高血壓一般都是在中老年人群中誕生，據(jù)說(shuō)葉酸的作用與功效有很多，那么，高血壓葉酸一天吃多少起作用？

葉酸對(duì)高血壓有好處嗎

葉酸片對(duì)高血壓無(wú)治療作用。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)和服用補(bǔ)充劑的方式，攝入葉酸水平較高的人，患老年人癡呆癥的危險(xiǎn)較低。葉酸可能有助于改善50歲以上的老年人的記憶力以及降低老年人患早老性癡呆癥的危險(xiǎn)，葉酸是b族維生素中的一種，深綠色的蔬菜、全麥以及水果中富含葉酸，但葉酸往往會(huì)在食品烹飪或加工的過(guò)程當(dāng)中被破壞掉。而如果服用葉酸補(bǔ)充劑則可以讓身體更容易地吸收葉酸。醫(yī)學(xué)專家建議每天服用葉酸的量為0.4毫克。

葉酸的作用與功效

1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無(wú)腦畸形、脊柱裂)，有效率達(dá)85%。

2、預(yù)防胎兒唇腭裂，有效率50%。

3、預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

4、預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血

5、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

6、降低嬰兒死亡率。 

7、減低妊娠反應(yīng)。

葉酸在氨基酸代謝與核苷酸代謝中起作用，現(xiàn)已證實(shí)，它在人類胚胎發(fā)育中起著重要作用，由研究報(bào)道：葉酸的缺乏會(huì)引起DNA合成障礙，從而產(chǎn)生胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸理想日攝入量為0.4毫克，葉酸的食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟、腎，綠色蔬菜。如果特別偏食的話，可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和其他專門(mén)為孕婦配置的多種維生素，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要。

葉酸的副作用

過(guò)量服用葉酸的的副作用主要有

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;

4、個(gè)別病人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

5、大量服用葉酸時(shí)，可出現(xiàn)黃色尿。

經(jīng)期吃葉酸的副作用

葉酸其實(shí)是一種水溶性維生素，吃葉酸其實(shí)是補(bǔ)充維生素。月經(jīng)期可以服用葉酸片，沒(méi)什么副作用。另外，葉酸不會(huì)引起月經(jīng)量減少，個(gè)別女性朋友長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。如果是優(yōu)生優(yōu)育，從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用直至孕3個(gè)月共六個(gè)月。如果是貧血，用葉酸片輔助治療好了以后，日常飲食注意多攝取含造血原料豐富的食物就完全可以了。

孕婦吃葉酸的副作用

通常葉酸是沒(méi)有什么副作用的，葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出，但大劑量服用葉酸也會(huì)產(chǎn)生毒性：

1、個(gè)別孕婦葉酸服用過(guò)量會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

2、孕婦吃葉酸達(dá)到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。

3、孕婦服用過(guò)量葉酸會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。