★清熱藥膳
具有解熱解毒的作用，常用的藥物有菊花、桑椹、杞子等，食物有黃瓜、冬瓜、馬蘭頭、慈姑等。例如:杞子炒馬蘭頭，在精制油里翻炒一下，燒熟即吃。
★八寶除濕粥
苡米、芡實(shí)、扁豆、蓮子、赤豆各15克，山藥30克，大棗10枚，粳米100克。除粳米外，其余各物加水適量，文火煮30分鐘后，再放入粳米，繼續(xù)加水煮成粥。早晚各一碗，常食效果更佳。此藥粥健脾利濕，有助于祛除體內(nèi)的濕熱。
★紅棗山藥湯
大紅棗10枚，山藥250克，同燒湯服食，每日1劑，連用1～2周，適用于濕疹日久，反復(fù)發(fā)作，伴有易疲勞乏力者。
文：上海市中醫(yī)院供稿
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