如果出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是“上火”了。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。
再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點(diǎn)按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽(yáng)平衡的作用。
上火了，如果知道是那個(gè)器官上火了，有針對(duì)性的治療，當(dāng)然效果會(huì)更好！下面老師們就把他們長(zhǎng)期臨床總結(jié)的“觀舌”法告訴大家：
舌頭紅，體內(nèi)有火，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。
舌尖紅：心 火
夏主心，因此夏天心火會(huì)旺！
如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢(mèng)、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。
心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見(jiàn)，口腔內(nèi)膜也會(huì)生瘡。
解決方法：喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。
舌兩側(cè)紅：肝 火
有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。
解決方法：喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火。
舌前半部分紅：肺 火
肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
容易傷風(fēng)，一傷風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。
清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤(rùn)肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，還要通腹氣；這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶
整個(gè)舌頭紅：胃 火
胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)?！缎Ｗ⑨t(yī)醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭?！?/p>
解決方法：喝苦丁茶，按揉內(nèi)庭穴降胃火。
舌紅少苔：腎 火
其實(shí)，中醫(yī)沒(méi)有“腎火”的概念，但腎也會(huì)出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒(méi)有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來(lái)了。
解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。
我們的器官上火大多數(shù)是由于我們自身的生活習(xí)慣引起的，比如很多人不愛(ài)喝水，今年剛出版的《中國(guó)居民膳食指南（2016）》指出人一天要喝1500ml--1700ml的水，相當(dāng)于普通裝的礦泉水3瓶多！夏天要來(lái)了，更要多喝。
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