第一部分 基礎(chǔ)護(hù)理
★洗發(fā)
■關(guān)于洗發(fā)水的選擇
談到洗發(fā)，少不了分析一下頭發(fā)的性質(zhì)———油性，中性或者干性，然后針對性地選擇洗發(fā)水。事實上，就像護(hù)膚品和衣服一樣，適合的就是最好的。不同發(fā)質(zhì)使用的洗發(fā)水，其中最大的差別在于洗凈力。有些人喜歡清爽的感覺，或者平日總是暴露在大量灰塵之下，那么也許油性洗發(fā)水比較合適；有些人頭發(fā)感覺干燥，或者洗頭相當(dāng)頻繁，那么干性洗發(fā)水應(yīng)該更適合你。
■正確的洗發(fā)步驟
你是不是向來覺得洗發(fā)比較容易呢？每次沖涼的時候，順便就把頭發(fā)打濕，洗發(fā)水抹在頭上揉揉，再用水沖掉就算洗完———相信這是大部分人的做法，可是，我必須很遺憾、很鄭重地告訴你，你的洗發(fā)過程，實在是錯得太多啦！
正確的步驟應(yīng)該是這樣的：
第一步：洗發(fā)前先梳頭，這樣可以把頭皮上的臟東西和鱗屑（也就是死細(xì)胞）弄松，以方便下一步的清洗。
第二步：把頭發(fā)弄濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止（否則洗發(fā)水就不能產(chǎn)生足夠多的泡泡啦），并將洗發(fā)水倒入手掌，加水稀釋，起泡。
注意：不要直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣會過度刺激頭皮，產(chǎn)生頭皮屑。
第三步：用指腹把洗發(fā)水均勻揉進(jìn)頭發(fā)里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫。千萬記住，是指腹哦，不是指尖，更不是指甲。
第四步：沖洗頭發(fā)，直到徹底沖洗干凈為止。不過，還沒完呢，還要再一次將一茶匙的洗發(fā)水加水起泡，輕輕地揉到頭皮上，這次主要是為了清洗發(fā)根，然后再用水沖掉。
第五步：將護(hù)發(fā)素從發(fā)梢抹至發(fā)根，輕輕按摩一會，再徹底沖掉。
■關(guān)于護(hù)發(fā)素
你也許覺得沒有使用護(hù)發(fā)素的必要，因為目前市面上有很多所謂添加了DNA、藻類、膠原蛋白、果酸等各種“滋養(yǎng)”配方的洗發(fā)水，可是它們真的有那么厲害嗎？不如來想象一下洗發(fā)水“聰明”地洗掉臟臟的塵土再“聰明”地為頭發(fā)添加營養(yǎng)的過程吧，似乎連我們自己都很難那么迅速地完成呢！所以，要想有一頭順滑亮澤的秀發(fā)，每天使用護(hù)發(fā)素可是必不可少的功課哦！
而且，頭發(fā)清潔后，頭發(fā)的毛鱗片會有部分剝除的現(xiàn)象，形成負(fù)電荷，頭發(fā)都是負(fù)電就會相斥，這也是為什么每次剛洗完頭發(fā)，它都會變得蓬松很難處理的緣故。而護(hù)膚素含有正電荷的表面活性劑，可以中和靜電，令頭發(fā)更加有型、柔順和光亮，當(dāng)然也更加容易梳理。
不過有一點(diǎn)我們是必須明白的，所有的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是暫時性的，下次洗頭就會洗掉。所以，我們必須持之以恒地使用護(hù)發(fā)素，而不是定期地間隔使用或者偶爾使用，這樣才能增強(qiáng)頭發(fā)的強(qiáng)度并使其保持最佳狀態(tài)。
★梳發(fā)
■梳子的選擇
現(xiàn)在很多人大概都知道塑料梳子是不好的啦，很容易產(chǎn)生靜電，弄得頭發(fā)全貼在臉上?？墒歉匾模€是關(guān)于梳子齒和縫的選擇。梳子齒太稀，則不能將頭發(fā)理順，而過密呢，梳理會很費(fèi)勁也容易扯斷頭發(fā)。所以，建議至少準(zhǔn)備兩把梳子。當(dāng)然，如果還有造型方面的特別要求，那肯定是多多益善啦！
而梳子的材質(zhì)，前面說過塑料不合適，中醫(yī)認(rèn)為木梳，尤其是黃楊木梳最好。更奢侈一點(diǎn)的，可以用牛角梳或者玉制的，那就不僅僅是對頭發(fā)，更是對身體健康的保證了。
最后，最重要的，就是無論什么梳子，干凈絕對是第一前提。很難想象一把布滿了污垢的梳子，可以梳出一頭亮麗的頭發(fā)哦！
■正確的梳發(fā)方法
其實梳發(fā)真的不難，可是太多人一輩子都沒有正確地梳過頭發(fā)。
首先，梳開散亂的發(fā)梢，遇到打結(jié)的地方，可以用梳子輕貼頭皮，慢慢旋轉(zhuǎn)著梳攏，用力一定要均勻，因為用力過猛很容易會刺傷頭皮，這樣，打結(jié)的地方更容易梳開；
然后，再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，梳一會再從發(fā)根輕輕刺激頭皮，慢慢梳向發(fā)梢。梳發(fā)時用力要輕柔，切忌用力拉扯；
最后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，梳完之后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來再梳理一次就好了。
聽起來似乎很麻煩，不過當(dāng)這種梳發(fā)過程形成一種習(xí)慣之后，你就會慢慢體會到其中的快樂了。
第二部分 特別護(hù)理
★為什么需要特別護(hù)理
從科學(xué)的角度來說，這些傷害大致可以分為以下三類：
機(jī)械性傷害：這個名字看起來挺嚇人的，實際上指的就是粗暴地對待你的頭發(fā)，比如頭發(fā)蓬亂的時候拼命梳理啊，或者為了快速做發(fā)型用手胡亂撥動啊，頭發(fā)還是濕著的時候就梳啊梳啊梳啊，都會造成頭發(fā)斷裂、脫落的損傷。
化學(xué)性傷害：這個比較容易明白，像染色啦、漂色啦、燙發(fā)啦，以及在日光下曝曬或者長期泡在游泳池的氯水里面，都可能引起化學(xué)性損傷。
熱性傷害：顧名思義，就是過度受熱或過多使用吹風(fēng)機(jī)而引起的傷害。
現(xiàn)在明白了吧！當(dāng)然，如果你總是非常溫柔地梳理你的頭發(fā)，也從來不做任何發(fā)型，還有，從來不游泳也不曬太陽，你似乎就不用做特別護(hù)理了。可是，你能做到嗎？
★不同傷害的特別護(hù)理
■頭屑
這個太容易啦，當(dāng)然是用去頭屑洗發(fā)水啦
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