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據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國現(xiàn)有糖尿病病人4000萬,預(yù)計到2025年將達到1億。但一些關(guān)于糖尿病的說法也越來越常見,比如這個糖尿病人不能吃水果,不能吃這個,不能吃那個。而周圍患有糖尿病的人常說的一句話就是：“得了這種冤孽病，糖、甜食不能吃也就罷了，連水果都不能吃！”糖尿病人需要特別注意飲食，是否就要完全放棄水果呢？記者為此采訪了省城多家醫(yī)院的醫(yī)生，請看報道↓↓

醫(yī)生：在我們提供的糖尿病病人飲食建議里，第一條就是要多吃水果和蔬菜，而且最好是吃各種顏色的水果和蔬菜，豐富多樣性，所以水果是可以吃的。

但醫(yī)生也說吃水果也是有條件的，那怎樣的條件下才可以吃呢？

醫(yī)生：只有血糖控制較理想，一般說來，空腹血糖7.8mmol/L以下，餐后2小時血糖在10mmol/L以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，血糖沒有較大的波動，完全可以選用含糖量低、味道酸甜的水果。

醫(yī)生表示，對于血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，諸如西紅柿、黃瓜等。但選擇哪些食物，血糖指數(shù)是一個關(guān)鍵因素。

常見水果中，西瓜、火龍果的血糖指數(shù)較高，為高血糖指數(shù)水果；甜瓜和菠蘿的血糖指數(shù)稍高，是中等血糖指數(shù)。因此，對于西瓜、火龍果、甜瓜、菠蘿這幾種水果，糖尿病人要謹(jǐn)慎。

那這水果什么時候吃合適呢？還有既然水果都能吃，是不是水果罐頭，果汁都可以食用呢？

醫(yī)生表示，這進食水果的時間，最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。通?？蛇x在上午9點半左右，下午3點半左右或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔(dān)。

另外，不能用罐頭水果替代水果。現(xiàn)在的水果罐頭大多會加入大量的糖，除了增加甜度和口感外，還有防腐的作用，對于糖尿病人來說不宜食用。

糖尿病人可以適量吃水果，卻最好不要喝果汁。果汁通常會損失一些膳食纖維，血糖反應(yīng)會高于完整的水果。吃完整的水果有利于日常飲食的控制，因為完整的水果通常體積大、飽腹感強，食用需要消耗的時間也更長，可以避免進食過量。