機(jī)器一刻不停的工作尚且出現(xiàn)問題，何況是人呢？人的身體在經(jīng)過了一天的高強(qiáng)度工作之后，夜晚需要補(bǔ)充睡眠來使身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣才能保證第二天的生活活力四射。然而，在當(dāng)今社會(huì)，夜生活成為眾多人喜歡的生活方式，夜晚熬夜追劇，打游戲，和朋友一起出去嗨，白天的時(shí)候變得無精打采的，瞌睡的時(shí)候倒頭就睡，無休止的進(jìn)行沒有規(guī)律的生活。長此以往，身體也就習(xí)慣了這種生活方式，漸漸的養(yǎng)成一種白天睡不醒，晚上睡不著的壞習(xí)慣。
晚上睡覺時(shí)，身體出現(xiàn)這些“表現(xiàn)”，可能是大病將至，別忽略了
①呼吸困難
晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)呼吸困難，呼吸急促等情況的人可能是最近這段時(shí)間患上了感冒及呼吸道感染問題，此類患者在睡覺時(shí)會(huì)感覺到鼻子像是被堵住了一樣，難受的睡不著覺。此外，還有一種情況可能也會(huì)出現(xiàn)此類現(xiàn)象，那就是有哮喘病的患者，大家都知道哮喘不易治療，發(fā)作起來要人命，足見其嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量不好的人可能與此類情況有關(guān)。
②噩夢連連
通常情況下，人不會(huì)總做噩夢的。如果一個(gè)人最近一段時(shí)間經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可能是近期壓力比較大，晚上睡覺時(shí)也睡不踏實(shí)。還有就是在睡覺前觀看了恐怖的影片，導(dǎo)致在夢中又出現(xiàn)了相似的情景。那么，怎么解決這個(gè)問題呢？在睡前應(yīng)多想一些開心的事情，但是也不要使情緒過于高漲，不然就不容易進(jìn)入睡眠了，要學(xué)會(huì)掌握好度，這樣才能免受噩夢的困擾，進(jìn)而利于好夢的生成。
③半夢半醒
人們?cè)谒郀顟B(tài)時(shí)會(huì)出現(xiàn)半夢半醒的狀態(tài)。通常是感覺到自己的靈魂好像出竅了一般，感覺自己仿佛在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，又好像在睡夢中，醒來的時(shí)候自己出了一身的冷汗，挺后怕的。其實(shí)主要的原因還是最近生活壓力較大，有很多的心事壓在心里無法釋懷，正確的做法是釋放自己的壓力，把為難的地方與家人或者朋友分享，使自己的內(nèi)心得到放松。
④抽筋不斷
晚上正在睡夢中，突然身體不適，感覺又麻又痛的，一下子就會(huì)從睡夢中驚醒來，其實(shí)，這正是身體在向我們發(fā)出的一種信號(hào)，提示我們身體內(nèi)缺少鈣元素了，要及時(shí)調(diào)整生活方式，改善這種狀況。
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