加拿大麥吉爾大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，日常生活中某些行動，如手的握力、走路速度、從椅子上站起的敏捷度、單腿平衡能力等，都是身體健康的指示器，在這些方面能力越強(qiáng)的人，往往越長壽。
研究者對荷蘭555名受試者進(jìn)行了幾年到幾十年不等的跟蹤調(diào)查得出上述結(jié)論。分析顯示，握力最弱者的死亡風(fēng)險(xiǎn)比握力最強(qiáng)者高67%。據(jù)介紹，成年男性的握力在40公斤左右，女性的握力在27公斤左右，但握力常隨身體衰老而減弱。有分析說，握力每增加1公斤，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會減少約3%。此外，走路最慢者的死亡風(fēng)險(xiǎn)幾乎是走路最快者的3倍。坐下后起身的靈敏度和保持單腿平衡的時(shí)間長短，也是身體健康的標(biāo)志。
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