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人體每天都需要攝取一定的蛋白質，而蛋白質是由氨基酸構建而成，所以氨基酸含量豐富的食物也是富含氨基酸的，并且在人體20中所需的氨基酸中有9種是必須的，但是大家也都清楚這些都是身體不能自己產(chǎn)生的，所以必須依靠食物來獲取，下面我們一起看看什么食物含氨基酸最多吧。

精瘦肉

有些常識的朋友都知道，紅瘦肉中是富含蛋白質最高的食物之一，也是我們生活中每天必不可少的一種食品，但是瘦肉每天也不宜吃太多，足夠每天獲取一定量的蛋白質即可。