人體當(dāng)中最大的消化器官就是腸胃了，主要負(fù)責(zé)人體的消化和吸收一些進(jìn)入人體內(nèi)的食物都要經(jīng)過腸內(nèi)的加工，這樣看來腸胃的好壞對于我們?nèi)梭w的是否健康有著緊密的聯(lián)系，腸胃的工作量比其他器官工作量要大，大家日常生活中一定要好好的愛護(hù)好自己的腸肺，避免對這5種水果攝入，想要養(yǎng)胃的話，可多吃這4種食物。
01腸胃不好的人避免這五種水果
①獼猴桃
獼猴桃也是日常生活中比較常見的一種水果，這種水果有一定的寒性，里面的營養(yǎng)成分是非常豐富，大家要注意的是過量的吃一些獼猴桃會損害到脾胃，也容易產(chǎn)生腹痛這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，有一些胃病的患者或者腸胃不好的人要少吃獼猴桃，這樣也是為了自身的健康著想。
②水蜜桃
這是一種吃起來酸甜可口的一種水果，有很多的女性都非常的喜歡吃，本身有胃病或者腸胃不好的人來說，盡量少吃或不吃，水蜜桃當(dāng)中有大量的果酸會和胃酸發(fā)生一定的反應(yīng)，這樣胃酸大量的分泌就會產(chǎn)生腸胃不適的狀況，有胃病的一些患者，日常生活中一定要少吃獼猴桃，這樣也是為了健康著想。
③西紅柿
西紅柿當(dāng)中有大量的維生素和蛋白質(zhì)，這些是人體需要的一些營養(yǎng)成分，對于本身有胃病的患者來說是不建議大家使用的，這些是由于西紅柿當(dāng)中有大量的葉酸，葉酸會刺激到胃部的胃酸分泌，這樣會讓本身有胃病的人會加重病情，日常生活中要避免吃西紅柿或少吃。
④山楂
大家應(yīng)該都知道，山楂非常的酸甜可口，有一種開胃健脾的功效，但大家都不知道的是山楂里面的酸性會讓胃酸分泌過量，胃部胃酸含量過高的時候就會容易產(chǎn)生腹痛這樣的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種狀況的情況下，大家一定要特別的注意避免過多的吃山楂導(dǎo)致病情加重。
⑤新鮮的棗
棗里面有大量的維生素以及微量元素對于人體健康也有好處的，但本身有胃病的患者經(jīng)常吃這些新鮮的棗，就會讓胃部產(chǎn)生不舒服的感覺，這是一種比較堅硬的水果，棗皮容易粘在胃黏膜上面產(chǎn)生胃痛也會加重胃病。
02注意：想養(yǎng)胃或可多吃這四種食物
⒈香菇
香菇里面大量的維生素和蛋白質(zhì)對于身體健康也有好處的，能夠起到養(yǎng)胃和補血這樣的功效一些，有胃病的患者可以經(jīng)常吃香菇，提高胃部的免疫能力，還能預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。
⒉香蕉
日常生活中經(jīng)常見到的香蕉，這種水果非常的甜，對于一些腸胃不好的人來說，也是一種不錯的選擇，香蕉當(dāng)中有一種特殊的位置可以促進(jìn)胃黏膜的生長，也能調(diào)節(jié)便秘，促進(jìn)胃部的消化和吸收，日常生活中一定要多吃一些香蕉。
⒊小米
小米的營養(yǎng)價值非常的豐富，這也是大家都知道的有養(yǎng)胃功效的食物，一些腸胃不好的人早上都會喝一些小米粥，對于胃病不好的患者，小米粥非常的滋補，促進(jìn)胃部功能的蠕動，還能有利于保護(hù)胃黏膜，一些有胃病的朋友早上可以喝一些小米粥來幫助緩解胃病。
⒋花生
花生里面也有大量的蛋白質(zhì)和脂肪含有大量的維生素，促進(jìn)腦部細(xì)胞的發(fā)育，增強記憶力也能保護(hù)胃黏膜作用一些有胃病的患者，在休閑的時間吃一些花生，對于一些老年人來說，花生的營養(yǎng)價值也很高，早上起來的時候一部分老年人會先吃一些花生，花生可以更好的滋養(yǎng)胃部。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非常的快，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，飲食的變化，飲食的多元性讓很多人有了更多的選擇，也就讓很多人對于飲食方面只吃自己想吃的，也出現(xiàn)了營養(yǎng)不均衡這樣的現(xiàn)象，還有一部分人選擇忙碌的工作中，也無法讓自己的飲食變得很規(guī)律，這些不良的飲食習(xí)慣都會損害我們的腸胃，年輕的時候不好好愛護(hù)自己的胃部，到了老了之后就會出現(xiàn)各種各樣的腸胃疾病。
想要擁有一個非常健康的身體，日常生活中一定要養(yǎng)成這些好良好的生活習(xí)慣，這樣才能更有效的保護(hù)好自身的健康。
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