每個(gè)寶寶都是小天使，可是小天使經(jīng)常不愛吃飯，愁壞了爸爸媽媽們。這可怎么辦？今天給大家介紹十款輔食，總有一款你的菜，讓寶寶愛上吃飯。
蛋黃玉米泥
適齡寶寶：6個(gè)月及以上
推薦原因：蛋黃中富含鐵，玉米中富含卵磷脂，并且含有較多的谷氨酸，能增強(qiáng)寶寶的免疫力，提高抵抗力。
準(zhǔn)備材料：玉米粒40g，雞蛋1個(gè)
做法：
1、玉米粒洗凈，用攪拌器打成蓉；雞蛋取蛋黃，打散；
2、將玉米蓉放入鍋中，加適量水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘；
3、將1/4蛋黃液慢慢倒入鍋中，轉(zhuǎn)大火不停的攪拌，直至煮沸即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備5分鐘，烹飪15分鐘
胡蘿卜米湯
適齡寶寶：6個(gè)月及以上
推薦原因：胡蘿卜富含胡蘿卜素，促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力。
準(zhǔn)備材料：小米30g，胡蘿卜半根
做法：
1、將胡蘿卜洗凈，切成小丁，小米洗凈；
2、將胡蘿卜丁和小米一同放入鍋中，加適量水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至胡蘿卜綿軟、小米開花；
3、取上面一層米湯即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備3分鐘，烹飪20分鐘
魚肉泥
適齡寶寶：7個(gè)月及以上
推薦原因：魚肉的蛋白質(zhì)含有人體所需的多種氨基酸，寶寶吃后容易吸收。
準(zhǔn)備材料：魚肉50g
做法：
1、將魚肉洗凈后去皮，去刺，放入盤內(nèi)；
2、將鍋中水煮沸，把盤上鍋蒸熟，將魚肉搗爛即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備3分鐘，烹飪10分鐘
芋頭丸子湯
適齡寶寶：8個(gè)月及以上
推薦原因：芋頭丸子湯富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、硫胺素、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有豐富的低聚糖，低聚糖能增強(qiáng)寶寶的免疫力。另外，芋頭含硒量也較高，可以讓寶寶的眼睛更明亮。
準(zhǔn)備材料：牛肉50g，芋頭50g
做法：
1、芋頭削去皮，洗凈，切成??；
2、將牛肉洗凈，切成碎末，切好的肉末加一點(diǎn)點(diǎn)水沿著一個(gè)方向攪上勁，做成丸子；
3、鍋內(nèi)加水，煮沸后，下如牛肉丸子和芋頭丁，煮沸后再小火煮熟即可。
（提醒：給寶寶喂丸子時(shí)，千萬不能給吃一整顆，可以用勺子將丸子分成若干小塊。）
耗時(shí)：準(zhǔn)備10分鐘，烹飪20分鐘
莧菜魚肉羮
適齡寶寶：9個(gè)月及以上
推薦原因：莧菜魚肉羮既含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，又富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，可以對(duì)寶寶起到很好的健脾開胃之效。
準(zhǔn)備材料：莧菜50g，魚肉50g，蔥花適量
做法：
1、將魚肉洗凈，去刺切??；莧菜洗凈，切碎；
2、鍋中加適量的水燒開，放入魚肉丁、切碎的莧菜朱凱，出鍋前撒上蔥花即可；
3、去魚腥小妙招：做魚的時(shí)候放入一點(diǎn)橘皮
耗時(shí)：準(zhǔn)備5分鐘，烹飪15分鐘
清蒸鱸魚
適齡寶寶：10個(gè)月及以上
推薦原因：鱸魚富含蛋白質(zhì)，多種維生素，具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效。清蒸的做法可以最大限度的保存營(yíng)養(yǎng)。
準(zhǔn)備材料：鱸魚1條，姜末、蔥花適量
做法：
1、鱸魚去鱗，去鰓，去內(nèi)臟，洗凈后在魚聲兩面劃上刀花，放入蒸盤中；
2、在魚身上撒上蔥花、姜末，鍋中水開后，上鍋蒸8分鐘左右即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備10分鐘，烹飪10分鐘
排骨湯面
適齡寶寶：10個(gè)月及以上
推薦原因：排骨湯面除含蛋白質(zhì)、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可謂寶寶提供鈣質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。排骨中還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪酸，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
準(zhǔn)備材料：排骨50g，寶寶面條30g
做法：
1、排骨洗凈，入沸水鍋中焯一下；
2、將排骨放入鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)；
3、盛出排骨湯放入另一個(gè)鍋中，加入面條煮熟即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備10分鐘，烹飪2小時(shí)
平菇蛋花湯
適齡寶寶：11個(gè)月及以上
推薦原因：平菇含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。寶寶常吃菌類食品，能減少流感 、肝炎等病毒性感染的機(jī)會(huì)。
準(zhǔn)備材料：雞蛋黃1個(gè)，平菇50g，青菜適量
做法：
1、平菇洗凈，撕成小條；雞蛋黃打散；青菜擇洗干凈，切碎；
2、油鍋燒熱，導(dǎo)入平菇片炒至熟；
3、鍋內(nèi)倒入適量水，煮開后導(dǎo)入炒熟的平菇片，再淋入蛋黃液和青菜末略煮即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備3分鐘，烹飪15分鐘
什錦燴飯
適齡寶寶：11個(gè)月及以上
推薦原因：什錦燴飯顏色豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種氨基酸和維生素，不僅可以提高寶寶身體免疫力，還能促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的健康成長(zhǎng)。
準(zhǔn)備材料：米飯半碗，玉米粒，香菇，豌豆，胡蘿卜，植物油適量，蝦仁適量
做法：
1、胡蘿卜、香菇洗凈，切成?。晃r仁、玉米粒、豌豆洗凈，蝦仁剁碎；
2、鍋中導(dǎo)入一些油，將蝦仁、玉米粒、豌豆、胡蘿卜丁、香菇丁下鍋，炒熟；
3、加少量水，倒入米飯，翻炒片刻即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備10分鐘，烹飪20分鐘
蛤蜊蒸蛋
適齡寶寶：12個(gè)月及以上
推薦原因：蛤蜊蒸蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。蛤蜊含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分，是一種低熱量、高蛋白的食材，有助于提高寶寶記憶力，促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
準(zhǔn)備材料：雞蛋1個(gè)，蝦仁2個(gè)，蘑菇3朵，蛤蜊5個(gè)，鹽適量
做法：
1、蛤蜊用鹽水浸泡，待其吐凈泥沙，放入沸水中燙至蛤蜊張開，取肉切碎待用；蝦仁、蘑菇洗凈切丁；
2、雞蛋打散，加少量鹽，將蛤蜊、蝦仁、蘑菇丁放入雞蛋中拌勻，一起隔水蒸15分鐘即可。
耗時(shí)：準(zhǔn)備10分鐘，烹飪15分鐘
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