血管，起著運(yùn)輸身體血液的重要作用，血管遍布每個(gè)人的全身，如果血管出現(xiàn)了問(wèn)題，這對(duì)全身健康的影響不容小覷。
只有血管干凈，身體才能健康。所謂的“血管干凈”，一般指的是體內(nèi)血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖以及血管腔內(nèi)血管壁上的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，如軟斑、硬斑和混合型斑塊等“血液垃圾”較少。
血管干凈，可以減少高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)生。
然而隨著年齡的增長(zhǎng)，血管卻很容易堵塞。年齡增長(zhǎng)的同時(shí)，人體內(nèi)的血管也會(huì)出現(xiàn)軟化，血管在出現(xiàn)軟化以后，就特別容易堵塞，血管堵塞就會(huì)引發(fā)腦血栓、腦中風(fēng)、急性心肌梗死等嚴(yán)重的心腦血管疾病，導(dǎo)致血管堵塞的原因有很多，大家在平時(shí)也要多了解引發(fā)血管堵塞的原因。
01血管容易堵塞的誘因
1、不良的飲食習(xí)慣：暴飲暴食、飯局連綿不絕的職場(chǎng)人，喜歡吃高油膩、高脂肪、高熱量的人群，這類肥甘厚膩的美味容易堵塞血管，讓血管里面的脂肪越堆越多，血管被堵住的概率也明顯加大。
2、如果患者存在腫瘤、感染、免疫類疾病或者長(zhǎng)期臥床，這種情況就會(huì)引起身體的高凝狀態(tài)，使得血液有可能在血管內(nèi)凝結(jié)，引起血栓堵塞血管。
3、長(zhǎng)期吸煙：吸煙對(duì)身體的傷害非常大，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)附著在血管壁上，堆積越來(lái)越多的毒素，經(jīng)常吸煙的人患冠心病、心腦血管疾病的概率明顯增大，血液粘稠度也是正常人的5倍高。
4、熬夜：現(xiàn)代年輕人熬夜幾乎成了日常，但是經(jīng)常熬夜，會(huì)影響肝臟的日常排毒和修復(fù)，熬夜也會(huì)讓心腦血管的調(diào)節(jié)被打亂，使得血管收縮，血液流動(dòng)慢，這樣下去，各種疾病就會(huì)隨之而來(lái)。
024大被稱為“血管清理劑”的蔬菜，青椒排第四，第一名讓人意外
【青椒】
青椒中的維生素含量高，能夠治療動(dòng)脈硬化，并且降低血糖血脂，有較好的穩(wěn)定心腦血管作用。吃青椒還能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于高血壓的控制，血壓穩(wěn)定了，才能預(yù)防一系列心腦血管疾病的發(fā)生。
研究還顯示，青椒能清除體內(nèi)的自由基，能夠阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
【洋蔥】
洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味辛辣，有發(fā)散風(fēng)寒，刺激腸胃分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，降低膽固醇，抵御流感病毒的作用。洋蔥中含有的硫化丙烯油脂揮發(fā)物，具有抗寒和殺菌的作用。
吃洋蔥能擴(kuò)張血管，降低血粘度，減少血管血流量，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，促進(jìn)鈉鹽的排泄和預(yù)防血栓的形成。吃洋蔥還能起到保護(hù)心腦血管的作用。
【木耳】
吃木耳可有效預(yù)防血管堵塞，木耳中含有的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用，對(duì)于三高人群和心腦血管疾病患者，吃木耳對(duì)身體好，對(duì)血管好。
【菜花】
菜花中的類黃酮含量高，可以有效清化血管、預(yù)防感染，預(yù)防血小板凝結(jié)，從而降低了心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。而且菜花中含有的維生素C，還能提高人體免疫力，有效增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體好。
來(lái)源：飲食健康在線
聯(lián)系客服
