胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干、牙齦腫痛、咽干、小便短赤等癥。

想要改善胃火的情況，我建議大家多喝2種“水”，多按2個穴位。

蒲公英根茶泡水

蒲公英可入胃經(jīng)，可清胃火，卻又不傷胃氣?！夺t(yī)林纂要》認為，蒲公英“補脾和胃，瀉火”。它可以食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。這里需要注意的是，蒲公英性質(zhì)微寒，對胃熱效果佳，如果是脾胃虛寒者，不宜單獨飲用，可以搭配玫瑰花、大棗等一起泡水喝。

梔子薄荷菊花茶

取梔子5克、薄荷2克、白菊花5克、綠茶少許，開水沖泡代茶飲用。具有清熱去火的功效，可以改善牙痛、口臭等癥狀。

除清火茶飲外，平時也可以多按以下這2個穴位。

內(nèi)庭穴

取穴時，正坐垂足或仰臥位，內(nèi)庭穴的位置在足背第2、3趾間縫紋端。按摩時要用中指按住穴位，逆時針方向緩慢轉(zhuǎn)動，按壓時稍用力，力量要滲透到穴位中，以出現(xiàn)酸脹感為宜。

勞宮穴

如果口臭嚴重，可以同勞宮穴一起按摩，效果則更佳。勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)上的要穴，它在手掌心第2、3掌骨之間，握拳屈指時中指尖指向的地方即是。

最重要的是，多吃綠色蔬菜和時令水果，少吃一些肥厚辛膩的食物，按時清潔口腔。