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抗挫力低的孩子心理素質(zhì)更差
今年上半年，有這樣一則新聞引發(fā)社會(huì)關(guān)注：
上海浦東一名17歲的男生湯某，在盧浦大橋跳橋身亡，男孩在跳橋的那一刻毫不猶豫，整個(gè)過(guò)程不到5秒，其母隨后追趕，跪地痛哭但于事無(wú)補(bǔ)。
據(jù)報(bào)道，男孩跳橋當(dāng)天在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生了矛盾，母親開車帶他回家的路上，不停地責(zé)罵孩子；
他們?cè)谕緩奖R浦大橋時(shí)，車子突然停在車流滾滾的橋中間，母親從車中走下來(lái)，打開后排車門繼續(xù)責(zé)罵，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。
就在17歲男生跳橋身亡的前一天，4月16日凌晨，湖北孝感云夢(mèng)縣公安局發(fā)布通報(bào)稱，一名16歲高中女生從宿舍樓跳下，結(jié)束了年輕的生命。
有資料顯示，中國(guó)青少年自殺率居全球第一，越來(lái)越多的青少年自殺事件讓人觸目驚心，有人感嘆：現(xiàn)在的孩子抗挫折能力太差啦！
每個(gè)人的一生中，幾乎都要經(jīng)歷大大小小各種各樣的挫折，孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，可能會(huì)遇到各種困難和不適應(yīng)。
如果這些挫折和打擊，在孩子們的心理承受范圍之內(nèi)，雖然可能他們會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)期的痛苦和迷茫，可能是獨(dú)自面對(duì)，也可能有親友老師伙伴的幫助，最終，這些挫折都會(huì)成為促進(jìn)孩子成長(zhǎng)的動(dòng)力。
我的一個(gè)朋友，去年因?yàn)榘┌Y過(guò)世，他9歲的兒子仿佛一夜之間長(zhǎng)大了，在他的母親還沉浸在痛苦中時(shí)，她兒子主動(dòng)承擔(dān)起各種家務(wù)，把自己的事情安排得井井有條。
所以，當(dāng)挫折恰到好處時(shí)，對(duì)孩子們心理成長(zhǎng)的促進(jìn)作用，既是不可避免的，也是必不可少的。
然而，有些爸爸媽媽卻誤認(rèn)為孩子缺少挫折教育，從而人為地給孩子設(shè)置一些挫折，在親子互動(dòng)中經(jīng)常使用負(fù)面的語(yǔ)言和情緒。
殊不知這些日復(fù)一日的羞辱、指責(zé)、打擊、否認(rèn)，不斷摧毀孩子們的自我價(jià)值感，給他們的心靈帶來(lái)巨大的創(chuàng)傷。
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打擊式教育，影響孩子的一生
前段時(shí)間，湖南衛(wèi)視綜藝節(jié)目《少年說(shuō)》引起熱議，少年們站在高高的“勇氣臺(tái)”，喊出自己想要告訴大人的真實(shí)想法。
網(wǎng)友們紛紛大呼這些孩子的喊話說(shuō)出自己的心聲……
其中有一集是一對(duì)母女的對(duì)話，女孩上臺(tái)吐槽自己的媽媽，因?yàn)樽约旱膵寢尷鲜悄米约汉蛯W(xué)霸女閨蜜對(duì)比，而這個(gè)學(xué)霸女閨蜜是全班第一、全年級(jí)第一、全校第一、全聯(lián)盟第一。
當(dāng)她對(duì)媽媽哭訴說(shuō)：為什么要這樣打擊自己的努力呢？這位母親的回答是：“我知道我一直在不斷地打擊你，因?yàn)槲艺J(rèn)為在你的性格里，要是不打擊你，你可能就有點(diǎn)飄。”
殊不知，這種全盤否定的“打擊式教育”，可能會(huì)給孩子的一生都留下難以磨滅的心理陰影。
不同的孩子，在同一情境中受到相等強(qiáng)度的挫折時(shí)，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的反應(yīng)不同：有的孩子消極妥協(xié)，而意志堅(jiān)強(qiáng)的孩子卻能夠在逆境中奮起。
比方說(shuō)：同樣是在期末考試中打了60分，對(duì)于班上的尖子生來(lái)說(shuō)就是失利，會(huì)覺得很失敗，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感；而對(duì)于從未及過(guò)格的學(xué)生來(lái)說(shuō)，就是非常大的進(jìn)步，這也會(huì)帶給他強(qiáng)烈的成就感。
很顯然對(duì)同樣的分?jǐn)?shù)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，是由對(duì)這一結(jié)果的看待和評(píng)價(jià)不同所造成的，對(duì)待挫折的認(rèn)知不同，最終的結(jié)果也會(huì)不同。
在孩子們性格形成的過(guò)程中，除了遺傳和天生氣質(zhì)類型的作用，影響著性格特征的外在表現(xiàn)外，家庭的教育態(tài)度和教育方式、生活氣氛和父母的性格特征、為人處事方式、兒童出生順序等因素，對(duì)兒童性格的形成與發(fā)展起著直接的影響作用。
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培養(yǎng)孩子的抗挫力，家長(zhǎng)該做什么？
身教重于言傳
瑞士著名的心理學(xué)家、精神分析師卡爾.榮格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“兒童所受的教育，源自成人的行為，而非說(shuō)教?！?/p>
所以，身教重于言傳，要想讓孩子成為百折不撓的人，我們自己首先就要在充滿未知和挑戰(zhàn)的現(xiàn)實(shí)生活中，不斷磨練自己的意志，成為一個(gè)敢于面對(duì)挫折的人。
給孩子選擇權(quán)，掌控自己的人生
2011年1月20日，美國(guó)《時(shí)代周刊》刊登了安妮·墨菲·保羅(AnnieMurphy Paul)的文章，她認(rèn)為：“虎媽”的教養(yǎng)方式有助于增進(jìn)孩子的自我掌控的體驗(yàn)，從而培養(yǎng)自信、樂(lè)觀、果斷等健康的心理特性。
當(dāng)給孩子足夠的空間進(jìn)行選擇練習(xí)時(shí)，孩子不可能體驗(yàn)到自我掌控；當(dāng)孩子們只能聽命他人時(shí)，所能感受到的往往是無(wú)望和失落。
同時(shí)，允許孩子學(xué)會(huì)自己體驗(yàn)如何進(jìn)行選擇，無(wú)論他們是選擇克服心中的恐懼迎接挑戰(zhàn)，還是選擇接受失敗并從失敗中汲取教訓(xùn)，只有這些選擇是他們自己作出的，才能真正產(chǎn)生自信和掌控的感覺。
比如，父母可以允許年長(zhǎng)一些的孩子離開父母，和伙伴們一起結(jié)伴旅游，讓他們從中學(xué)習(xí)如何處理矛盾，應(yīng)對(duì)困難、在生活實(shí)踐中經(jīng)受一些磨難，對(duì)自已進(jìn)行意志力、耐受力的訓(xùn)練，培養(yǎng)對(duì)挫折的承受能力。
還有一個(gè)增加孩子掌控感的辦法就是增加選項(xiàng)，讓孩子接受一件事情的時(shí)候可以給他多個(gè)選擇；在別無(wú)選擇的情況下，在可能的范圍內(nèi)盡量讓孩子有更多的選擇。
父母穩(wěn)定平和的情緒狀態(tài)
大部分的父母都覺得多一些時(shí)間陪伴孩子，可能會(huì)有助于孩子的身心健康，當(dāng)自己因?yàn)楣ぷ鞣泵Σ荒芘惆楹⒆拥臅r(shí)候，往往會(huì)有強(qiáng)烈的愧疚和自責(zé)。
華盛頓郵報(bào)上最新一項(xiàng)研究表明：對(duì)3-11歲的孩子來(lái)講，母親的壓力，特別是母親忙于工作又試圖找時(shí)間陪伴孩子而產(chǎn)生的壓力，反而會(huì)給孩子帶來(lái)負(fù)面的影響。
如果父母感覺很沮喪或疲憊，這種情緒狀態(tài)會(huì)傳染給孩子，反而給孩子帶來(lái)巨大的心理壓力。
比如當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，其實(shí)是因?yàn)楦惺艿阶约旱拇嗳?，為了自我保護(hù)而攻擊別人，當(dāng)我們感到恐懼的時(shí)候，是為了自我保護(hù)而試圖逃避危險(xiǎn)。
只有當(dāng)父母不把培養(yǎng)孩子作為人生的全部焦點(diǎn)，而是能夠?qū)W會(huì)自我關(guān)懷，降低內(nèi)心的焦慮和擔(dān)憂，保持相對(duì)穩(wěn)定平和的情緒狀態(tài)時(shí)，在這樣的氛圍中成長(zhǎng)出來(lái)的孩子，才更加具有抗挫折的力量和勇氣。
給孩子家庭的歸屬感
這是孩子在外抵御各種壓力的盾牌，父母能夠提供無(wú)條件的積極關(guān)注與包容。
在最近熱映電影<哪吒之魔童降世>中，哪吒想出去干壞事的時(shí)候，李府是制約他的籠子，他被嘲笑排擠時(shí)，李府是包容他的港灣。正是在這樣的家庭中，性情暴躁頑劣的哪吒，最終成為拯救蒼生的英雄。
今年6月8日高考結(jié)束時(shí)，在安徽十中門口，曾發(fā)生這樣的一幕：一位穿黃色T恤的男生，考完最后一場(chǎng)考試后，步伐輕盈地走出來(lái)，大步來(lái)到在考場(chǎng)外守候的媽媽面前。
還沒(méi)等媽媽反應(yīng)過(guò)來(lái)，男生撲通一聲跪下說(shuō)：“媽，謝謝您，這些年您辛苦了！”
高考成績(jī)公布，這個(gè)給媽媽下跪的男生，考了635分，高出安徽理科一本線139分，雖然不是狀元，但也堪稱優(yōu)秀，更讓人感動(dòng)的是這對(duì)母子背后的故事。
下跪男生叫王恒杰，是個(gè)單親家庭長(zhǎng)大的孩子，他坦言，高考完的那一跪，不是策劃和炒作，是他不論考好考?jí)?，都要獻(xiàn)給媽媽的禮物，樂(lè)觀平和的王恒杰媽媽用自己的堅(jiān)強(qiáng)感染孩子。
所以，婚姻的狀態(tài)無(wú)法衡量孩子成長(zhǎng)環(huán)境的好與壞，但媽媽的心態(tài)卻直接影響孩子成長(zhǎng)的狀態(tài)，單親家庭的孩子一樣可以堅(jiān)韌強(qiáng)大。
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如何提高孩子的抗挫力？
調(diào)整孩子的自我認(rèn)知，提高價(jià)值感
自我價(jià)值的確認(rèn)就是自信、自愛和自尊，這三者是依循的次序是：先建立起自信，才能建立自愛；有了自愛，才能建立自尊。
在孩子們的認(rèn)知系統(tǒng)中，可能會(huì)存在著一些不合理的信念與絕對(duì)化的要求，持有不合理信念的人很容易遭受到挫折感。
因高考失利而輕生的考生，很多就存在著這樣的認(rèn)知偏差，把一次考試的結(jié)果等同于整個(gè)人生的失敗，就要這樣！沒(méi)有通融余地。
再如“周圍同學(xué)應(yīng)該友好的對(duì)待我”，“每次考試我必須考班上的前三名”，這種絕對(duì)化的思維方式，往往就會(huì)使孩子產(chǎn)生到強(qiáng)烈的挫折感。
歸因傾向則對(duì)人的心理承受力有很大的影響，教會(huì)孩子進(jìn)行正確歸因，就是對(duì)造成挫折的原因進(jìn)行實(shí)事求是的分析和判斷。
心理學(xué)家研究表明：在歸因中，存在外歸因和內(nèi)歸因兩類傾向。
一個(gè)學(xué)生成績(jī)沒(méi)考好，他就抱怨教師教學(xué)水平低，老師出題太偏、評(píng)分不客觀等，這就是外歸因。
同樣是沒(méi)考好，傾向于內(nèi)歸因的學(xué)生就會(huì)認(rèn)為：是自己學(xué)習(xí)不夠努力、或自己的能力底下造成的，過(guò)分地來(lái)承擔(dān)責(zé)任，同樣不能有效地改善挫折處境。
而且，過(guò)度的自我埋怨和自我責(zé)備，也會(huì)給自己帶來(lái)很深的挫折感和心理?yè)p傷。
因此，面對(duì)挫折的時(shí)候，我們要教會(huì)孩子合理的歸因，同時(shí)從外部和內(nèi)部去尋找問(wèn)題的癥結(jié)所在，學(xué)會(huì)實(shí)事求是地承擔(dān)責(zé)任，避免片面歸因，克服過(guò)分承擔(dān)或完全推諉責(zé)任的傾向， 這樣才真正有利于解決問(wèn)題，從而戰(zhàn)勝挫折。
調(diào)節(jié)抱負(fù)水平和思維模式
1.調(diào)整抱負(fù)水平
如果一個(gè)人的抱負(fù)水平總是高于自己的實(shí)際能力，那就難以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，這樣就會(huì)產(chǎn)生一種挫折感、失敗感，并引起焦慮和沮喪的情緒。
心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)有趣的投環(huán)實(shí)驗(yàn)：投擲距離由被試著自己確定，距離越遠(yuǎn)，投中的得分越高。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：凡是抱負(fù)水平高的人，多選擇在中等距離投擲；而抱負(fù)水平較低的人，則多選擇很近或很遠(yuǎn)的距離投擲，即他們或者要求很低，或者孤注一擲。
由此可見，真正具有高抱負(fù)水平的人，他自己定的目標(biāo)總是很適度的，既要做到有足夠的把握，又要經(jīng)過(guò)一定努力能夠達(dá)到目標(biāo)。毫無(wú)把握的冒險(xiǎn)，或不經(jīng)過(guò)努力就可輕易達(dá)到目標(biāo)的事，他是不干的。
2.調(diào)整思維模式：
幾十年前，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅爾·德維克發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)成功的認(rèn)識(shí)有兩種：
一種是“固定型思維”，認(rèn)為人的性格、智力和創(chuàng)造力是固定不變的，認(rèn)為成功是對(duì)自身智力的肯定，追求成功和避免失敗成了讓自己覺得自己聰明和技能嫻熟的方法。
而另一種是“成長(zhǎng)型思維”，有這心態(tài)的孩子會(huì)喜歡挑戰(zhàn)，不會(huì)認(rèn)為失敗就是不夠聰明，反而將失敗作為自己成長(zhǎng)和提高的驅(qū)動(dòng)力。人的意志會(huì)影響能力的發(fā)揮，對(duì)孩子也一樣。
如果孩子被告知自己考試考得好是因?yàn)槁斆?，那他就很容易產(chǎn)生“固定型思維”；如果你告訴孩子成績(jī)好是因?yàn)樗呐?，這是在教導(dǎo)“成長(zhǎng)型思維”。
適度合理的情緒宣泄
也是緩解受挫后心理緊張和焦慮，保持其身心健康的有效機(jī)制。父母要允許和接納孩子在遇到挫折的時(shí)候有不良情緒的發(fā)生，并給以及時(shí)的安撫。
這就需要父母有足夠的情緒調(diào)節(jié)能力和穩(wěn)定的人格狀態(tài)。
建立和諧的人際關(guān)系
在遇到挫折的時(shí)候，每一個(gè)孩子都需要從同伴、老師、親友那里，獲得鼓勵(lì)、信任、支持和安慰等。
很多心理學(xué)研究顯示：如果一個(gè)孩子不經(jīng)過(guò)交友、與伙伴玩耍等社會(huì)化過(guò)程，將來(lái)很可能會(huì)產(chǎn)生臨床上的焦慮情緒。
通過(guò)與他人交往，孩子們逐漸學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己、解決問(wèn)題、處理人際間的矛盾與沖突，從友誼中獲得鼓勵(lì)和認(rèn)可，在面對(duì)挫折時(shí)，才能夠有更多的支持。
蔡元培先生曾說(shuō)過(guò)：“決定孩子一生的不是學(xué)習(xí)成績(jī)，而是健全的人格修養(yǎng)；想要培養(yǎng)孩子健全的人格，家長(zhǎng)首先要做的就是改變說(shuō)話的語(yǔ)氣和方式?！?/strong>
希望各位父母看到孩子在挫折面前萎靡不振的時(shí)候，先想想是不是自己有哪里需要調(diào)整的呢？
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