提煉精油大致有四種方法
1、壓榨法（Expressiom）通常柑橘類的植物，如檸檬、橙、佛手柑等，都會用這種方法去提煉。
2、蒸餾法(Disrillatiln):這種提煉是最原始的提煉法。其原理是將植物放進鍋爐中，利用蒸汽及其熱力，將植物中的汁液和精華逼出，形成蒸汽后，再將之急凍，充成液態(tài)后收集得來的，就是精華油。而植物中，玫瑰、薰衣草等，就是以此法煉法而成.
3、吸香法(Enfleurage):吸香法是眾多提煉法中最昂貴的一種提煉法，其工序繁復，又能費時，所以所提煉出來的精油的售價也較昂貴。甘菊、茉莉就是以此法提煉的精油之一。
4、浸軟法(Maceration):浸軟法大致與吸香法類似，但用以提煉的原料則有點不同，較為省時。以此法提煉的精油有乳香、沒藥及檀香木等一般來說，除了熏衣草外，所有的單方精油都需稀釋。一般精油的用量在3-5滴，最多不超過10滴，我們的瓶子口就很小，一般來說，滴出的一滴就是滴管的量，而且單方精油一定要跟基礎油調配稀釋的，3ML單方跟100ML基礎調和比較合適。精油分為單方精油、復方精油、基礎精油，復方精油可以直接使用，單方精油需要和基礎精油稀釋后才能使用，復方精油比較方便，單方精油適合對精油比較了解的朋友使用，如果需要的量大，相對也比較便宜。含柑類的精油最好在晚上用，因為有光敏作用。比如含檸檬、佛手柑、葡萄柚的精油，復合精油中包括淡斑的和瘦臉的，里面含柑類，最好不要在白天用。
精油的基本用法：
1 直接吸嗅
用深呼吸的方式將植物芳香分子吸入，經(jīng)過肺循環(huán)，由人體利用后排出體外。吸氣時閉上眼睛，以免受精油的刺激。這種方式有助于呼吸順暢，減輕壓力，若使用具有振奮效果的精油，精油會隨即振奮，也是舒緩頭痛癥狀，預防感冒的芳香法寶。
2 洗發(fā)
護理頭發(fā)時，應選擇適合自己發(fā)質的精油：如果屬于干性發(fā)質，可以選用天竺葵、薰衣草、依蘭;屬于油性發(fā)質，可以用佛手柑、杜松、鼠尾草；屬于中性發(fā)質，就可以用天竺葵、薰衣草、鼠尾草等。
3 蒸氣
蒸氣法是保健效果顯著的精油使用方式，對提振 情緒、愉悅心情，深層清潔肌膚，促進血液循環(huán)，改善上呼吸道系統(tǒng)疾病、治療咽喉痛及咳嗽十分有效，但患氣喘病、心臟病不適合使用。注意用蒸氣法時，精油量不宜太多，而且應該避免使用非純精油。蒸臉時因肌膚屬性不同，敏感性肌膚跟干性肌膚不宜超過5分鐘，油性肌膚及毛孔阻塞嚴重者約10分鐘左右。將 6——12滴的精油滴在一碗冒著蒸氣的熱水中，并用大毛巾罩在頭上做深呼吸，這也是徹底清潔面部的一種好方法。
4 泡腳
泡腳是消除腳部腫脹、異味，以及緩解足部壓力、保養(yǎng)雙足的有效方式，也是緩解頭痛、減輕肌肉酸痛的保健法。用佛手柑、絲柏或杜松等精油泡腳。泡腳還可以預防感冒，迅速恢復體力。
5 按摩
以1-3%的精油和媒介油調配，來做按摩用油。
臉部按摩：于下巴、臉頰、鼻子、額頭涂上按摩油，依序由內(nèi)向外按摩
頭皮按摩：以指腹由太陽穴往頭上按摩
手部按摩：涂按摩油，由手中心往旁推，手指螺旋狀按摩
腳部按摩：涂按摩油，足趾螺旋狀按摩，再往腳踝上方按摩
腿部按摩：整個腿部均衡涂上按摩油，再由下往上按摩
腹部按摩：涂按摩油，依順時針方向按摩
背部按摩：涂按摩油，由腰部到肩膀往下按摩，接著由腰部外側往內(nèi)按摩
按摩時須避免開瘀傷、燒傷、燙傷、曬傷等有傷口的部位；剛吃飽飯時亦避免進行按摩
6 漱口
漱口法因精油直接接觸口腔，因此選擇及使用精油須特別小心。牙痛時可用薄荷舒緩；牙齦發(fā)炎可試試洋甘菊或薰衣草；想消除口中異味或預防口臭，建議使用佛手柑或薄荷。
將1滴精油滴入裝30ml溫水的玻璃杯，以小茶匙將精油與溫水混合均勻
直接漱口：滴入精油后可加入約5ml白蘭地，效果會更好。
7 淋浴
沐浴是利用精油不溶于水的特性，使精油成分透過蒸氣和皮膚接觸讓身體吸收，能有效促進身體健康，為極受喜愛的精油使用方式。芳香沐浴有熱水浴、溫水浴及冷水浴三種，熱水浴水溫約38攝氏度，可預防感冒；溫水浴水溫約29至34攝氏度，能消除疲勞；冷水浴則是以18至21攝氏度微冷的水提振精神。一般而言，減肥、消除妊姃紋及疤痕、減輕肌肉酸痛、調節(jié)生理期不適等，多用溫水或熱水浴。將浴盆內(nèi)放滿熱水，滴入5-10滴的精油來緩和情緒。關上門，將自己籠罩在蒸氣中浸泡15分鐘，您若是屬于敏感性皮膚，最好先將精油和媒介油如甜杏仁,杏或核桃油稀釋。精油如沒有擴散完全可能會留下印子，所以在洗完澡后請立即擦干。
8直接抹在臉上或身上，這適用于復方精油或經(jīng)過稀釋的單方精油。也可與平時用的乳液、面霜調在一起用。
9芳香劑：取用一些漂亮的磁制小瓶罐，做為芳香瓶,以供香味的蒸發(fā)及散播。在這些瓶罐的頂端注入水，并在表面滴上幾滴精油，而于罐腹中點上蠟燭以使水加熱蒸發(fā)，如此可使精油的香味散播室內(nèi)。但要注意的一點是,請將點燃中的瓶罐放在盤中或桌上，而不可置于塑膠表面，以免溶化。一般而言，3-6滴的精油滴數(shù)就已足夠使用,滴數(shù)多寡決定于房間大小。同時亦可用電風扇來吹拂沾有精油的墊子，以變換心情。
運用于枕頭：以2-3滴的精油添香枕頭，如果您有失眠的問題，則選擇有助于心神放松的精油；如果您想轉換心情,可以試試饒富情趣、性感類的精油，如伊蘭，或是奢侈一些改用玫瑰或茉莉一這兩種是最貴的精油。
香水：最好的香水常是調配有精純的精油，尤其是花的萃取液，直到最近，合成用的香精才被應用于廉價的香水上。制作香水需要運用各種高度的技巧，很難在家自行制造，正如您很難找到酒精的替代品一般。如果您有特別喜歡的純精油或復方精油,您可以將它與乳液混合使用(3%稀釋)；或者調成高濃度(25%)的混合液,擦在耳后、膝蓋、手腕和太陽穴等部位。
手帕：這是所有精油使用方法中最便于攜帶的一種，只要將3-4滴的精油滴在手帕上即可。這也是治療感冒和頭痛和好方法，更能使您在工作時保持頭腦清醒。
鞋架：用檸檬葉來清爽櫥柜的香味：在鞋子內(nèi)側加上2滴松樹或芫荽菜精油，則可以去除腳氣味。
除濕機：您可以將您喜歡的精油加入除濕機的水槽內(nèi)，或加5滴精油到一小碗水中，再放在冷卻器上方，即可散發(fā)香味。
燈泡圈：利用燈泡的熱釋放精油香味，小型的燈泡圈通常由磁或鋁做成，位于燈泡上方添加幾滴精油,則來自燈泡的熱會慢慢使精油揮發(fā)。
木材燃料：約在木材燃燒前一個小時,添加幾滴柏樹、杉木、松或檀木精油在木材上,待木材燃燒時便會釋放出您所喜愛的香味。
精油蠟燭：蠟燭可在事先加上精油，待點燃時就會自然使室內(nèi)充滿芳香的氣味。您也可以將精油加入油燈內(nèi)，達到同樣的效果。
溫敷：將棉布沾濕（如：面巾、手帕或小毛巾皆可），浸入滴有5-10滴精油的1/4品脫溫水中，數(shù)分鐘后取出擰干，敷蓋在傷口的位置，直到它變冷才取下。這是一種治療割傷、瘀傷、頭痛（放在額頭上）和紅腫的有效方法。
護膚臉部用的保養(yǎng)油：精油可當做日常的護膚保養(yǎng)品，與媒介油調配成1%濃度者，可用于臉部：3%濃度者，則適用于全身肌膚。
一、對付黑頭：
勤洗臉：只要從外面回到家中一定要將臉洗干凈，一天最多不超過三次。用深層清潔面膜敷臉若是毛孔中很臟油膩可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以徹底清潔毛孔并且有消炎避免粉刺惡化的效果。每星期按摩一次臉部，可用葡萄籽油（質地較清爽、易吸收）加入薰衣草+ 葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮膚的新陳代謝正常預防角質堆積肥厚；佛手柑則有凈化毛孔，修護發(fā)炎腫脹的毛孔；杜松對付毛孔粗大粉刺膚質更有殺菌與淋巴排毒的作用卓越的效果。
配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。
配方2：檸檬香茅二滴、熏衣草三滴
二、改善毛孔粗大可用收縮毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵兩滴
三、油性皮膚可用油性精油。也可用百合精油配制。
四、祛痘用暗瘡祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶樹二滴 ?？梢宰鳛槎荒z點在正在發(fā)育中的痘痘上，要注意不盡量不要用在其他區(qū)域，但去痘印就不能直接涂了，以免刺激皮膚。精油的濃度很高，直接涂增大皮膚負擔的。去痘?。河弥讣恻c在印印處，輕柔些按摩10分鐘左右。 只是輕微的痘痘和痘痕的話10ml的葡萄籽油做基礎油，里面各加3滴茶樹油和熏衣草油，然后拿來按摩患處就可以了。。。冬天還可以選用月見草或甜杏仁油來做基礎油的。去痘印的配方基本上有茶樹和熏衣草就可以了，加一點點玫瑰保濕滋潤，可以改善毛孔。不是太嚴重的痘痘，茶樹油的功效足夠對付他們了，去痘印基本就是用茶樹和熏衣草來消炎鎮(zhèn)靜，如果不嫌貴，再加點玫瑰油。效果會很明顯的。常用量一般是：10ml 基礎油＋3滴茶樹，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。
五、除妊娠紋可以用橙花精油，胡蘿卜精油，乳香精油與基礎精油配?；蛑苯佑渺钊焉锛y精油。配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基礎油
六、減肥可直接用美腿化脂精油、塑身緊實精油、瘦身減肥精油、瘦臉提升精油、雙下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油與基礎油調配。還可以利用絲柏、檸檬各3滴，泡個溫水澡，按摩完，裹上保鮮膜效果會更好。
七、增加記憶可用百里香精油。減壓可用舒適減壓精油
八、美白可以用美白嫩膚精油，玫瑰保養(yǎng)精油或用檸檬精油配置。
九、豐胸可以用豐胸堅挺精油，或依蘭精油配制。
這是我的一個在美容院工作多年的閨中密友給我的方子！很有效果喲：
1.想豐胸的美眉：
作用：堅持使用一個月(每周兩次按摩5分鐘)，保你胸部從A杯到B杯
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁
2.給想健胸的美眉：
作用：幫助胸部保持堅挺，結實：
檸檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
3.給大胸的美眉縮胸方案
作用：是多余的脂肪燃燒，和減肥的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分鐘就行了。
檸檬2滴+絲柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml
十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒適減壓精油。
十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。
十二、神經(jīng)痛、頭痛可以用橙花精油。
十三、便秘、脹氣、口臭、腹瀉，風濕痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。
十四、調經(jīng)可用羅勒精油，卵巢保養(yǎng)精油
十五、凈化空氣用桂花精油最佳。
十六、頭發(fā)護理精油。百里香精油也是防脫發(fā)的。
十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身體按摩精油。
十八、預防衰老可以用腎保養(yǎng)精油、依蘭精油、祛皺活膚精油、活化細胞精油。
十九、保濕可用保濕護膚精油。干性調理精油。缺水還可以有這個配方：玫瑰兩滴、檀香三滴加在10ml的基礎油里，這個配方適合臉部皮膚，眼部皮膚因為比較薄而且脆弱，10ml里精油含量減少一半，洗干凈臉以后按摩，按摩到你累為止然后用化妝棉搽去多余油分。
二十、敏感肌膚可用防敏抗敏精油。
二十一、臭腳可用沒藥精油。
二十二、手部護理精油，足部按摩精油
二十三、眼睛去細紋用眼部保養(yǎng)精油，祛黑眼圈精油
二十四、頸部按摩精油。
二十五、祛紅血絲精油。
二十六、黑斑凈化精油。
二十七、扁平疣可以用檸檬和基礎油調合使用。
二十八、敏感皮膚
一：癥狀：皮膚角質較薄，毛孔較細，見紅血絲，易受外界環(huán)境（如：熱、冷、空氣污染、使用化妝品不當）而受刺激，引起過敏癥狀，紅腫熱痛等。
二：適合的精油：首選洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏、薰衣草等。
1、紅腫熱痛：可用冰過的洋甘菊純露直接敷面，然后將洋甘菊精油稀釋后按摩吸收。
2、毛細血管充血，擴張：可用洋甘菊、絲柏稀釋，按摩吸收。
3、補水保濕：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。
干性、斑點皮膚
一：癥狀：皮膚角質層較薄，毛孔較細，膚色暗淡，無光澤，有斑點，皮膚松弛，偶見紅血絲。
二：適合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊蘭、天竺葵、茉莉、甜橙等溫和精油。
1、膚色暗淡，去黃氣：首選胡蘿卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀釋后按摩吸收。
2、斑點，偏敏感皮膚：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑點，黃氣較重：檸檬、胡蘿卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮膚松弛，皺紋皮膚：橙花、伊蘭、乳香、薰衣草、天竺葵等。
5、補水保濕：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。
油性、混合性皮膚
一、癥狀：皮膚角質層較厚，毛孔粗大，易生暗蒼，面泛油光。
二、適合的精油：天竺葵、伊蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、檸檬等。
1、油脂分泌旺盛：首選天竺葵、伊蘭、回青橙、迷迭香等，稀釋后按摩吸收。
2、毛孔嚴堵塞，毛孔粗大：首選杜松霉、回青橙、迷迭香、絲柏等，可與 者哩調配，可用茶樹直接擦于暗蒼位上。
3、炎癥后期，恢復：首選尤加利、薰衣草、廣霍香等，稀釋后按摩吸收。
4、補水保濕：天竺葵、馬丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光
胸部精油按摩手法
倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下?！?/div>
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。這個動作很重要?！ ?/div>
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重復20次?！?/div>
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止?！?/div>
按摩手法二
胸部保養(yǎng)運動成效：每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺?！?/div>
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩?！?br>
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置?！?br>
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩?！?/div>
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大?！?br>
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘?！?br>
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍?！?br>
3、在雙乳間做8字形按摩?！?/div>
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直?！?br>
3、左右輪流伸展約各五次。
成效：使胸部不會松垮的按摩法。
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合，更有神奇的功效。
膻中穴：兩個乳頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置?！?/div>
乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位于乳頭連現(xiàn)象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
超級絕招：峨眉派不傳之密。以上手法施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對于乳房的堅挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑，按摩一次五分鐘為佳！
香薰療法家居處方寶典
一、頭痛
適用精油：薰衣草2+迷迭香1+玫瑰1
使用方式：1、用基油10ml稀釋后按摩太陽穴，頸后。
2、直接用香薰爐或香薰氧吧香薰。
二、感冒發(fā)燒
適用精油：尤加利1+檸檬2+薰衣草2
使用方式：1、用基礎油10ml稀釋后按摩胸部，背部。
2、直接用蒸汽吸入。
3、加上5滴香茅油香薰沐浴。
4、用毛巾冷或熱敷余額頭。
三、咳嗽
適用精油：檸檬1+乳香2+洋甘菊1
使用方式：1、用10毫升基礎油稀釋后按摩胸部、背部。
2、直接用蒸汽吸入
四、便秘(消化不良)
適用精油：茴香2+迷迭香1+葡萄柚2
使用方式：1、用10毫升基礎油稀釋后按順時針方向按摩腹部。
2、直接用香薰爐或香薰氧吧薰香。
五、肌肉扭傷
適用精油：迷迭香2+薰衣草1+野姜花2
使用方式：1、用10毫升基礎油稀釋后按摩疼痛部位。
2、用毛巾進行熱敷患處。
六、腹瀉
適用精油：洋甘菊1+香茅油2+玉蘭油1
使用方法：1、用10毫升基礎油稀釋后按順時針方向按摩腹部。
2、直接用香薰爐或香薰氧吧薰香。
七、失眠
適用精油：檀香2+洋甘菊2+薰衣草1
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩太陽穴、頸后。
2、直接用蒸汽吸入
3、直接香薰沐浴。
八、傷口愈合
適用精油：茶樹2+薰衣草2
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后涂抹于傷口部位。
2、直接用已消毒毛巾冷敷或熱敷傷口部位。
九、香港腳
適用精油：香茅油1+茶樹2+尤加利2
使用方法：1、直接放入熱水中泡腳。
2、加基礎油用噴霧噴腳涂抹腳。
十、皮膚發(fā)炎發(fā)癢
適用精油：洋甘菊2+薰衣草2+檀香1
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后涂抹于發(fā)炎感染部位。
2、直接香薰沐浴。
3、用毛巾進行熱敷患處。
十一、高血壓
適用精油：薰衣草1+尤加利3+乳香1
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩前額、太陽穴、頸后。
2、直接用香薰爐或香薰氧吧薰香。
3、直接香薰沐浴。
十二、低血壓
適用精油：迷迭香3+薄荷3
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩前額、太陽穴、頸后。
2、直接用香薰或香薰氧吧薰香。
3、直接香薰沐浴。
十三、腰酸背疼
適用精油：柑橘2+薰衣草3
使用方法：用10毫升基礎油調配后按摩疼痛部位。
十四、疲倦
適用精油：迷迭香2+薄荷3
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩太陽穴、頸后、雙腿。
2、直接加入用熱水泡腳20分鐘
十五、頭皮屑
適用精油：檸檬3+迷迭香2+天竺葵1
使用方法：1、加入洗法露進行洗護。
2、直接涂抹在梳子上梳頭發(fā)。
十六、關節(jié)炎、風濕痛
適用精油：薰衣草2+迷迭香3
使用方法：用10毫升基礎油調配按摩疼痛部位。
十七、安撫小孩
適用精油：洋甘菊1+薰衣草1+薄荷1
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩胸部背部。
2、直接用香薰燈或香薰氧吧薰香。
十八、壓力緊張
適用精油：佛手甘1+檀香2+玫瑰2
使用方法：1、直接用香薰燈或香薰氧吧薰香。
2、用10毫升基礎油調配后按摩太陽穴、頸后。
3、加乳香5沐浴。
十九、經(jīng)痛
適用精油：洋甘菊2+玫瑰1+迷迭香2
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后順時針按摩腹部、下背部。
2、直接香薰沐浴。
二十、口腔潰瘍、口臭
適用精油：薄荷1+檸檬0.5+佛手甘0.5
使用方法：用半杯水漱口。
二十一、暈車、船
適用精油：薄荷2+尤加利1+檸檬3
使用方法：1、直接用香薰燈或香薰氧吧薰香。
2、直接蒸氣吸入。
3、直接香薰沐浴。
二十二、咽喉炎
適用精油：檀香3
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩胸部、背部。
2、加洋甘菊2用已消毒的毛巾熱敷咽喉部位
二十三、鼻炎、鼻塞
適用精油：茶樹2+薄荷1+尤加利2
使用方法：1、直接蒸氣吸入
2、用10毫升基礎油調配后按摩胸部、背部、喉嚨。
3、直接用香薰燈或香薰氧吧薰香。
二十四、心悶、憂郁
適用精油：柑橘2+薰衣草1+玫瑰2
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩太陽穴、頸后。
2、加入葡萄柚2香薰沐浴。
3、直接蒸氣吸入。
4、直接用香薰燈或香薰氧吧薰香。
二十五、蚊蟲叮咬
適用精油：佛手甘2+洋甘菊2+茶樹1
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后涂抹于感染部位。
2、用已消毒的毛巾熱敷感染部位。
二十六、面皰
適用精油：茶樹2+洋甘菊2
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后涂抹于感染部位。
2、用已消毒的毛巾熱敷感染部位。
二十七、減肥
適用精油：檸檬2+迷迭香2+葡萄柚1
使用方法：1、用10毫升基礎油調配后按摩。
2、用毛巾進行熱敷按摩。
1.關于過敏
有些人使用精油會過敏，即使是純粹使用熏香也會。請使用前考慮自己是否有過敏史，使用若一旦皮膚瘙癢、紅斑、呼吸不順暢等問題，一定要停用！如果是呼吸問題，馬上開窗讓香味散發(fā)掉。如果是皮膚問題，馬上洗掉，按一般過敏處理。嚴重者要看醫(yī)生。
2．關于保存
大部分精油有揮發(fā)性，有些感光，所以要放在深棕色瓶子里避光保存。
3．基底油
精油除了少數(shù)幾種，如熏衣草和茶樹，是不能直接作用于皮膚的，即使是那少數(shù)幾種，也有一個極小的皮膚使用范圍和使用百分比。所以我們需要基底油的幫忙?；子筒粌H可以幫助稀釋精油保護皮膚，幫助按摩潤滑，其本身也有護膚功效。
如甜杏仁油（SWEET ALMOND），這是一種比較溫和的油，有助于減少過敏和紅腫，長期使用可以消除妊娠紋。它是一個很全能溫和的油。其余的還有荷巴巴油（粘得很，要和其他油一起用，但本身滲透性強，對過敏皮膚有舒緩功能）、葡萄籽油（抗氧化）、玫瑰籽油、小麥胚芽油……建議初上手的精油菜鳥選用甜杏仁油。
稀釋的比例是10毫升基底油兌5-6滴純精油，如果沒有試管，我的原則是令少勿多，萬一引起過敏灼傷皮膚就得不償失了。如果加入的對方不是基底油而是精油霜、洗發(fā)水，那么象征性倒各倒兩三滴就好了，然后多搖一會，混合均勻。
4．關于瘦身精油
可以用這三種精油自己調配，倒一些甜杏仁油在小碟子里，加入天竺葵、葡萄柚和絲柏各數(shù)滴。按摩效果最好的時段當然是在洗澡后十分鐘內(nèi)，皮膚微濕時，可以用這個按摩小肚子、大腿、小腿和背部。按摩肚子就是畫圈，小腿大腿是從小腿按到大腿，然后按壓腿的前部，膝蓋后方的穴位也按幾下。背部就是在肉多的地方多揉幾下，然后著重按壓在腰最細處的脊椎兩旁。腰部也可以按摩，手貼著腰從上到下滑動。也可用拍打法。
盡量按摩到皮膚上沒有多余的油，再穿衣服，睡覺起來會有明顯的皮膚收緊感。 可以用這個精油霜加精油按摩臉：用無名指，從嘴角滑到太陽穴數(shù)次，從鼻翼滑到太陽穴數(shù)次 ，在臉頰上由下到上劃圈數(shù)次，從太陽穴沿耳后滑到頸部淋巴腺數(shù)次。用一只手的拇指和食指分開，抵住下巴兩邊，下壓頭部，使微有帳痛感數(shù)次。
效果滿明顯的。臉部線條很快就明晰了。至于使用這個后要不要洗臉，我覺得用紙巾把多余的油擦掉就可以了，如果實在怕油就用清水洗臉。我一般做這個是在晚上，先洗臉，拍爽膚水，用補水的面霜，然后快睡覺前用精油做按摩，之后不再用任何東西，或噴一點溫泉水。第二天早上不會有油殘存在臉上。這個原則也適合其他的精油霜或精油產(chǎn)品。一般一周一次到兩次就可以了。
5.豐胸精油
玫瑰油和伊蘭（YLANGYLANG）都是幫助豐胸的，但玫瑰比較貴，也可以用天竺葵和伊蘭調配豐胸精油。天竺葵可以幫助女性調節(jié)內(nèi)分泌`，對乳房充血和發(fā)炎都有好處。也是用甜杏仁油做底，10毫升足夠，加入兩種各3滴，然后打圈按摩乳房，把兩肋和腋下的肉肉向胸部推，一直按到?jīng)]有多余的油為止。如果有用潤膚露習慣的MM可以把兩種精油加到潤膚露里，不用基底油，混合均勻后直接用潤膚露按摩。
6.護發(fā)精油，橄欖油是護發(fā)的好DD，又便宜。具體使用方法是洗頭前半個小時（最多一小時吧）把橄欖油敷到頭上，用梳子梳開，或按摩一下，等半個小時，再按正常的程序洗頭發(fā)，一定要把油洗干凈，再上護發(fā)素。這樣洗出來的頭發(fā)會顯得很健康，當然實際上也是了^^。如果有JM是不喜歡粘乎乎的感覺或本身頭發(fā)受不了這樣大補，就自行調節(jié)等待洗頭的時間長短（但我想至少要有15分鐘）和用橄欖油的頻率吧。
如果想有點更多的效果，建議使用精油。我用的是迷迭香、有時候也用檸檬。迷迭香（ROSEMARY）可以調節(jié)油脂分泌和潤澤發(fā)絲，也可以阻止頭皮屑。檸檬好象可以亮發(fā)，但這是一種感光的精油，而且很容易引起過敏。精油可以少少加到橄欖油里敷頭發(fā)，但我也加到洗發(fā)水里，按寧少勿多的原則加幾滴，然后猛烈搖晃洗發(fā)水瓶子，直到混合均勻（一般如果洗發(fā)水是清亮型的會看到沉淀，那么用到沉淀完了再加一次）。正常洗頭，多留一下，多按摩一下，再徹底洗掉，上護發(fā)素。我一般是洗完頭再洗澡和洗臉，這樣保證不會有殘余的精油留在皮膚上。這兩種精油的效果應該是很快看得出的，頭發(fā)會生長得很快很健康精油是純天然的，一般不會過敏的，但也不排除過敏的可能，連國際品牌都有可能過敏嘛^_^，建議可以先在耳后試試，一開始，可能會有一些過敏現(xiàn)象，比如臉上脫皮或者有紅色的小點，不要緊的，如果比較嚴重，可以停一兩天再用，如果不要緊，可以繼續(xù)用的，一周以后就正常了！因為皮膚要有個適應的過程。
10ml的基礎油里加的精油總量控制在3滴之內(nèi)，看看皮膚適應得好沒有過敏不適應現(xiàn)象才可以稍做增加
精油按摩前最好做深度清潔，好讓毛孔準備好吸收，還可以用花水拍拍臉讓角質層軟化一樣方便精油吸收。。精油是純植物油，不會有油膩感，清洗要求不高，但最起碼的洗面奶清洗還是要的，很容易洗干凈的。頭一個禮拜用精油時一般當天晚上就無需在臉上用任何護膚了。。。。。。有很多精油的成分不適合見陽光的，所以建議臨睡前使用。
最好晚上用精油，因為精油吸收得比較慢，要20-30分鐘才能充分吸收最好是潔面后，或者用熱毛巾敷臉后，在毛孔開著的時候用精油，比較好吸收，最好按摩一下。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權！
如果VIP功能使用有故障，
可點擊這里聯(lián)系客服！
微信登錄中...
請勿關閉此頁面
先別劃走！
送你5元優(yōu)惠券，購買VIP限時立減！
優(yōu)惠券還有10:00過期
馬上使用
×
