今天，咱們來點(diǎn)扎心的話題：
“人為什么越變越丑?”
其實蘇木也不想知道真相，裝著糊涂過日子不是挺好的嗎？
但無奈身邊不乏有“看顏值”的人，像我這種“關(guān)鍵看氣質(zhì)”的就只能屢屢被嫌棄~
也許有人會說：長相是爹媽給的，怪爹媽咯~
但美國總統(tǒng)林肯曾說過：“一個人，40歲以前的臉是父母決定的，但40歲以后，就應(yīng)該是由自己決定了。”
這句話四十歲可用，二三十歲同樣可用，畢竟這是一個看臉的世界。
而回想過去，蘇木好歹也有過一臉膠原蛋白，如今卻在“變丑”的路上越走越遠(yuǎn)。
因此，只能以親身經(jīng)歷咨詢固生堂專家王惟恒教授，終于開扒出“人為什么越變越丑”的真相。
指導(dǎo)專家
王惟恒 主治中醫(yī)師
廣州東山分院/廣州赤崗分院/廣州淘金分院
睡前玩手機(jī)，20歲的年齡40歲的臉
白天加班加點(diǎn)，睡前刷手機(jī)，熬夜到凌晨1~2點(diǎn)已是家常便飯，經(jīng)常玩著手機(jī)不知不覺就入睡。早上起來，臉上冒出一排痘痘，黑眼圈再度上升一個色號。
專家剖析：
聊天、刷朋友圈、刷微博、看劇等，時刻不離身的手機(jī)可能是快速衰老的大敵。睡前玩手機(jī)，手機(jī)距離面部過近，其產(chǎn)生的輻射會破壞皮膚，導(dǎo)致肌膚暗沉、滋生痘痘。
此外，長期低頭玩手機(jī)，還容易給下巴施加額外的壓力，使口周肌肉受到向下的牽拉力，引起皮膚松弛，逐漸形成法令紋，讓人顯老。
關(guān)完電腦就睡，痘痘冒頭如雨后春筍
睡前不是玩手機(jī)、pad，就是電腦！深夜加班，關(guān)了電腦，倒頭就睡；手機(jī)煲劇不過癮，電腦追劇屏幕更大更爽，或是周末約上三兩個朋友打Dota，直到困意來襲關(guān)機(jī)睡覺。早上起來，皮膚冒油，毛囊口變得像火山坑一樣粗大。
專家剖析：
使用完電腦后，面部肌膚往往附帶了許多灰塵，如果不及時清潔而迅速入睡，則會造成毛孔堵塞、毛孔粗大、黑頭痘痘的滋生。
睡前喝大量水，眼袋比眼睛還大
都說一天要喝8杯水，白天忙到上廁所都沒時間，哪里有空喝水。好吧，既然白天忘記喝，那就晚上來補(bǔ)，咕嚕咕嚕，幾杯水下肚。早上起來，眼袋浮腫得像泡泡，就算打幾層粉也掩蓋不了衰老的痕跡。
專家剖析：
睡前如果喝太多水，處于睡眠狀態(tài)下的人體無法將水分代謝排出，身體的水分會聚集在肌膚表層下，皮膚擴(kuò)張導(dǎo)致眼睛浮腫，時間一長還會造成永久性眼袋。
裸臉?biāo)?，賠了金錢又折了容顏
花重金呵護(hù)這張臉，白天補(bǔ)水、隔離、防曬一樣沒落下，擦了起碼五六層。但晚上洗完澡睡覺，立馬開啟懶人模式，該怎么裸臉怎么裸，反正不見人，或許還能讓皮膚毫無負(fù)擔(dān)的呼吸呢？然而，久而久之，皮膚卻越來越差。
專家剖析：
夜間做好保養(yǎng)可比白天高效8倍，所以睡前涂護(hù)膚品是有必要的。肌膚細(xì)胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環(huán)境比較好、情緒最放松，此時使用保養(yǎng)品比白天更有效果，保養(yǎng)品還能當(dāng)清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，讓皮膚越變越好。
總結(jié)一句話：人為什么越變越丑？其實就是自己zuo的！
我們對于美丑的區(qū)分常常局限在“臉好不好看”、“胸大不大”、“腿長不長”，但蘇木更寧愿相信，美與丑的差距往往在于是否“自律”。
假如我稍微自律，睡前少玩手機(jī)，早上容光煥發(fā)不是難事；
假如我稍微自律，晚上關(guān)完電腦去洗把臉，自拍就不用使用深度美顏；
假如我稍微自律，堅持做完保養(yǎng)再睡覺，擁有水嫩肌膚也不難；
......
而王惟恒教授表示，“自律”是必須的，同時睡前也可以試試這樣做，排毒養(yǎng)顏又瘦身，但重要的是堅持。
一、熱水泡腳
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，有腳氣的要堅持泡腳。
注意事項：
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘;
2、水溫不能太高，最佳水溫在50℃以下;
3、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳;
4、泡腳最好用較深的木質(zhì)桶或搪瓷盆，最好讓水一直浸泡到小腿。
二、按摩淋巴
淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。
如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在大腿溝(腹股溝)和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
三、敲膽經(jīng)
按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。
如何敲膽經(jīng)？簡單來講就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是敲打環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。為了避免肝臟上火，敲膽經(jīng)要在晚上11點(diǎn)前進(jìn)行。
四、推腹
推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經(jīng)絡(luò)垃圾，從而達(dá)到舒肝理氣、開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心的目的。
如何推腹？最好是躺在床上，先用雙手握拳或用掌跟，從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推，如此推10-20次。
五、梳頭
睡前梳頭100下能起到美容、瘦身、安眠等作用。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢。
如果你離修煉成功還有一段距離，也許你需要借助外力——中醫(yī)的幫助，內(nèi)部調(diào)理 外部保養(yǎng)，讓你重新?lián)碛幸桓彼劢】等蓊仯?/p>
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