我對頭發(fā)的日常護理基本包括以下部分：
首先是梳頭，早晚都要梳，最好能堅持5分鐘以上（主要是按摩頭皮，頭發(fā)梳順即可，多梳反而有害）。梳子最基本的是要選擇防止靜電的，比如木梳、牛羊角梳和鬃毛梳，大S推薦的那種按摩頭皮的梳子也很好用。要從發(fā)尾開始梳，然后往上將各部分梳通。多梳頭按摩頭皮能通暢頭部穴道、防止脫發(fā)，能把頭皮上的皮脂帶到發(fā)身。再給大家推薦一個我新淘的寶貝——松下的負離子發(fā)梳，作用是補水防靜電。試驗了1個月了，的確沒有靜電哦，噴上營養(yǎng)水后效果更明顯，隨身攜帶也很方便，已經(jīng)成為包包里的必備物品了。缺點是這款梳子除了通過淘寶外內(nèi)陸貌似買不到，維修什么的沒有保障，大家可以考慮別的牌子的負離子梳。早上要先免洗護發(fā)素，再噴上營養(yǎng)水，提供一天的營養(yǎng)。在外出時，包里也備好一瓶免洗的護發(fā)素，隨時補充，防止靜電還可以去掉異味。平時只要是坐有靠背的椅子，都要把頭發(fā)分成兩束放在前面，不能壓到她。
洗頭發(fā)前先要梳通頭發(fā)，這樣能防止在洗發(fā)過程中頭發(fā)糾結(jié)造成斷發(fā)。如果上了定型產(chǎn)品的頭發(fā)不易梳通，那么可以在沖濕頭發(fā)后，先用護發(fā)素順一下頭發(fā)，沖掉后再上洗發(fā)水。洗發(fā)水要先在手上揉出泡沫以后再涂到頭發(fā)上（有些注明直接涂于頭皮的除外，如卡詩），需要洗兩遍，并用指腹輕輕按摩頭皮，千萬別用指甲。洗發(fā)要用溫水，不能過燙，沖洗護發(fā)素的水最好能更低一些，但別用冷水哦，身體受不了。
涂護發(fā)素前，先用毛巾初步拭干頭發(fā)（不大量滴水即可）。護發(fā)素要從距離發(fā)根起碼3厘米處開始涂，涂到頭皮上的話容易阻塞毛孔（很多MM頭皮癢、出油快就是由這個引起的），停留的時間應該起碼在3分鐘以上，要給頭發(fā)足夠的吸收時間哦，再適當?shù)丶右园茨?，幫助毛鱗片閉合。護發(fā)素需要經(jīng)常換（或購買多個品牌交替使用），因為一個品牌的護發(fā)素的營養(yǎng)總是有局限的，不同的護發(fā)素可以相互彌補。在護發(fā)素中加入適量橄欖油效果會更好哦！順便再說一下橄欖油護發(fā)的其他方法有很多，可以添加在營養(yǎng)水里（量一定得少，而且較適合頭皮不油的MM），可以直接涂在頭發(fā)上（重點是發(fā)尾）。使用后一種方法的事后必須洗掉，不是因為停留時間長了對頭發(fā)不好（實際上橄欖油成分接近頭皮分泌的油脂，是非常安全的），而是因為那樣涂頭發(fā)會很油，影響美觀。再強調(diào)一下，護發(fā)素一定要沖洗干凈哦！看到不少文章說要留百分之多少的護發(fā)素在頭發(fā)上會怎么怎么好，絕對是不負責任的誤導。要沖洗干凈的原因大家可以去網(wǎng)上搜搜，他們說的肯定比我專業(yè)，我就說個最簡單的道理吧，如果護發(fā)素能留在頭發(fā)上不沖洗的話，還要免洗護發(fā)素干什么？
洗完頭發(fā)后，先用毛巾吸掉點水，千萬別用力搓頭發(fā)，頭發(fā)濕的時候毛鱗片都沒閉緊，很脆弱哦。這個時候也不要用梳子去梳，會容易造成斷發(fā)而且頭發(fā)會沒彈性，用手稍微整理下就行了，在吹頭發(fā)的時候再弄出發(fā)型就行了。很多人覺得吹風機很傷頭發(fā)，所以都讓頭發(fā)自然干。我覺得自然干的頭發(fā)會塌塌的貼頭皮，很沒有型，毛鱗片關(guān)閉的慢也容易受到外界的傷害，而且頭皮濕濕的容易滋長細菌。所以說，并不是吹風機完全不傷頭發(fā)，只是比自然干的傷害更小而已。吹風機的選擇也很重要，要選擇恒溫的有冷風檔的吹風機，帶負離子的就更好了。恒溫就不會讓你的頭發(fā)過燙，防止頭發(fā)內(nèi)的水分流失。如果不弄造型，吹發(fā)身用冷風就可以了。吹風機與頭發(fā)的距離盡量保持在15cm以上。如果實在是懼怕吹風機的MM，起碼也得把頭皮吹干哦！在吹頭發(fā)之前，我也要先涂上免洗的護發(fā)素（最好是有抗熱功效的），這么周全的保護，當然不用怕吹風機咯。
再來講講分叉問題，分叉是一定要剪的，你用再好的東西，分叉也不會自己長好，所以一定要剪！如果你分叉很多，建議你就要去店里剪掉些發(fā)尾了，如果比較少或者不舍得剪短的話，可以自己用修眉的剪刀剪，比較小巧用起來方便。應該從距離頭發(fā)分叉處1厘米開始剪，因為這1厘米的部分也已經(jīng)受損了，不剪可能再分叉哦。
睡前，要按摩頭皮，然后涂上夜用的免洗精華素，最近看到一篇文章，說夜里10點至凌晨2點是頭發(fā)修復的最好時機，漫漫長夜，睡覺的時間當然也要利用起來！睡覺的時候要把頭發(fā)都撩起來，不要壓著頭發(fā)，把頭發(fā)壓在身體下面會打結(jié)、斷發(fā)、起靜電，直發(fā)也容易變形。
接下來推薦一下我用下來覺著不錯的產(chǎn)品，但也要提醒JMS不要盲目跟風哦，因為一個產(chǎn)品不可能適合所有的人，只有適合自己的產(chǎn)品才是好的產(chǎn)品。在購買產(chǎn)品前，盡量多做一些調(diào)查，看看產(chǎn)品的口碑。那些很有名的專業(yè)品牌我就不多贊他們了，價格放在那里了，絕對差不到哪里去，剛開始搞護發(fā)的MM們，選擇這些品牌是比較保險的做法。在這里我盡量給大家推薦一些性價比相對較高的產(chǎn)品。
洗發(fā)水——超市里有賣的各大品牌的洗發(fā)水基本我都用過，都覺得很一般。施華蔻的羊絨脂滋養(yǎng)洗發(fā)露在超市的產(chǎn)品里面，我覺得算是不錯了，用了以后頭發(fā)會變得柔順一些。但我極力推薦的是歐洲蘊特優(yōu)能系列的洗發(fā)水，這個牌子可能大家沒聽說過，我之前有使用過同一個廠生產(chǎn)的頭發(fā)的肥料的洗護產(chǎn)品和發(fā)膜，感覺還不錯，性價比也非常的高，只是我的頭發(fā)比較油，不太適合我。在詳細查閱了優(yōu)能的介紹和口碑后，才下定決心購買的。力推這個洗發(fā)水的原因，首先是這是專業(yè)的洗發(fā)水，不像某些二合一的洗發(fā)水，吹的好像什么功能都有，結(jié)果就是洗不干凈頭發(fā)，第二天就出油而且頭皮上抓抓總覺得有東西。優(yōu)能的這個洗發(fā)水分兩瓶，一瓶是潔凈洗發(fā)露，是真正意義上的洗發(fā)水，能徹底的清潔頭發(fā)，把那些定型產(chǎn)品的化學沉積物都洗掉，暢通毛孔，這樣才能吸收新的營養(yǎng)。另外一瓶叫調(diào)理露，針對各種發(fā)質(zhì)有不同選擇，我用的是抑脂平衡調(diào)理露，能去油防掉?？赡荛_始用這個產(chǎn)品會不習慣，因為洗后會覺得有點澀的感覺（上了護發(fā)素就會好的），但這不代表洗發(fā)水對頭發(fā)有害。在網(wǎng)上查閱了相關(guān)資料后得知，“有的洗發(fā)水為了達到瞬間順滑以取悅消費者，在洗發(fā)水里添加了硅，硅一旦接觸到頭發(fā)，就會把毛鱗片之間的空隙填滿，于是造成滑順的觸覺，洗完頭發(fā)質(zhì)好像變得更好了！但是下一次使用由于硅不溶于水的特性，原先已經(jīng)包覆在發(fā)絲上的硅無法被徹底洗凈，反而會隨著使用的次數(shù)一層層地不斷包覆住發(fā)絲外層，于是造成頭發(fā)厚重并逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸。透氧不足會影響頭皮健康,使毛乳頭逐漸萎縮，而且頭皮也容易發(fā)癢，甚至可能并發(fā)落發(fā)、脫發(fā)的后遺癥。”優(yōu)能的洗發(fā)水不但是純天然的，而且HP值是5.5（超市的產(chǎn)品里很少能找到弱酸性的洗發(fā)水吧），接近頭皮HP值，所以不刺激頭皮。用了優(yōu)能之后覺得頭皮就干凈了，出油的狀況改善了，不過頭發(fā)還是在掉（還好還在正常掉發(fā)范圍內(nèi)）。選擇這個產(chǎn)品的還有一個原因是信價比比較高，價格和資生堂的水之密語差不多，但是效果好得多，以后還打算一直用它。
護發(fā)素——我對護發(fā)素的要求倒是不高，很多牌子的護發(fā)素我都覺得不錯。只是不喜歡那種一涂上去就覺得頭發(fā)滑，但沖掉后就沒感覺了的護發(fā)素。專業(yè)品牌的那些護發(fā)素都是要涂上去過幾分鐘以后才變滑的，而且順滑的感覺在沖洗掉之后依然能保留，洗完以后頭發(fā)超容易梳通。如果不巧買了效果不滿意的護發(fā)素也別扔，可以在洗發(fā)之前用，柔順一下頭發(fā)，也可以在做完發(fā)膜之后用，幫助收緊毛鱗片，千萬別浪費了哦。推薦幾個不錯的產(chǎn)品吧：歐萊雅的盈波亮澤洗護系列（包括洗發(fā)水護發(fā)素和發(fā)膜都不錯），適合卷發(fā)的ＭＭ，也有針對直發(fā)的系列，缺點是量少用的很快，所以信價比不是那么高；上面說到的蘊特優(yōu)能的護發(fā)素也不錯；施華蔻的護發(fā)素用了頭發(fā)會變軟，但比上面的這２個稍遜色點；不怕油的話其實頭發(fā)肥料也挺實惠。那些頂級品牌的很貴的護發(fā)素當然效果是很好的，就是覺得信價比不高，也要為口袋里的銀子著想，我覺得這種程度的就夠了。
水療素——這個東西可能大家都沒怎么聽說過，我也是在某坑人的發(fā)廊里第一次見識到的，補水的效果很明顯，寶貝頭發(fā)的ＭＭ就不要閑麻煩咯。和我一樣頭發(fā)比較油的MM不適合去做什么焗油，因為我們頭發(fā)缺的不是油而是水，在北京那種靜電到處飛的地方，補水太重要了。水療素的品牌也沒有特別推薦的，因為我也只用過一個牌子的水療素，而網(wǎng)上的牌子又很雜，不過我覺得效果應該也都差不多吧。使用方法稍微有點麻煩，洗完頭發(fā)后，倒適量水療素到溫水里（如果說明上沒有標明具體溫度的話，以你的手感覺不燙為準），在把頭發(fā)泡進去，不時的潑水到頭發(fā)上，大約８分鐘就可以了。水療做完再上護發(fā)素，這樣效果會更好。所以如果做水療的話，護發(fā)素就不用買很貴的，兩樣一起做營養(yǎng)肯定夠了。
發(fā)膜——頭發(fā)也需要做面膜哦。要想明顯改善發(fā)質(zhì)，對已受損的頭發(fā)來說，護發(fā)素已經(jīng)不能滿足要求了，這時就需要依靠發(fā)膜了。免蒸發(fā)膜用法就和護發(fā)素一樣，涂發(fā)膜前先用毛巾吸掉點水，在均勻地將發(fā)膜涂到頭發(fā)上，重點也是發(fā)尾，再適當加以按摩。用發(fā)膜前千萬別用護發(fā)素，因為護發(fā)素會使毛鱗片收緊，影響發(fā)膜的有效吸收。堅決要用護發(fā)素的MM，可以在沖掉發(fā)膜之后再上護發(fā)素。歐萊雅有幾款免蒸的發(fā)膜效果都不錯，最近嘗試了一下超市里聽說口碑不錯的一個發(fā)膜——力士的漢方發(fā)膜，感覺只能算過得去，和專業(yè)品牌的有點差距，但對得起它的價格。需要加熱的發(fā)膜嫌麻煩的MM可以買了倒膜后，到店里讓他們加工的（最好洗發(fā)水也自己帶去）。在學校的時候自己加熱不方便，比較常用免蒸的發(fā)膜，每周一次，加熱的發(fā)膜一個月才去店里做一次。在家的時候就自己做，每周一次。加熱設(shè)備我用的是小型的蒸汽焗油機，加熱帽首先是感覺不安全（個人偏見問題），更主要的是覺得那種加熱像是在烤干頭發(fā)，還是蒸汽的感覺更有效果（可能也屬個人偏見）。目前使用的加熱的發(fā)膜是威娜的，自己做成本超級低。如果有加熱條件的話，建議大家還是選擇需要加熱的發(fā)膜，效果比免蒸的更明顯。
免洗護發(fā)素和營養(yǎng)水——這些買超市的東西就行了，因為做好了以上這些步驟，這些都只是小小的補充了，沒必要花大價錢，在發(fā)尾可以用一些較好的，因為發(fā)尾是最缺乏養(yǎng)分的。施華蔻的免洗的滋養(yǎng)精華乳不錯，挺滋潤的，但不是很喜歡里面添加的亮粉，潘婷的免洗潤發(fā)乳效果比施華蔻的差點，涂多了會粘灰塵，不過人家的優(yōu)勢還是便宜。再強列推薦一個夏天用的防曬的免洗護發(fā)素——佰草集的免洗防曬護發(fā)素，夏天曬的最燙的就是頭發(fā)了，當然要做好防曬工作。說到防曬就再推薦一個我最愛的發(fā)蠟——威娜創(chuàng)藝泡沫發(fā)蠟，不含酒精成分還防紫外線，涂了頭發(fā)也不會變硬，還蠻保濕的，但發(fā)現(xiàn)護發(fā)效果好的定型產(chǎn)品定型能力貌似都不是很強。再提一句，買定型的產(chǎn)品一定要注意要買不含酒精的哦。夜用的免洗護發(fā)素貌似我就看到過資生堂的水之密語，都買了好幾瓶了，一直在用，早上起來頭發(fā)都是滑滑的。營養(yǎng)水我一直在用詩芬的，只是每天配合免洗護發(fā)素使用，沒多大講究。
精油——平時的護發(fā)似乎都圍繞著頭發(fā)而沒有專門針對頭皮保養(yǎng)的DD，除了洗發(fā)水是接觸頭皮的以外，別的DD（特別指出適用于頭皮的除外）都是不能涂到頭皮上的，所以對頭皮的調(diào)理是比較欠缺的。使用精油能對頭發(fā)由內(nèi)而外進行保養(yǎng)。下面就介紹幾種有護發(fā)作用的精油：
百里香精油——能刺激毛發(fā)再生,治療脫發(fā),清潔毛細孔,令頭皮健康。
迷迭香精油——能治療神經(jīng)痛、頭皮屑，皮炎、濕疹等，幫助頭發(fā)生長，調(diào)節(jié)皮脂分泌。
快樂鼠尾草精油——能促進細胞再生,能凈化油膩的頭發(fā)及頭皮屑。
薰衣草精油——能促進細胞再生， 平衡皮脂分泌。
尤加利精油——可平衡頭皮油脂。
茅草花精油——有殺菌功效，加強清潔功效。
檀香精油——舒緩頭部神經(jīng)，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。
玫瑰精油——能凈化、滋養(yǎng)、強化細胞再生。
葡萄柚精油——能促進血液循環(huán)、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。
松木精油——抗菌、排毒，促進血液循環(huán)，能激勵毛發(fā)再生，滋養(yǎng)頭皮。
佛手柑精油——舒緩頭部神經(jīng)，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭發(fā)有很好的幫助。
依蘭精油——對各種發(fā)質(zhì)都有相當幫助，是廣效性的洗發(fā)護發(fā)成分，香味迷人。
茶樹精油——絕佳的抗菌清潔作用，對干性發(fā)質(zhì)與頭皮屑效果佳。
荷荷芭油——防止和治療脫發(fā)。能溶去過多皮脂，促進頭發(fā)健康生長,清潔和刺激頭皮, 清除頭皮屑。屬于基礎(chǔ)精油。
對精油的了解有限，暫時就只搜到這些了。
使用方法：在洗發(fā)前，用20至40滴復方精油按摩頭皮大約3至5分鐘左右（調(diào)配過的復方精油才能直接接觸皮膚哦），停留至少20分鐘，再用洗發(fā)水洗凈。也可以直接添加在洗發(fā)水中使用。
