不管你是不是煙民，你都一定聽(tīng)過(guò)坊間金句“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，老煙槍們?yōu)榱撕葱l(wèi)自己吞云吐霧的權(quán)益還真是絞盡腦汁盡顯才華。但他們不知道的是，飯后一支煙對(duì)健康的傷害程度可能高達(dá)日常一支煙的10倍。當(dāng)然了，多的是煙民們不知道的事，比如——吸煙傷“心”，再比如，煙草使用已經(jīng)成為全球第二大死因。

明天是5月31日世界無(wú)煙日，今年世界無(wú)煙日以“煙草和心臟病”為重點(diǎn)，旨在突顯使用煙草制品與心臟和其它心血管疾病之間的關(guān)聯(lián)，提高公眾對(duì)煙草使用和二手煙暴露對(duì)心血管健康影響的認(rèn)識(shí)。

世界無(wú)煙日的由來(lái)

在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把每年的4月7日定為世界無(wú)煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開(kāi)始執(zhí)行，但從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。

世界無(wú)煙日的創(chuàng)建就是為了引起全球?qū)煵萘餍屑捌渲旅绊懙闹匾?，煙草依?lài)是一種慢性疾病，煙草危害也是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，吸煙和二手煙暴露嚴(yán)重危害人類(lèi)健康。煙草使用是全球第二大死因。目前，煙草在世界范圍內(nèi)造成十分之一的成人死亡。

吸煙可導(dǎo)致冠心病和腦卒中

2018年世界無(wú)煙日將主題定為“煙草和心臟病”，主要是因?yàn)闊煵菔褂檬枪谛牟?、中風(fēng)和外周血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。盡管煙草對(duì)心臟健康的危害已為人所知，且已有用來(lái)減少相關(guān)死亡和疾病的解決方案，但大眾認(rèn)知中還未將煙草列為心血管疾病的主要病因之一。

相反，行業(yè)數(shù)據(jù)正在不斷刷新著煙草對(duì)心血管疾病的危害。心血管疾病導(dǎo)致的死亡比世界上任何其它死因都要多，煙草使用和二手煙暴露造成的心臟病死亡數(shù)約占該病死亡總數(shù)的12%。煙草使用是繼高血壓之后，導(dǎo)致心血管疾病的第二大病因。全球煙草流行每年導(dǎo)致700多萬(wàn)人死亡，其中近90萬(wàn)非吸煙者因吸入二手煙而失去生命。吸煙者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)約是非吸煙者的2.2倍，哪怕每天只抽一支煙也會(huì)使男性冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加74%，女性增加119%，吸煙者發(fā)生缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的1.5倍。在全世界逾10億吸煙者中，幾乎80%生活在與煙草相關(guān)的疾病和死亡負(fù)擔(dān)最重的低收入和中等收入國(guó)家。

何時(shí)戒煙最佳

對(duì)吸煙者而言，戒煙是個(gè)永恒的話題，最佳的戒煙時(shí)間永遠(yuǎn)是當(dāng)下，即刻開(kāi)始。研究證明，戒煙20分鐘，心率和血壓會(huì)下降；戒煙半天，血液中的一氧化碳濃度降至正常值；而戒煙15年后，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)將等同于非吸煙者。約30歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約10年；約40歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約9年；約50歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約6年；約60歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約3年。

吸煙對(duì)健康的危害遠(yuǎn)比我們想象得大得多，而戒煙也并非不可能完成的任務(wù)。平安好醫(yī)生-名醫(yī)義診為您特邀上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師——?jiǎng)⒑隉?，為戒煙的你支招?/p>