這是槽值《肌密顏究所》欄目第二期。
資深成分黨和首席體驗(yàn)官出馬，專注為大家測評更良心的美妝護(hù)膚產(chǎn)品。
變美這件事上，我們拒絕冤枉錢，不交智商稅。
提到當(dāng)代社畜，基本逃不過996、熬夜、生活作息混亂的話題。
黑眼圈、雀斑、膚色暗沉……
年紀(jì)輕輕，“初老”的癥狀已瘋狂顯現(xiàn)，越來越多的年輕人把“抗初老”提上日程。
當(dāng)“輕奢”逐漸成為“抗老”的代名詞，一些聲勢浮夸的抗老產(chǎn)品也成了收割智商稅的工具。
在抗老這條路上，雷點(diǎn)遍地都是。
1
它們的抗老功效，沒有那么神
面部刮痧
在眾多抗老美容神術(shù)中，刮痧是性價(jià)比最高的物理療法。
有說法認(rèn)為，長期堅(jiān)持刮痧，可以讓人年輕“十幾歲”。
由于刮痧的功效強(qiáng)大，市面上以刮痧板為基礎(chǔ)，推出了不少價(jià)值成百上千的刮痧神器。
主打天然材質(zhì)的水牛角刮痧板，標(biāo)價(jià)四位數(shù)。
除了基礎(chǔ)的美容護(hù)膚、色斑淡化、祛除皺紋，晉級版的刮痧板還聲稱能實(shí)現(xiàn)瘦臉和營養(yǎng)導(dǎo)入。
電力驅(qū)動的刮痧板，直接上升為黑科技，“吊打”美容儀
營養(yǎng)導(dǎo)入“黑科技”刮痧板與價(jià)值不菲的牛角板
刮痧板的材質(zhì)和動力，對刮痧功效真的影響那么大？
據(jù)歷史記載，面部刮痧美容法屬于派生的新型療膚法，沿用了傳統(tǒng)刮痧的“經(jīng)絡(luò)治病”原理。
按照中醫(yī)學(xué)的理論，面部刮痧具有行氣活血的作用，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。
一方面，可以通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，排泄部分面部病理產(chǎn)物。
另一方面，刮痧能增強(qiáng)皮膚及時(shí)清除衰老細(xì)胞的能力，提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的敏感度，確實(shí)可以在一定程度上延緩皮膚的衰老速度。
所以，即使在中醫(yī)體系下，刮痧解決的問題，也只是通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，來調(diào)和體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝。
不管是“水牛角”，還是“黑科技”，刮痧對皮膚所能實(shí)現(xiàn)的，僅僅是盡量延緩衰老。
而如果過度刮痧，還可能導(dǎo)致皮外組織損傷，甚至造成不可逆轉(zhuǎn)的皮膚損傷。
蝦青素原液
蝦青素原液，傳說中的“抗初老”神器。
從眾多宣傳數(shù)據(jù)來看，它可謂是抗氧化界的佼佼者。
以維生素C為參照對象，其抗氧化力對比高達(dá)6000倍。
從數(shù)據(jù)上看的確強(qiáng)大，不少研究也表明蝦青素具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等生理功能。
然而，這些成分能否被人體有效吸收，劑量多少、服用方式等，仍未有權(quán)威研究。
目前研究者普遍認(rèn)為，無法由蝦青素的抗氧化性推斷出其具體功效。
當(dāng)前大多數(shù)有關(guān)蝦青素功效的結(jié)論，也僅依賴于動物實(shí)驗(yàn)和細(xì)胞實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)，缺乏充足的人體臨床研究支持。
今年6月，關(guān)于蝦青素對人體抗氧化功能的最新臨床實(shí)驗(yàn)中，
研究人員采用120名受試者的口服樣本，得出最新的合適服用量。
至于護(hù)膚品中的蝦青素，主要通過涂抹等外用方式進(jìn)入人體，單瓶的劑量也暫未能得知。
是否能產(chǎn)生抗氧化的強(qiáng)大作用，目前也只是商家說了算。
提起“抗老“，第一時(shí)間想到的元素，少不了膠原蛋白。
不管是外用涂抹還是口服膠原蛋白，“吃啥補(bǔ)啥”這一理論在膠原蛋白這里完全行不通。
科學(xué)地看，膠原蛋白的流失確會造成皮膚的衰老和松弛。
然而，商家所介紹的膠原蛋白補(bǔ)充劑和護(hù)膚品，再昂貴，也不能讓人體完全吸收。
在膠原蛋白進(jìn)入人體后，首先必須經(jīng)歷消化的過程。
與其他蛋白質(zhì)一樣，膠原蛋白需要被多次分解成小分子肽段或氨基酸，最后再被人體汲取。
在這一角度上，吃一個(gè)雞蛋和吃一瓶膠原蛋白補(bǔ)充劑，功效可能相差無幾。
另一層面，膠原蛋白含有的氨基酸單一，缺乏大部分人體的“必需氨基酸”。
比起魚肉、雞蛋、瘦肉，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)”。
外用涂抹膠原蛋白，目前也暫時(shí)沒有明確的研究證明其效果。
2
長生不老的“魔術(shù)”丸
除了五花八門的外用面霜精華，各種內(nèi)服的“美容丸”也霸占了抗老市場的一大部分。
在各種產(chǎn)品宣傳文案中，商家們把逆齡、重塑打在公屏上。
然而，這些吃進(jìn)身體的藥丸，沒那么簡單。
NMN產(chǎn)品
在各大營養(yǎng)保健品的脫穎而出的NMN，被各大商家宣稱為“一種可逆轉(zhuǎn)衰老和延長壽命的活性成分”。
任意一款產(chǎn)品，價(jià)格都在四位數(shù)以上。
除了產(chǎn)品文案，社交平臺上的“測評”也很是夸張，仿佛真的能“逆齡生長”。
實(shí)際上，這類夸大其詞的功效基本無法實(shí)現(xiàn)。
隨著人體年齡的增長，體內(nèi)細(xì)胞線粒體功能會減弱，使得DNA遭受的損傷無法被修復(fù)。
久而久之，會影響人體的抵抗力和創(chuàng)傷后的修復(fù)能力。
2018年哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)則指出，人體補(bǔ)充NMN可以增加肌肉當(dāng)中NAD+的含量。
也就是說，補(bǔ)充NMN確實(shí)可以增強(qiáng)人體的修復(fù)能力和抵抗力。
但如果只是口服這些營養(yǎng)補(bǔ)充劑，最多僅是產(chǎn)生保健作用，盡量增強(qiáng)人體合成NAD+的能力。
而對于“逆生長”、“長生丸“的過溢宣傳，不必過分相信。
抗糖丸
抗糖，是“抗老”話題中的重要主角之一。
市面上價(jià)格幾百到幾千的“抗糖丸”和“抗糖口服液”，都狠狠地?fù)糁辛恕疤腔磻?yīng)”這一痛點(diǎn)，聲稱可以抵抗糖化反應(yīng)，從而達(dá)到抗衰老的效果。
實(shí)際上，糖化反應(yīng)是甘氨酸與葡萄糖混合加熱后發(fā)生反應(yīng)的過程，即氨基酸和糖產(chǎn)生反應(yīng)的過程。
被烤過的面包會出現(xiàn)焦色，也是糖化反應(yīng)的直觀體現(xiàn)
對于人體而言，我們從各種葡萄糖、果糖中吸收能量，產(chǎn)生的糖化反應(yīng)是正常的代謝反應(yīng)。
發(fā)生了糖化反應(yīng)的產(chǎn)物，原本可以被人體正常代謝。
依靠額外“藥丸”來刻意“抗糖”，對沒有特殊訴求的人來說，意義不大。
相反，如果長時(shí)間限制自身對含糖食物的攝入，還可能對身體造成更多傷害。
市面上很大部分的抗糖丸，主要成分上大多離不開植物提取物，例如艾草提取物、櫻花提取物、南非紅茶提取物、葡萄葉精華等等。
它們大多數(shù)缺乏權(quán)威的科學(xué)依據(jù)，“抗衰老”的說法同樣得不到高質(zhì)量的科學(xué)支持。
相比之下，與其攝入這些植物提取物，平時(shí)多吃些蔬菜和粗糧，少食用高糖飲料和甜品，反倒能更好地“抗糖”以延緩衰老。
至于為了抗糖化而拒絕攝入碳水主食的行為，于健康而言，大可不必。
3
“高科技”護(hù)膚品
當(dāng)代護(hù)膚品，一旦成份中過分宣傳“黑科技”，那么這類產(chǎn)品則很可能正在”等待“智商稅。
EGF修復(fù)因子凍干粉
市面上盛傳不少含DNA、干細(xì)胞修復(fù)功能的高科技護(hù)膚品，比如凍干粉技術(shù)、諾貝爾等字眼，極易讓護(hù)膚小白暈頭轉(zhuǎn)向。
但凍干粉本身，并沒有那么神。
為了方便儲存一些不易保存的化學(xué)物質(zhì)，往往會在無菌環(huán)境下將藥液冷凍成固態(tài)，保留升華后產(chǎn)生的粉末，最終形成凍干粉并實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定保存。
凍干粉 / 圖源：中國美妝網(wǎng)
在不少宣傳語中，和凍干粉相關(guān)的產(chǎn)品都聲稱添加了生長因子，能促進(jìn)細(xì)胞再生。
其實(shí)，真正的表皮生長因子，又被稱作“人寡肽-1（EGF）“，本質(zhì)上是一種可以刺激表皮和其他細(xì)胞分裂的蛋白質(zhì)。
這一物質(zhì)雖然能讓受損的表皮修復(fù)再生，但由于使用安全問題，目前國家藥監(jiān)局明令不允許EGF在化妝品原料中應(yīng)用，僅能應(yīng)用于醫(yī)療領(lǐng)域。
因此，市面上推出的帶修復(fù)因子的凍干粉產(chǎn)品，含有的成分值得商榷。
實(shí)際上，這些宣稱“修復(fù)細(xì)胞”、“修復(fù)DNA“的產(chǎn)品，其成分主要是”寡肽-1“。
命名相似，但實(shí)際作用卻天差地別。
某品牌旗下的寡肽原液產(chǎn)品
“寡肽-1“并非表皮生長因子，日常使用時(shí)，在一定程度上能滿足保濕功能、促進(jìn)新陳代謝。
但是，在凍干粉產(chǎn)品中，除了包含護(hù)膚品本身，還會有大量的穩(wěn)定劑、填充劑等等。
護(hù)膚成分的濃度，也未可知。
所謂的高科技“修復(fù)”，并不盡然，大部分成分都是為保濕護(hù)膚而交的智商稅。
其實(shí)，抗老之路或許沒那么迫切。
對于年輕人而言，沒什么比珍惜當(dāng)下的健康更重要。
那些保養(yǎng)品、保健品、抗老“神器”，只能錦上添花，而不可雪中送炭。
養(yǎng)成良好的心態(tài)與身體素質(zhì)，才是預(yù)防衰老的必要一步。
如果偏執(zhí)于依賴外物，盲目期盼“長生不老”、“逆齡生長”，而忽視人體基礎(chǔ)所需，無疑是顧此失彼、花錢買安慰。
畏懼衰老固然是人的天性，而樂觀積極地面對生活、愛惜自己，才是保持年輕的不二法門。
理智護(hù)膚、科學(xué)飲食，要比“熬最狠的夜，用最貴的藥”，有效得多。
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