九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

在你的大腦里有各種各樣的化學(xué)物質(zhì)，它們叫做神經(jīng)遞質(zhì)，支配著你的每一種情緒，快樂、悲傷、焦慮、沮喪或是輕松。每一種神經(jīng)遞質(zhì)都有特定的影響，而且它們的平衡是保持情緒最佳狀態(tài)的基石。

如何保持大腦健康？其中一個(gè)因素就是GABA。GABA，伽馬-氨基丁酸，使身體中的“平靜”信號。在焦慮和頭痛的時(shí)候，大腦中的細(xì)胞過于興奮，就像在聚會(huì)上狂歡。但是有一種神經(jīng)遞質(zhì)——GABAnergic會(huì)釋放GABA，緩和過度混亂的神經(jīng)細(xì)胞。因此GABA在平靜情緒上起了重要作用。

你的身體會(huì)制造和調(diào)節(jié)GAMA。但是當(dāng)這個(gè)過程發(fā)生骨故障，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡就會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮、抑郁等。

幸運(yùn)的是，你可以做些努力來調(diào)節(jié)GABA平衡。

為了刺激GABA分子的活性，大腦要有一個(gè)受體。這些受體結(jié)合分子，形成激動(dòng)劑。GABA激動(dòng)劑可以在體內(nèi)產(chǎn)生，也可以排出身體，還能結(jié)合藥物及其他天然物質(zhì)。因此，當(dāng)GABA被刺激時(shí)，你會(huì)開始平靜、放松。

大腦中的下丘腦含有大量的GABA受體。下丘腦通過控制你的神經(jīng)系統(tǒng)和腦垂體，主要負(fù)責(zé)你的食欲、睡眠模式、體溫。因此GABA功能弱就會(huì)導(dǎo)致下丘腦相關(guān)的健康問題，比如腎上腺疲勞。

谷氨酸是與GABA相反的神經(jīng)遞質(zhì)。它主要負(fù)責(zé)興奮和刺激，是GABA的前體物。過量的谷氨酸會(huì)在大腦中自動(dòng)轉(zhuǎn)化成GABA來獲得平靜。如果GABA轉(zhuǎn)換出了問題，谷氨酸水平持續(xù)升高，隨之而來的就是焦慮、抑郁和其他健康問題。

GABA臨床作用

睡眠占據(jù)人類生命中約三分之一的時(shí)間，對於維持正常生理功能有決定性影響，根據(jù)研究，不管是睡眠不足或過長都可能提升心血管疾病及全因死亡率的風(fēng)險(xiǎn)。

失眠或睡眠品質(zhì)不佳的可能原因之一是腦部GABA水準(zhǔn)過低，而相關(guān)研究指出，失眠者的GABA水平較一般人低30%。

服用GABA提取物與提高睡眠質(zhì)量有關(guān)，甚至能抵消咖啡因的興奮作用。

腸道是人的“第二大腦”。事實(shí)上，你的腸道和大腦是從同一個(gè)胚胎組織發(fā)育而來的。因此，GABA影響大腦的同時(shí)也會(huì)影響腸道。你知道嗎？將近95%的快樂神經(jīng)遞質(zhì)是在腸道產(chǎn)生并儲(chǔ)存的。另外，你的腸道內(nèi)比也有專屬的GABA受體，幫助消化食物、調(diào)節(jié)腸胃活動(dòng)。

我們知道，平衡的腸道菌群是健康的關(guān)鍵，有研究表明，某些菌群能產(chǎn)生GABA。

適當(dāng)?shù)腉ABA對于增加腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子——一種促進(jìn)伸進(jìn)細(xì)胞生長和發(fā)揮功能的蛋白質(zhì)——是非常重要的，它與記憶受損、癡呆類疾病有關(guān)聯(lián)。

七情六欲中的七情泛指喜丶怒丶憂丶思丶悲丶恐丶驚七種情緒，屬於人類正常的情緒表現(xiàn)

當(dāng)狀態(tài)或強(qiáng)度超出預(yù)期，長期的情緒失調(diào)就與心臟病丶高血壓丶潰瘍丶抑郁丶免疫衰退和其它疾病有顯著關(guān)聯(lián)（約有75%的疾病與情緒壓力相關(guān)）

一則小型研究指出，口服GABA補(bǔ)充劑有助於減少壓力丶焦慮狀態(tài)，并能讓注意力更集中（以腦動(dòng)電流圖Electroencephalogram衡量）。

特別的是，當(dāng)受試者處於壓力狀態(tài)下，GABA的使用能提升唾液中免疫球蛋白A／Immunoglobulin A的水準(zhǔn)，意味著能提升免疫功能。

＊唾液中的免疫球蛋白A被視為放松丶壓力和免疫反應(yīng)的生理指標(biāo)

GABA能作用于脊的血管運(yùn)動(dòng)中樞,有效促進(jìn)血管擴(kuò)張,達(dá)到降低血壓的目的。據(jù)報(bào)道，芪等中藥的有效降壓成分即為y-氨基丁酸。

我國的臨床醫(yī)學(xué)和日本的研究者也都認(rèn)為，氨基丁酸能抑制谷氨酸的脫羧反應(yīng)，使血氨降低。更多的谷氨酸與氨結(jié)合生成尿素排出體外，以解除氨毒，從而増進(jìn)肝機(jī)能。攝入y氨基丁酸可以提高葡萄磷酸酯的活性，使腦細(xì)胞活動(dòng)旺盛，可促進(jìn)腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細(xì)胞功能，改善神經(jīng)機(jī)前能。