幾乎每個(gè)人都知道，大名鼎鼎的“一萬(wàn)小時(shí)定律”。
所謂“一萬(wàn)小時(shí)定律”，最早出現(xiàn)于作家格拉德威爾《異類(lèi)》一書(shū)。在書(shū)中，格拉德威爾舉出了例如比爾蓋茨這樣的例子，言之鑿鑿的聲稱(chēng)：那些天才和專(zhuān)家之所以卓越非凡，并非他們的天賦超人一等，而是他們付出了持續(xù)不斷的努力。而任何普通人都可以達(dá)到這樣的目標(biāo)，只需要付出10000小時(shí)的訓(xùn)練即可。
格拉德威爾“一萬(wàn)小時(shí)定律”的依據(jù)，源于1993年Ericsson, Krampe&Tesch-R?mer的一項(xiàng)心理學(xué)研究。在該研究中，他們對(duì)10名音樂(lè)學(xué)院的小提琴學(xué)生做出了統(tǒng)計(jì)，經(jīng)過(guò)他們對(duì)學(xué)生技能水平的分類(lèi)，他們得出了一個(gè)結(jié)論：練習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)的學(xué)生，其小提琴技能水平也就越高。
該結(jié)論顯然很符合人們的胃口，因此，這篇論文大獲成功，被引用了高達(dá)9800次。（一般來(lái)說(shuō)，論文引用次數(shù)越多，便越成功）
然而，2019年8月21日，心理學(xué)家Brooke N. Macnamara和Megha Maitra在《皇家學(xué)會(huì)開(kāi)放科學(xué)》上重復(fù)了1993年的這項(xiàng)研究。結(jié)果卻完全出乎意料。
在這篇名為《The role of deliberate practice in expert performance: revisiting Ericsson, Krampe & Tesch-R?mer (1993)》的文章中，作者們重新進(jìn)行了1993年的這項(xiàng)研究，他們同樣選擇選擇了13名小提琴手，同樣依照技能水平和練習(xí)時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行了分類(lèi)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：較差水平的演奏者，練習(xí)水平平均為6000小時(shí)，但是一般水平的演奏者，和優(yōu)秀水平的演奏者，練習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有差別，都達(dá)到了11000小時(shí)，優(yōu)秀演奏者的練習(xí)時(shí)間甚至比一般演奏者更少。而這三組人之間的技能差異僅有四分之一是由練習(xí)時(shí)間導(dǎo)致的。
為什么一模一樣的研究，卻得出了差異如此巨大的結(jié)果呢？
Brooke N. Macnamara和Megha Maitra在論文中提到了這一點(diǎn)，他們提出：1993年的研究，并沒(méi)有嚴(yán)格采用科學(xué)的方法，例如沒(méi)有采用雙盲試驗(yàn)、定義混淆、統(tǒng)計(jì)學(xué)錯(cuò)誤等。（在論文中有詳細(xì)列舉，有興趣請(qǐng)移步原文）因此，1993年的研究，實(shí)際上是充滿(mǎn)了偏差和錯(cuò)誤的。
不僅如此，早在2016年，Brooke N. Macnamara還在《心理科學(xué)透視》中，對(duì)33項(xiàng)有關(guān)刻意練習(xí)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的關(guān)系做出了分析，研究發(fā)現(xiàn)，在決定運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的因素中，練習(xí)的作用僅僅占了可憐的18%。
而更早時(shí)候，來(lái)自倫敦國(guó)王學(xué)院心理學(xué)家羅伯特·普羅明(Robert Plomin)也進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)研究，給15000多對(duì)雙胞胎做了出生記錄，這些雙胞胎被要求參加一系列測(cè)試及問(wèn)卷調(diào)查，其中包括記錄孩子繪畫(huà)人物的能力。結(jié)果表明：如果同卵雙胞胎的其中一個(gè)擅長(zhǎng)畫(huà)畫(huà)，其另一個(gè)兄弟姐妹擅長(zhǎng)畫(huà)畫(huà)的可能性也很大。
在另一項(xiàng)研究中，瑞典卡羅林斯卡研究院(Karolinska Institute)的一組研究人員在心理學(xué)家米里亞姆·莫辛(Miriam Mosing)的帶領(lǐng)下，要求10000對(duì)雙胞胎估算了自己花在音樂(lè)練習(xí)上的時(shí)間，并對(duì)他們?cè)诨疽魳?lè)能力進(jìn)行測(cè)試。結(jié)果表明：對(duì)于一對(duì)同卵雙胞胎來(lái)說(shuō)，在音樂(lè)上練習(xí)時(shí)間較多的那個(gè)人，在測(cè)試中并不比練習(xí)較少者表現(xiàn)更出色。
所以，根據(jù)這些最新的研究結(jié)果，我們事實(shí)上已經(jīng)可以完全得出結(jié)論：努力練習(xí)，僅僅能夠讓一個(gè)人從較差水平入門(mén)到一般水平，而要變成優(yōu)秀水平，是多少小時(shí)的練習(xí)都沒(méi)用的。一個(gè)人的水平，大部分是由其他因素（例如天賦、運(yùn)氣、環(huán)境）決定的，努力的作用只有微乎其微的18%-25%。這也就是說(shuō)，一個(gè)人是否成為專(zhuān)家，可以說(shuō)基本上跟他努力與否沒(méi)有關(guān)系，所謂的“一萬(wàn)小時(shí)定律”，從根本上就完全不成立。
這一結(jié)論，其實(shí)早已在生活中處處都有體現(xiàn)：手指修長(zhǎng)，才能更好的彈鋼琴；長(zhǎng)得高，才能更好的打籃球；肺活量大，才能更好的游泳；思維敏捷，才能更好的下棋。這些都是無(wú)可改變的事實(shí)，更是世界的客觀規(guī)律。但是，或許是因?yàn)闆](méi)有人愿意承認(rèn)自己平庸，人們普遍一廂情愿的選擇對(duì)其視而不見(jiàn)，轉(zhuǎn)而去相信所謂的“一萬(wàn)小時(shí)定律”。
雖然每個(gè)人都認(rèn)為自己是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都希望自己是優(yōu)于其他人的，但是很顯然，這并不是事實(shí)，這世界上絕大多數(shù)人，都注定是平庸無(wú)比的普通人。
有句歌詞是這么唱的：三分天注定，七分靠打拼。然而事實(shí)卻完全是倒過(guò)來(lái)的：八分天注定，兩分靠打拼。雖然這很難讓人接受，但是從目前來(lái)看，這卻是事實(shí)。
那么，這是不是說(shuō)，努力就完全無(wú)用了呢？
并非如此，對(duì)于尚未入門(mén)的人來(lái)說(shuō)，努力會(huì)讓你得到真正的快速進(jìn)步，這一階段的任何努力都是值得的，但是，一旦完成入門(mén)，達(dá)到了人們的普通水平，那么后續(xù)的努力就基本上等于浪費(fèi)生命。
所以，如果對(duì)于尚未入門(mén)的人來(lái)說(shuō)，努力仍然是毫無(wú)疑問(wèn)十分值得的，但是假如在某個(gè)領(lǐng)域已經(jīng)入門(mén)并明顯停滯，那么不妨立刻停止努力，把精力轉(zhuǎn)移到其他領(lǐng)域，尋找更多可能。歸根結(jié)底，我們一定要清楚這一點(diǎn)：尋找自己的天賦和特長(zhǎng)，遠(yuǎn)比悶頭努力重要一萬(wàn)倍。
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