現(xiàn)代人生活壓力大，飲食不規(guī)律，大多處于亞健康狀態(tài)。十人有八九個脾胃有點問題。百病皆由脾胃衰弱而生。脾胃一虛，氣血不足，各種毛病就都跟著來了。
“脾虛”是一個籠統(tǒng)的說法，雖然兩個人都是脾虛，但癥狀會差別很多。今天就和大家一起分辨你的脾虛屬于哪一種。
第一種類型：脾氣虛
脾主升清，脾氣上升，把營養(yǎng)物質(zhì)水谷精微送到心、肺、頭、面部，然后心肺再將水谷精微生化為氣血，用來滋養(yǎng)全身。脾氣虛，人就會神疲乏力，少氣懶言，面色萎黃。
脾氣虛，運輸水谷精微的效率變低，輸送不完的則會停留在胃和小腸里，時間一久，就會感覺腹脹，胃口差。
脾氣虛者可以用人參、黃芪、山藥、蓮子、紅棗等食材煲湯，如人參煲雞湯、蓮子燉廋肉湯。還可以多按摩氣海穴、足三里進行調(diào)理。
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，有“長壽第一穴”之稱。每天堅持刺激，力量以有酸脹感為度，每天飯前、飯后可以各輪流按摩三分鐘。
第二種類型：脾陽虛
“脾氣虛”進一步發(fā)展，會導致“脾胃虛寒”。在中醫(yī)里，“陽”代表溫暖，陽虛了，人就會感到寒冷。脾陽虛患者一般會表現(xiàn)胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃了寒冷的食物就會難受（腹瀉或肚子痛）。
愛吃冷飲及生冷食物讓很多年輕人甚至兒童出現(xiàn)脾陽虛。夏天尤其三伏時間，一定盡量避免吃冷飲?。?！
脾陽虛最需要注意的就是不吃寒涼的食物?？梢杂?strong>艾灸中脘、肚臍，幫助調(diào)補脾陽。
第三種類型：脾陰虛
有陽虛就有陰虛，陰虛就是陰液少了，陰少了陽相對就會過剩，體內(nèi)就會有熱，表現(xiàn)為手足心熱，口干舌燥，或大便秘結(jié)。
著名中醫(yī)學家蒲輔周總結(jié)過脾陰虛的表現(xiàn)：“脾陰虛，手足煩熱，口干不欲飲，煩滿，不思食。”
有的孩子很瘦，也不肯吃飯（腹脹），嘴唇紅紅的，舌紅少苔，經(jīng)常便秘（陰液不足腸道干燥），很有可能就是脾陰虛。可以用天冬9g、麥冬9g，沙參、生地各6g，麥芽12g、冰糖一塊，水煎服，冰糖后放。（組方僅供參考，請在醫(yī)生指導下使用）
第四種類型：脾虛濕滯
脾氣虛的時間長了，就會導致脾運化水濕的功能下降，水濕的停滯反過來進一步妨礙脾的運化功能。
脾氣虛往往面色萎黃，神疲乏力；濕阻中焦表現(xiàn)為四肢困重，脘腹不舒，吃飯不香，厭食油膩。
這時候不能只補脾，一定要同步祛濕。
素醒既有祛濕健脾的成分（赤小豆、白扁豆、茯苓），又有補中健脾的成分（山藥補脾、黑豆黑芝麻補腎），祛濕而顧護脾胃，經(jīng)常食用，幫助祛濕健脾。
第五種類型：脾氣下陷
脾氣下陷是脾氣虛的升級版，這時候脾氣更虛，虛到都不能固攝了。不僅僅是腹脹，還會出現(xiàn)腹部墜脹、久瀉不止、脫肛、女性子宮脫垂等癥。
脾氣下陷還有一個比較顯著特征，小便渾濁。中醫(yī)臨床上會用到補中益氣湯，大劑量使用黃芪補氣升陽。
第六種類型：脾不統(tǒng)血證
如果脾氣虧虛到不能統(tǒng)攝血液，就會出現(xiàn)「脾不統(tǒng)血」的癥狀，如女性月經(jīng)過多或淋漓不盡等血不循經(jīng)的癥狀。
脾不統(tǒng)血發(fā)展到后面，就會出現(xiàn)血虛，出現(xiàn)氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈。中醫(yī)臨床上會用歸脾湯進行調(diào)理整治，日常也可以多吃點桂圓、紅棗。
脾氣下陷和脾不統(tǒng)血在脾虛癥狀里比較嚴重，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，同時配合日常飲食調(diào)理，雙管齊下。
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