尿毒癥，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，是由于各種原因引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙，最終使得腎臟發(fā)生病變。

而，尿毒癥不是一朝一夕得上的，而是一個(gè)連續(xù)發(fā)展的慢性過程，是急慢性腎功能衰竭到終末期的一系列癥狀的總稱。

為何“尿毒癥”越來越多？

腎臟，好比體內(nèi)一臺(tái)血液“凈化器”，維持體內(nèi)血壓、水、電解質(zhì)等平衡。

腎臟的主要功能是排泄，人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，代謝過程中，產(chǎn)生的毒素和水經(jīng)過腎臟，以尿液形式排泄出體外。

所以，腎臟是否健康，首先檢查的就是尿液。一旦尿液檢查出現(xiàn)異常，就要警惕腎臟疾病了。

提醒：不是煙酒最傷腎，多數(shù)是4種疾病導(dǎo)致的！

疾病一：慢性腎病

慢性腎病是很容易被忽視的疾病，沒有明顯不適癥狀。

但患有慢性腎病不積極進(jìn)行治療，長(zhǎng)期發(fā)展下去，可能會(huì)影響腎功能，久而久之，腎病加重，這時(shí)，即便接受治療，也不會(huì)有很好的效果。

慢性腎病大多數(shù)會(huì)發(fā)展為尿毒癥階段。其中，慢性腎小球腎炎者導(dǎo)致尿毒癥的占比為55%左右。

疾病二：糖尿病

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥，而糖尿病腎病就是其中之一。

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，主要是控制好血糖。

若長(zhǎng)期血糖水平偏高，會(huì)使腎小球微血管發(fā)生病變，從而引起蛋白排泄的過濾異常，漸進(jìn)性對(duì)腎臟功能損害。

數(shù)據(jù)顯示，30%的糖尿病者會(huì)直接發(fā)展為尿毒癥糖尿病者。

而糖尿病發(fā)展為尿毒癥，可能只有10到15年的時(shí)間。

疾病三：高血壓

高血壓也會(huì)引發(fā)并發(fā)癥，主要損傷就是腎臟。

長(zhǎng)期處于高血壓狀態(tài)，會(huì)使腎臟的微小動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)痙攣、血流量減少，久而久之，病情會(huì)越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致腎臟纖維化，形成不可逆的腎臟損傷。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)尿毒癥患者中，大約15%是高血壓導(dǎo)致的。

疾病四：痛風(fēng)

痛風(fēng)被稱為“第四高”，是血液中尿酸水平升高的代謝性疾病。

目前，也是一種無法完全治愈的疾病，只能通過控制尿酸水平，來預(yù)防并發(fā)癥。

對(duì)痛風(fēng)來說，尿酸經(jīng)肝臟合成，再經(jīng)腎臟排泄，若尿酸水平長(zhǎng)期偏高，會(huì)損傷腎臟，引發(fā)腎功能異常、尿酸性腎結(jié)石等。

研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)病人幾乎都有腎臟損害，25%死于腎臟衰竭。

身體4種表現(xiàn)，別忽視，可能是腎臟已經(jīng)發(fā)生了病變！

表現(xiàn)一：眼瞼、雙腳浮腫

腎功能減退，會(huì)使體內(nèi)多余的水分不能及時(shí)排出，而滯留在體內(nèi)的組織間隙，導(dǎo)致眼瞼、腳踝等處出現(xiàn)浮腫，休息后會(huì)消失。

若發(fā)展到持續(xù)性或全身性浮腫時(shí)，可能已進(jìn)入尿毒癥晚期階段了。

表現(xiàn)二：尿量改變

腎臟過濾功能下降，一部分患者的尿量會(huì)逐漸減少，甚至無尿。

不管是尿量增多還是減少，都應(yīng)注意，可能是腎臟發(fā)生了病變，尤其是夜尿增多，更應(yīng)謹(jǐn)慎。

表現(xiàn)三：尿液顏色異常

正常來說，尿液顏色呈淡黃色，若喝水較少，顏色會(huì)比較深。

當(dāng)排尿時(shí)，出現(xiàn)泡沫尿，也就是長(zhǎng)時(shí)間不消失，比較細(xì)膩，可能是蛋白尿，意味著腎臟出了問題。

若尿液顏色呈紅色、濃茶色、洗肉水樣、醬油色、渾濁如淘米水等，最好及時(shí)去查一下。

表現(xiàn)四：腰酸腰痛

排除筋骨拉傷、勞損等情況，若出現(xiàn)腰酸、腰痛，尤其是感冒或過勞后，要注意，可能是腎臟出了問題，如急性腎炎。

保護(hù)好腎臟，預(yù)防尿毒癥，做好3件事：

一：吃對(duì)

1，黑入腎

中醫(yī)講“黑入腎”，平時(shí)多吃些黑色的食物，也有養(yǎng)腎的作用，如黑豆、黑芝麻、黑米等。

黑豆

黑豆，被稱為“腎之谷”，中醫(yī)認(rèn)為，黑豆具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤(rùn)膚的功效，對(duì)腎虛、浮腫有較好的食療作用。

2，少肉

肉類屬于高蛋白食物，攝入過高的蛋白質(zhì)，也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可吃些豆類及其制品，還有利于控制熱量和脂肪的攝入。

3，少鹽

腎臟具有調(diào)節(jié)電解質(zhì)的作用，若吃鹽太多，會(huì)增加鈉的攝入，從而影響腎臟代謝。

鹽攝入過多，還會(huì)促使血壓升高，誘發(fā)高血壓。

所以，控鹽，飲食清淡，最好每人每天鹽分?jǐn)z入不超過6克。

對(duì)高血壓者來說，最好每人每天鹽分?jǐn)z入不超過4克。

二：喝好

腎為水臟，平時(shí)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等渴了再喝。

平時(shí)喝水，可放些茶，利于促進(jìn)毒素排出，還有一定消炎、利尿、養(yǎng)腎的作用。

1，紅金梅桑果茶

紅金梅，富含大量花青素、多酚物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化性，可延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。

桑果, 始載于 《唐本草》，其味甘，入腎經(jīng)，益腎滋陰、黑發(fā)明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一種獨(dú)特的藥食兩用植物，具有補(bǔ)腎益精、生津止渴、 補(bǔ)腦、抗衰老和活絡(luò)通經(jīng)作用。

洛神花，有助于排結(jié)石，減少腎臟內(nèi)結(jié)石的形成，保護(hù)腎臟健康。

這幾種搭配在一起，泡水喝，對(duì)于腎臟健康，十分有益。

2，蒲公英連竹茶

蒲公英，有“尿床草”之稱，具有很好利尿作用，可促進(jìn)肝腎活動(dòng)，利于毒素排出。

同時(shí)，蒲公英還有“天然抗生素”之美譽(yù)，有廣譜抗菌作用，對(duì)腎盂腎炎、尿道炎、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)感染等，均有一定輔助治療作用。

連竹，是一味養(yǎng)陰生津之良藥。玫瑰花，性溫，中和寒性，調(diào)和茶方。玫瑰花，性微溫，中和寒性，調(diào)和茶性。

玉米須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，有很好的利尿、利膽、降壓、排毒等作用，可輔助治腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等。

研究發(fā)現(xiàn)，龍須對(duì)慢性腎炎有不錯(cuò)的療效，能利尿、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

這幾種搭配在一起，泡水喝，有利尿、排毒、消炎的作用，對(duì)腎臟也有保護(hù)作用。

三：穴位

1，腎俞穴

此穴是補(bǔ)腎要穴，位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸（二橫指）。

將兩手掌摩擦搓熱后，直接貼于腎俞穴3-5分鐘；

也可以用雙手掌緊貼腎俞穴，上下摩擦至發(fā)熱，每次10-15分鐘；

也可以雙手握空拳，輕輕擊打腎俞穴，每次擊打30-50次；

也可直接用手指慢慢按揉腎俞穴，直至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱為止。

2，涌泉穴

位于腳底中線前1/3交點(diǎn)處，當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處即是。

經(jīng)常按摩此穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

按摩時(shí)，用拇指或食指指端來回按揉，每次3-5分鐘。

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