多囊卵泡長(zhǎng)不大發(fā)育不好？吃這些可促排卵
為什么多囊卵泡發(fā)育不好、不排卵？
正常育齡期的女性在月經(jīng)初期的卵泡為10個(gè)左右，只有一個(gè)卵泡能在十四天后形成主要卵泡并排卵，其他的卵泡不是退化，便是暫不發(fā)育， 等待下一個(gè)周期。而患有多囊卵巢她們的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡，其卵泡大多在二十個(gè)以上，但沒(méi)有一個(gè)成熟或優(yōu)勢(shì)卵泡，形成不排卵以及不孕癥的結(jié)果。
有什么辦法促排卵呢?吃什么食物可以促排卵呢?
促排卵可以吃谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
促排卵可以吃豆類食物
很多時(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃魚(yú)肉湯
魚(yú)肉湯具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。魚(yú)肉湯的具體做法在我們的的荷鹿川香說(shuō)明書(shū)里有很詳細(xì)的介紹，一定要控制好時(shí)間。經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒(méi)有任何的毒副作用。不僅如此，魚(yú)肉湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對(duì)女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。
日常的護(hù)理上也要多注意，下面羅列了三個(gè)注意事項(xiàng)：
1、居住環(huán)境不宜過(guò)于潮濕。女性朋友不宜居住在潮濕的環(huán)境里，因?yàn)檫@些環(huán)境里面，細(xì)菌比較容易滋生，另外女性本來(lái)身體就偏寒性，因此盡量選擇光線好的居住地。在梅雨多發(fā)的季節(jié)，要做好保暖措施，避免陰氣入侵。
2、堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)。痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦，因此長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉可以很好解決這個(gè)問(wèn)題。體育運(yùn)動(dòng)的選擇可以有跳繩、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、以及各種舞蹈。不能一時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)度，對(duì)于活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。
3、不要過(guò)度緊張，保持愉悅的心情即可。放松心情，建立治病信心，耐心治療。部分年輕女性患有多囊卵巢后，精神會(huì)過(guò)度緊張，擔(dān)心自己會(huì)得不孕癥，其實(shí)這并不利于病情的康復(fù)，保持越快的心情，是治愈疾病的根本。另外不要煒疾忌醫(yī)，及早發(fā)現(xiàn)，及早進(jìn)行治療，提高治愈的幾率。
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