法國思想家伏爾泰曾說“生命在于運動”，運動讓我們擁有健康的體魄、愉悅的心情、清醒的大腦。對于許多中老年朋友來說，跳舞成為了退休后的運動首選項，強度適中，內容豐富易于堅持，真可謂是好處多多。
歲月留下了抹不去的痕跡，但依舊可以保持年輕的內在。學習跳舞，時刻充滿激情，用積極美好的身心去愉快生活，年歲漸長又怎樣？我們還能做很多事情，只要值的高興，那就大膽去完成！
年齡不是限制選擇生活方式的障礙，更何況有科學研究表明，跳舞可以有效延緩衰老過程中的腦力下降跡象，有效鍛煉耐力、記憶力與身體平衡性，所以，一起認真跳舞吧，讓我們享受生活，優(yōu)雅老去?
中老年人學舞蹈能得到什么？
1
健康的身體
跳舞時會調動身體的多個部位，長期堅持可以提升肢體協(xié)調能力，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，抵抗力高了身體自然棒棒棒！
2
愉悅的心情
跳一支優(yōu)雅的舞曲，心情快樂一整天！在退休后的閑暇時光，用自己熱愛的方式生活，每天都有新的目標，日子輕松過，時光慢慢走。
3
清醒的大腦
上了年紀最怕健忘，但跳舞不僅僅是簡單的肢體動作，更是需要一直記憶不斷變化的動作、旋律、節(jié)拍、舞步，在輕松的氛圍中有效鍛煉記憶力。
4
志趣相投的好友
時間多了，交流少了，社交面越來越窄是很多中老年朋友的現(xiàn)狀，跳舞可以找興趣愛好一致的好友，擴展社交范圍，增添生活樂趣，驅散孤獨。
5
良好的家庭氛圍
跳舞塑造良好心態(tài)，用平和的心態(tài)處理家庭事物，共同構建美好氣氛。給晚輩傳遞“優(yōu)雅得體，積極好學，不畏挑戰(zhàn)”的積極生活態(tài)度。
舞蹈跳起來，氣氛嗨起來！讓我們活得瀟瀟灑灑，健康快樂，保持最佳狀態(tài)，神采奕奕過好每一天。
