洋蔥泡酒治膝蓋疼

做法：

洋蔥2個(gè)，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個(gè)洋蔥。將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。將洋蔥洗凈，去掉表將洋蔥裝入玻璃瓶?jī)?nèi)，加入紅葡萄酒。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。每天兩次，每次一杯。

這個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的洋蔥配方，長(zhǎng)期飲用，對(duì)預(yù)防膝蓋疼痛的效果相當(dāng)驚人！權(quán)威期刊“自然”的最新研究報(bào)告也指出，洋蔥還是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨質(zhì)酥松癥治療藥品還要好。

很多人在工作、生活中都飽受關(guān)節(jié)疼痛困擾。出于怕麻煩或其他原因，很多人以為忍忍就過去了，殊不料，關(guān)節(jié)疼痛往往卻來越厲害，最后嚴(yán)重影響身體健康。關(guān)節(jié)疼痛，如膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎關(guān)節(jié)等不同部位的關(guān)節(jié)疼痛，都預(yù)示著不同疾病。關(guān)節(jié)疼痛是什么導(dǎo)致的？

1、勞損。勞損引起的疼痛由于關(guān)節(jié)部位活動(dòng)量相對(duì)較大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起疼痛，常見的有肩周炎、網(wǎng)球肘等。

2、風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不確定），疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時(shí)發(fā)生，對(duì)稱發(fā)?。ㄈ珉p手腕、雙膝蓋）。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)疼痛常見于拇指及第一跖趾關(guān)節(jié)(腳拇指外側(cè))。主要是由于食用海鮮和飲酒進(jìn)而誘發(fā)的體內(nèi)嘌呤代謝障礙。在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受;在慢性期，患者可有疼痛。關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。

4、骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病年齡大多在40歲以后。關(guān)節(jié)疼痛早晨較重，白天和夜晚趨輕。關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生和骨刺摩擦周圍的組織，可引起關(guān)節(jié)的疼痛。

5、骨質(zhì)疏松。老年婦女全身多個(gè)關(guān)節(jié)疼痛，感到特別無力，不能負(fù)重行走，若排除其他疾病，可能患了骨質(zhì)疏松癥。

針對(duì)以上病因，除了洋蔥泡酒，還推薦一個(gè)膝蓋貼。

膝關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)“痹證”的范疇，是由于風(fēng)、寒、濕、熱、痰、瘀等邪氣閉阻經(jīng)絡(luò)，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致肢體、筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等處發(fā)生疼痛、重著、酸楚麻木，或有關(guān)節(jié)屈伸不利、僵硬、腫大、變形等癥狀的一種疾病。

通過對(duì)膝關(guān)節(jié)相關(guān)穴位進(jìn)行深層刺激，深度打通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)氣血運(yùn)行和血液循環(huán)，最終達(dá)到緩解或完全消除疼痛的目的，是目前流行的一種中醫(yī)療法，對(duì)于懼怕手術(shù)和藥物副作用，特別是中老年患者而言，可以在皮膚和身體機(jī)能不受損傷的情況下，不打針不吃藥就能較好地達(dá)到治好膝關(guān)節(jié)炎的目的。

膝蓋關(guān)節(jié)貼基于經(jīng)絡(luò)學(xué)的基礎(chǔ)上，為緩解現(xiàn)代人膝蓋疼的毛病，隨之產(chǎn)生一款針對(duì)頸椎、關(guān)節(jié)、頸肩腰腿、肩周、跌打扭傷、坐骨神經(jīng)、腰椎、骨質(zhì)增生等引起的各種疼痛起到輔助治療作用的腰椎通經(jīng)貼。

膝蓋關(guān)節(jié)貼——疏通經(jīng)絡(luò)三訣竅

1. 膝蓋關(guān)節(jié)貼，它以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以人體經(jīng)絡(luò)學(xué)為依據(jù)，以細(xì)胞學(xué)和人體生物電原理為指導(dǎo)，以敷貼疏通經(jīng)絡(luò)為手段，實(shí)現(xiàn)了綠色非藥物治療和預(yù)防疾病領(lǐng)域的新突破，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

2. 膝蓋關(guān)節(jié)貼，采用精制工藝濃縮有效成分，使其能快速滲透肌膚，通透散寒，舒筋活絡(luò)，祛瘀消腫，改善局部微循環(huán)，促進(jìn)疼痛部位的康復(fù)。

3. 膝蓋關(guān)節(jié)貼于痛處，改善人體局部微循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞活力。通過局部、穴位貼敷，可以通透散寒，祛瘀消腫，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)疼痛病癥的康復(fù)。

活血通脈：熱灸感和針麻感逐步增強(qiáng)，貼敷部位血行加快，代謝增強(qiáng)，通透散寒，舒筋活絡(luò)，祛瘀消腫，逐步改善貼敷部位的微循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞活力，促進(jìn)疼痛病癥的康復(fù)。

提早防治最重要，現(xiàn)在3個(gè)動(dòng)作，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。

1、小半蹲：雙手叉腰，兩腳朝前，兩只腳之間留一個(gè)拳頭的空隙，蹲下去的時(shí)候膝關(guān)節(jié)也是一個(gè)拳頭的距離，身高往下矮十公分，主要表現(xiàn)出腿部彎曲，臀部下沉，腰背直立，持住不動(dòng)，每次做10—30分鐘，多者不限。

2、“拍揉”關(guān)節(jié)：雙手并攏，掌心成碗狀；站立，雙腳分開與肩同寬，雙手舉到胸前約與下巴同高的位置，肘關(guān)節(jié)稍微彎曲；然后膝蓋彎曲、身體下蹲，同時(shí)雙手手臂伸直、向下用力，使雙手叩擊在膝蓋上，接著把身體直起來、下蹲叩擊，重復(fù)進(jìn)行。在拍打的過程中，手一定要把膝關(guān)節(jié)扣住，而且一定要用力，一般拍四個(gè)八拍，早晚各1次。在拍打后，你會(huì)感到膝蓋和手掌都是火辣辣的。剛開始拍打時(shí)會(huì)有一些不適，繼續(xù)拍打幾天就會(huì)自然好轉(zhuǎn)。

3、坐姿抬腿：坐姿，雙腿并攏彎曲，雙手握拳放在體側(cè)，第1拍時(shí)，雙腳抬離地面，腳背繃直，雙膝盡量往上收，雙臂曲肘回收。第2拍時(shí)，雙腿伸直上抬，雙臂同時(shí)伸直與腿平行。此動(dòng)作反復(fù)做20次，最后靜止5~10秒鐘。