文/動歷盒育兒袁老師
孩子之所以會對電子產(chǎn)品上癮，是什么原因呢？
我經(jīng)常接到家長這方面的咨詢，凡是對電子產(chǎn)品沉迷的，無非是以下這些原因造成的：
1.孩子自我控制能力不夠，無法抵御電子產(chǎn)品的誘惑。電子產(chǎn)品功能太多，好玩的東西太多。自我控制力不夠的話，根本管不住自己。
2.孩子的興趣愛好不夠廣泛，孩子就會把電子產(chǎn)品當(dāng)作消遣的一種工具，成為一個(gè)小小的屏奴。
3.同伴太少，交往不夠，孩子親近大自然的機(jī)會不多，宅惹的禍。
4.孩子親近大自然的機(jī)會不多，難以體驗(yàn)大自然的奇妙和樂趣，所以很多孩子喜歡宅在家里，就把電子產(chǎn)品當(dāng)作工具、玩具，當(dāng)作陪伴品。
5.家里的電子產(chǎn)品種類太多，就很容易接觸各種各樣的電子產(chǎn)品。
6.父母沒有充分發(fā)揮電子產(chǎn)品的其他功能，譬如學(xué)習(xí)，讓孩子只知道電子產(chǎn)品只是打游戲的一種工具。
7.父母對孩子玩電子游戲的時(shí)間、內(nèi)容、次數(shù)都沒有限制，或者限制太少，孩子愛玩多久，就玩多久，就導(dǎo)致對電子游戲欲罷不能。
8.父母沒有制定使用規(guī)則，譬如玩多久，什么時(shí)候不能玩，等等
9.父母陪伴孩子的時(shí)間太少，把電子產(chǎn)品當(dāng)作電子保姆，代替父母的陪伴。
10.父母自己沒有作好榜樣，隨時(shí)都在看手機(jī)。
……
當(dāng)我們知道了原因，就要拿出行動來。
1.觀念上一定要明確，孩子玩電子產(chǎn)品可以，玩電子游戲可以，你的態(tài)度一定要鮮明，玩，可以適當(dāng)?shù)赝妫豢梢猿撩?，一旦孩子長時(shí)間沉迷，就很難把他從電子產(chǎn)品中拉回來。就像成年人吸毒一樣，一旦上癮，就會難以自拔。我有個(gè)咨詢者，一個(gè)媽媽很苦惱，她的大女兒初中了，住校生，就十分迷戀手機(jī)，整天刷抖音，聊QQ ，一天機(jī)不離手，做作業(yè)還一邊做一邊玩，即使玩成了脊椎有問題，還是不聽勸告，媽媽也拿她沒辦法，因?yàn)楹⒆觿偤迷谇啻浩冢植缓脺贤?，親子關(guān)系一度很差。所以孩子一旦玩手機(jī)上癮了就很難去改變，所以孩子小的時(shí)候一開始就要給孩子培養(yǎng)良好的玩電子產(chǎn)品習(xí)慣。
2.轉(zhuǎn)移孩子的興趣和注意力，引導(dǎo)孩子走出家門，尋找更有意思的事情，體育運(yùn)動，親近自然，朋友聚會等等，讓他找到更多有意思的事情，去幫助孩子去找到興趣和注意點(diǎn)。讓孩子知道除了電子產(chǎn)品之外還有更多有意思的事情，這就需要我們家長多化心思陪伴孩子，幫助孩子形成多方位的興趣和愛好！當(dāng)孩子把電子產(chǎn)品當(dāng)作唯一的愛好的時(shí)候，我們就很難把他從電子產(chǎn)品中拉回來。譬如每天閱讀半小時(shí)、每天運(yùn)動半小時(shí)、每天下棋半小時(shí)、幫孩子找到更多的玩伴等等都是不錯的選擇。
3.充分發(fā)揮電子產(chǎn)品的其他功能，既然孩子喜歡電孩子產(chǎn)品，一味禁示孩子不可碰電子產(chǎn)品，讓孩子與電子產(chǎn)品完全隔絕，我個(gè)人并不贊同這種做法。即使孩子家里不能碰到電子產(chǎn)品，在外面仍舊會很方便接觸到這些電子產(chǎn)品?，F(xiàn)在的社會，信息化高度發(fā)展，很多工作和生活都離不開網(wǎng)絡(luò)，而且孩子對越是禁止的事情，越是好奇。所以完全靠堵是不行的。與其這樣，不如放手，讓孩子正確去認(rèn)識，游戲只是電子產(chǎn)品的很小的一個(gè)功能，還有很多更好的功能，讓我們學(xué)習(xí)、交友、了解資訊、發(fā)揮創(chuàng)意等等。宜疏不宜堵，要堵的話，小的時(shí)候還可以，再大一點(diǎn)，就堵不住了。與其這樣，不如小時(shí)候，養(yǎng)成健康使用電子產(chǎn)品的良好習(xí)慣，一旦孩子養(yǎng)成了這種良好習(xí)慣，你就大可不必?fù)?dān)心孩子這方面的問題了。
4.約定玩電子游戲的規(guī)則，遵守規(guī)則健康玩
因?yàn)楹⒆拥淖钥亓图s束力還不夠，需要大人進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和管束，當(dāng)然我們不能一天24小時(shí)跟著孩子，所以跟孩子一起商定玩電子游戲的規(guī)則就很重要，如果規(guī)則制定得很好，孩子遵守得也很好，我們就不擔(dān)心孩子會沉迷于電子游戲當(dāng)中。制定玩電子游戲規(guī)則，一定要跟孩子商量，玩電子游戲的時(shí)間、內(nèi)容、次數(shù)等。雙方簽字，貼在醒目的地方。嚴(yán)格執(zhí)行！
規(guī)則內(nèi)容可以包含一下幾點(diǎn)：
第一個(gè)，對孩子玩電子游戲的內(nèi)容要把關(guān)。
第二個(gè)，講好每一次玩游戲的時(shí)間，建議一次不要超過30分鐘，這個(gè)時(shí)間對視力影響不大。
第三個(gè)，玩游戲之前，有其他需要先做的事情，譬如家庭作業(yè)，必須要先完成家庭作業(yè)再玩電子游戲。
第四，必經(jīng)許可，不能隨便去外面玩游戲。
第五，不要讓幼小的孩子單獨(dú)跟電子產(chǎn)品在一起，盡量在家長的視線之內(nèi)。
第六，家長要以身作則，控制自己的游戲癮，不然孩子就會有樣學(xué)樣。
第七，規(guī)則越早制定越好，一是孩子小，比較聽話，二是可塑性強(qiáng)，好培養(yǎng)習(xí)慣。
這是我的一些看法，歡迎大家一起探討！
動歷盒育兒袁老師，一枚小男孩媽，國家二級心理咨詢師，育兒父母工具倡導(dǎo)者，十多年兒童心理咨詢、育兒輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，擁有家庭教育類版權(quán)245項(xiàng)。歡迎大家一起交流！
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