當(dāng)今，腎功能衰竭的發(fā)生率正在悄然上升，且覬覦對象多為30～50歲的女性。顯然，女人到了中年，給腎臟留一份關(guān)愛，做好腎臟的保護功課，絕非“畫蛇添足”之舉。
預(yù)習(xí)：早期發(fā)現(xiàn)早治療
其實，腎臟功能從減退直至衰竭，有一個相當(dāng)長的發(fā)展過程?？僧?dāng)患者在初期出現(xiàn)勞累后雙下肢輕度浮腫、晨起眼瞼浮腫、貧血、食欲下降、腰痛、骨痛等癥狀時，不少人不以為然，或是隨意服藥，致使病情惡化，進入了尿毒癥階段。所以當(dāng)出現(xiàn)下列癥狀時，中年女性必須提高警惕——
水腫 腎臟患病導(dǎo)致的水腫有明顯特點，大多是晨起眼瞼和顏面部水腫，午后消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫則常出現(xiàn)在身體低垂的部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等，平時應(yīng)多注意觀察。
高血壓 中年女性每年定期測量血壓兩次，如果發(fā)現(xiàn)血壓升高，又找不到其他原因，有可能是腎臟疾病作祟。
腰痛 患者可感覺到雙側(cè)腰部(腎區(qū))酸痛不適，或者隱隱作痛，或者持續(xù)性鈍痛。
尿量變化 正常人一天的尿量為1000～2000ml，平均1500 ml。如果尿量過多或者過少，都可能是腎臟患病的信號。尤其是夜間多尿，更應(yīng)疑及腎臟疾病。
尿化驗異常 定期到醫(yī)院做一做尿液化驗，也是一個早期發(fā)現(xiàn)疾病的好辦法。如出現(xiàn)蛋白、隱血陽性、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等時，更應(yīng)提高警惕。
作業(yè)：護腎的9種舉措
1.防治尿路感染。多數(shù)尿路感染患者經(jīng)過正規(guī)治療后不再復(fù)發(fā)，而少部分體質(zhì)較差又未經(jīng)正規(guī)治療的患者則反復(fù)發(fā)作，發(fā)展為慢性腎盂腎炎，甚至發(fā)展成腎衰。所以女性一旦患上尿路感染，須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下給予足量的抗生素治療，務(wù)必徹底治愈。
2.防止高血脂。血脂增高不僅會誘發(fā)動脈硬化，還可損傷腎臟。所以，女性減少動物性脂肪的攝入，不僅有利于心腦血管健康，也是保護腎功能的有效一招。動物性脂肪主要來源于肥肉、豬油。注意豬肉的含脂量最高，魚及水產(chǎn)品含脂量低，其次為禽肉和蛋。
3. 多喝水、勤排尿。日常生活中多喝水，可以及時排除機體的代謝廢物，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度。飲水量一般宜保持在每天1500ml左右，出汗多或在夏秋等高溫季節(jié)，還應(yīng)酌情增加。每天最好每隔1小時上一趟衛(wèi)生間，切忌憋尿。
4.少吃鹽。鹽雖是機體不可缺少的無機鹽類，但若吃得過咸，也會增加腎臟的負擔(dān)。尤其是高血壓患者或有高血壓家族史者，更要注意口味清淡，菜肴不要過咸。能將一天的攝鹽量控制在6g以下最好。
5.腰部保暖。寒冷季節(jié)要注意腰部保暖，以免風(fēng)寒侵襲。有條件者，在冬春季節(jié)可用暖壺?zé)岱箅p側(cè)腎區(qū)。炎炎夏日不要貪涼露宿，以保證腎臟有良好的血液循環(huán)。
6.慎用藥物。不少藥物具有一定的腎臟毒性，如磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等。生病時要盡量避開這些藥物，優(yōu)選那些對腎臟損害小、副作用少的藥品。而中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，罪魁禍?zhǔn)资撬鸟R兜鈴酸，也應(yīng)注意。
7.定期體檢。主要是做腎功能與尿常規(guī)檢查。尿常規(guī)檢查中要注意尿比重，正常飲食情況下晨尿比重應(yīng)不低于。此外，檢測尿中有無蛋白質(zhì)也很重要。腎功能檢查項目中，能夠準(zhǔn)確反映腎功能狀態(tài)的方法是24小時肌酐清除率，每年至少到醫(yī)院做一次。
8.講究清潔衛(wèi)生、有病早治。勤洗澡，勤換內(nèi)衣*，注意性生活衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)眼瞼浮腫、腰痛、腰酸、尿頻、尿急、尿痛或不明原因的發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)及時就診。另外，患有宮頸炎、滴蟲性*炎、霉菌性*炎等婦科病要早治，以免“株連”尿路。
9.心態(tài)平衡、合理運動。保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護腎臟。
【專家說法】
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為尿毒癥是腎功能喪失后，機體內(nèi)部生化過程紊亂而產(chǎn)生的一系列復(fù)雜的綜合征，它不是一個獨立的疾病。其病因主要有以下幾種：1.各型原發(fā)性腎小球腎炎;2.繼發(fā)于全身性疾?。喝绺哐獕杭皠用}硬化、過敏性紫癜腎炎、糖尿病等;3.慢性腎臟感染性疾患：如慢性腎盂腎炎等;4.慢性尿路梗阻：如腎結(jié)石等;5.先天性腎臟疾患;6.其他原因如盲目減肥也可引發(fā)。
雖然預(yù)防尿毒癥最根本的途徑是對早期腎病的早發(fā)現(xiàn)、早治療，但并不是所有的尿毒癥都是不可逆轉(zhuǎn)的，例如：進展迅速的狼瘡性腎炎尿毒癥和急性尿路梗阻包括結(jié)石、血塊等引起的尿毒癥，在消除可逆病因后，患者腎功能可恢復(fù)至正常。所以，尿毒癥患者正確的做法是，讓醫(yī)生明確病因是否可逆并爭取盡早徹底消除病因，不要錯過了治療時機。為了防止腎臟疾患，中年女性需注意個人的衛(wèi)生習(xí)慣，保持健康的身體及心理狀態(tài)，不要盲目服用感冒藥、抗生素等，并定期進行包括腎臟在內(nèi)的身體檢查，防患于未然還是必要的。
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