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謝謝悟空邀請(qǐng)，看手機(jī)太久會(huì)導(dǎo)致視力下降，這是典型的視疲勞，緩解視疲勞的方法有很多，但是最直接的就是放下手機(jī)，遠(yuǎn)眺；多多看看綠色的東西，最好是做做眼保健操，平時(shí)也一定要糾正的不良的用眼習(xí)慣，杜絕近視的根源。

現(xiàn)在電子產(chǎn)品的普及，過度的近距離用眼也是導(dǎo)致近視的另一個(gè)誘因，平時(shí)一定要增加戶外活動(dòng)，遠(yuǎn)眺也能有效的緩解視疲勞。然后控制飲食，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，多吃吃富含b族維生素的食物，例如玉米，等粗糧，多吃水果蔬菜之類的東西。例如胡蘿卜，枸杞，大棗之類的 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充胡蘿卜素，對(duì)孩子的近視也能做到有效的緩解。

歡迎關(guān)注我的頭條號(hào)，我會(huì)定期更新，眼部護(hù)眼知識(shí)。