可以不去,或把冬瓜皮用鹽搓,洗凈放入鍋中一起煲;
薏米洗凈浸泡能煲的更爛;
冬瓜容易熟,放入鍋中5-8分鐘即可

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