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每日健身計(jì)劃：拉伸—最好的運(yùn)動(dòng)（動(dòng)圖）

2014.09.17

現(xiàn)代人即學(xué)即用的健康法則

在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行全身拉伸運(yùn)動(dòng)?？梢匀彳浖∪?，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損。去除由于肌肉緊張而產(chǎn)生的疲勞物質(zhì)。同時(shí)對(duì) 于減肥非常有幫助，讓你想瘦哪里就瘦哪里。每個(gè)動(dòng)作拉伸30秒，愛(ài)好健身的朋友快快學(xué)起來(lái)get -私人減肥師的微博

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